Освен че е избор на транспортно средство, колоезденето е и спорт, който е здравословен за тялото. Но бъдете внимателни, здравето на пениса на колоездача трябва да се разглежда правилно и правилно, за да се избегнат здравословни проблеми, един от които е еректилна дисфункция (импотентност).
И така, може ли колоезденето да попречи на здравето на жизненоважните органи на мъжете? За тези от вас, които редовно карат колело, как да поддържате пениса си здрав, докато правите тази дейност? Не се притеснявайте, всички отговори можете да намерите в следния преглед.
Вярно ли е, че има вредни ефекти от колоезденето за здравето на мъжкия пенис?
Според изследване, публикувано в списанието Acta Neurologica Scandinavica , твърде дългото колоездене кара 20 процента от мъжете да изпитват изтръпване на пениса (изтръпване). Междувременно около 13 % от другите дори изпитват импотентност, която продължава повече от седем дни. Състоянието на еректилна дисфункция е причинено от участници, претърпели увреждане на пудендалния нерв и кавернозна тъкан поради продължително колоездене.
Пудендалният нерв е основният нерв, разположен в перинеалната област, областта между тестисите и ануса, който участва в процеса на еякулация и оргазъм при мъжете. Докато кавернозната тъкан ( corpus cavernosa ) е гъбеста тъкан, която съдържа много кръвоносни съдове, която също е еректилна тъкан.
Когато седите по време на колоездене, общото тегло се поддържа от възглавницата на задните части. Това причинява натиск върху перинеалната област. В тази част на перинеума има пудендален нерв, който доставя притока на кръв към мъжкия пенис.
Ако седите твърде дълго в неидеална велосипедна седалка, обикновено малка, тясна и с дълъг „нос“ в края, това ще окаже голям натиск върху пудендалния нерв.
В резултат на това притока на кръв към пениса намалява с до 66 процента и бавно може да причини увреждане. Ето защо пенисът може да изтръпне (изтръпване), тазова болка, затруднена еякулация или дори еректилна дисфункция (импотентност).
Друг ефект от колоезденето е стриктурата на уретрата, която е стесняване на пикочните пътища (уретрата), причинено от нараняване или подуване в областта. Това може да отслаби или блокира потока на урината, когато уринирате.
Цитирано от Катедрата по урология на Медицинския център на Колумбийския университет, стриктурата на уретрата може да бъде причинена и от нараняване на лентата-падане върху колона на велосипед-което може да нарани уретралния канал, освен неидеалния форм-фактор на седалката. Това нараняване обикновено се случва при BMX или BMX колоездачи планинско колоездене .
Как да поддържаме здравето на пениса на велосипедист?
След като сте осъзнали опасностите, това не означава, че след това спирате този здравословен навик. Вредните ефекти от колоезденето обикновено зависят от това колко дълго карате мотора всеки ден. Ако можете да намалите честотата на колоездене, можете също така да избегнете риска от увреждане на пениса.
Някои начини, които могат да помогнат за поддържането на здравето на пениса на колоездача, включват следното.
1. Подобрете стойката
Най -добрата поза за поддържане на здрав пенис на велосипедист е да балансирате теглото си върху седналите кости. Тази седнала кост се намира в областта на задните части, където теглото ви се поддържа, когато седите.
Навеждането напред наистина може да ускори скоростта на велосипеда. За съжаление, тази позиция също оказва прекомерен натиск върху гениталните нерви. Така че, за да поддържате здравето на пениса си, седнете удобно и балансирайте тялото си възможно най -добре. По време на колоездене се опитайте да държите гърба изправен по време на колоездене, за да намалите стреса върху седящите кости.
По време на колоездене можете да използвате и специални панталони, предназначени за защита на талията и слабините, така че да поддържат здравето на пениса на колоездача. Тези панталони имат подплънки или пяна, която е гъвкава и достатъчно дебела, така че да може да предпази, когато има шок при колоездене, особено при преминаване през неравни пътища.
2. Променете размера и височината на седалката за велосипед
За тези, които обичат колоезденето, здравето на вашия пенис зависи от размера на седалката за велосипед, която имате. Причината е, според проучване, публикувано в Вестник по сексуална медицина , размерът на по -широка седалка за велосипед може да намали натиска върху гениталната ви област.
По -тесните седалки за велосипеди оказват натиск върху пениса ви. Повтарящото се налягане прави пениса изтръпнал или изтръпнал поради блокиране на притока на кръв и кислород към тази част. Така че е по -изложен на риск от намаляване на сексуалното ви желание в бъдеще.
Сменете седалката на велосипеда с тип без "нос" ( без нос / без нос ) и по -широка и мека повърхност, така че телесното тегло да не притиска жизненоважни органи. Ако не, изберете типа седалка за велосипед с "нос", който е дълъг не повече от 6 сантиметра.
В допълнение, проучване, публикувано от Вестник по урология установи, че височината на седалката на велосипед, равна или по -ниска от кормилото на велосипеда, увеличава риска от еректилна дисфункция. Докато позицията на седалката, която е по -висока от кормилото на велосипеда, може да накара задните части леко да се повдигнат, като по този начин намалява натиска върху перинеума.
3. Ограничаване на интензивността на колоездене
Няма нищо лошо в колоезденето, но обърнете внимание колко често го правите. Дайте си достатъчно свободно време - около седмица или две - преди да започнете отново да карате колело още един ден.
Поне дайте достатъчно място и време за жизненоважните си органи от натиска по време на колоездене. Не позволявайте на страха от сексуални проблеми да повлияе на рутинната ви колоездене. Причината, колоезденето всъщност намалява риска от високо кръвно налягане (хипертония), което всъщност е един от факторите, причиняващи еректилна дисфункция.
Ако следвате горепосочените препоръки, поне можете да намалите риска от смущения, като същевременно поддържате здравето на пениса, особено за велосипедистите. Ако обаче усетите смущение, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.
