Двойките са заети на работа и е много трудно да прекарват времето си със семейството? Това състояние наистина е досадно, защото близостта между вас и партньора ви и него и детето е намалена. Успокой се обаче. Има няколко начина, по които можете да се справите с натоварения работен партньор, без да се налага да се чувствате емоционални, докато го правите.
Как да се справим с натоварен работен партньор
Нещото, което трябва да се разбере, е, че вашият партньор работи за нуждите на семейството, което, разбира се, включва вас и вашето семейство. Ако обаче работният ви модел е нездравословен, например, често работите извънредно и напускате рано сутринта, докато никога не можете да видите децата си, трябва да действате незабавно.
Разговаряйте спокойно с партньор без емоции
Един от съветите за поддържане на здравите брачни отношения е да отделите време за небрежен чат с партньора си без емоции.
Започвайки от Verywellmind, е много уморително да бъдете поканени да обсъждате, когато умът е все още объркан и емоционален. Вместо да решават проблеми, могат да възникнат нови проблеми и да имат лошо въздействие върху децата.
Можете да разговаряте с партньора си, когато той току -що се прибере и да приготвите топъл чай, така че партньорът ви да е по -спокоен. Започнете разговора, като го попитате как е днес и как се справя. Обядвайте или попитайте какви вълнуващи неща се случват в офиса.
След като се стопи атмосферата, можете да започнете да питате за него, който е твърде зает да работи, за да играе рядко с деца. Продължавайте да използвате спокоен тон на гласа, за да не се провокират емоциите на партньора ви.
Отделяне на време за изпускане
След като разговаряте с партньора си, следващата стъпка в справянето с натоварен работен партньор е да отделите време за истории. Според Фокус върху семейството, когато децата навлизат в период на развитие, те се нуждаят от присъствието на бащина фигура, за да играят и да разказват истории заедно.
Можете да отделите време на детето си да играе с партньора ви, например през почивните дни или всяка вечер, преди детето да си легне. Децата се нуждаят от качествено време и същото количество време за саморазвитие.
Дайте разбиране, че ако вашият партньор е постоянно зает на работа, навиците му могат да попречат на развитието на детето поради липсата на близост помежду им.
Създавайте дейности, които можете да правите заедно
Поканете партньора си да извършва дейности, които могат да се извършват заедно с вашето мъниче. Например, да играете суинг в парка, да сглобите пъзел или да се криете. Смехът заедно може да сближи децата и да забрави за момент, ако партньорът ви е зает на работа.
След като играете с деца, никога не боли да се срещате с партньора си, така че отношенията ви с него да са още по -близки. Просто гледане на филм заедно или молба за секс може да помогне на двойките да облекчат стреса от работа.
Трябва ли да се консултирам със семеен психолог?
Ако проблемът с натоварения работен партньор не е разрешен и се усложнява, никога не боли да се обърнете към семеен психолог или към някой, който е експерт в областта на брачните отношения. Консултацията с психолог може да отвори пространство за дискусии между вас и партньора ви, след това да бъде медиирано от психолог, за да получите добри резултати.
В дискусионната сесия е много важно да се говори за взаимно договорени граници по отношение на натовареността на работното място. Например, не носете работа в къщата или не отваряйте телефона, когато играете с деца. Това може да бъде един от начините да се справите с натоварени работни партньори.
