Вие ли сте една от бременните жени, които редовно пият соево мляко по време на бременност, само за да може кожата на бебето да е бяла, когато се роди? Можете да получите тази информация от бъдещи майки или съвет от собствените си родители. И така, доказано ли е това от медицинска гледна точка?
Какво определя цвета на човешката кожа?
Цветът на човешката кожа може да варира от много бледо до много тъмно. Разнообразието от цветове на човешката кожа, които се различават един от друг, се определя от количеството меланин (оцветител за кожата). Колкото повече меланин в кожата ви, толкова по -тъмен ще бъде вашият тон на кожата.
Ето защо кожата на кавказката раса, или това, което често знаем като "Bule", има по -светъл цвят на кожата. Междувременно хората от азиатската раса са склонни да имат жълтеникава до кафява кожа, защото имат повече меланин.
Колко меланин имате, се контролира от генетиката на вашите родители. Ако вие и вашият партньор имате различни цветове на кожата, вашето бебе ще наследи генетичния състав на най -доминиращия кожен пигмент от двете.
Редовно пийте соево мляко по време на бременност, така че кожата на бебето да е бяла, мит или факт?
Съвети за бременните жени да бъдат усърдни в пиенето на соево мляко само, така че кожата на бебето да е бяла, не е вярно съществуване. Соята, подобно на други храни, няма никаква роля за определяне на цвета на кожата на човек, когато той се роди на света. Към днешна дата няма медицински изследвания, които да подкрепят този наследствен съвет.
Както е обяснено по-горе, основният фактор, определящ светло-тъмния цвят на кожата на човек, е генетичното наследство от двамата родители. Хормоните естроген и прогестерон в тялото ви също могат да повлияят на цвета на кожата ви, като повлияят на производството на кожни меланоцити. В допълнение, други фактори от околната среда също определят цвета на кожата. Например излагане на слънце, излагане на определени химикали, увреждане на кожата и други. Всичко това може да повлияе на производството на меланин, като по този начин повлияе на тонуса на кожата ви.
Това обаче не означава, че трябва да спрете да пиете соево мляко. Всъщност соевото мляко, което пиете, може да бъде много полезно за вашето здраве и здравето на бебето в утробата.
Ползите от пиенето на соево мляко по време на бременност
Соята съдържа антиоксиданти и фитонутриенти, които са свързани с различни ползи за здравето. Соята е един от най -добрите източници на растителни протеини. На 100 грама порция соя съдържа около 36 грама протеин. Консумацията на соев протеин е свързана с понижени нива на холестерол.
Соята съдържа и биоактивни протеини, като лектини и луназин, които могат да имат противоракови свойства. Нещо повече, соята е добър източник на фолиева киселина, известна още като витамин В9 или фолиева киселина. Приемът на фолиева киселина е много важен по време на бременност за предотвратяване на риска от вродени заболявания като спина бифида и аненцефалия.
Соевите зърна също могат да задоволят до 27% от дневните нужди от калций на бременните жени. Нуждата от калций по време на бременност е важна, за да помогне на бебето в утробата да образува здрави кости и зъби и да развие силно сърце, нерви и мускули. В допълнение, калцият също намалява риска от развитие на хипертония по време на бременност и намалява риска от прееклампсия. Соевото мляко също може да задоволи нуждите от витамин D за бременни жени, които имат недостиг на витамин D.
Безопасната част от пиенето на соево мляко по време на бременност е 3-4 чаши на ден. Нещо повече, соевото мляко може да се отрази на вашето здраве.
Проблеми, които могат да възникнат, ако пиете твърде много соево мляко
Соевите зърна са добър източник на протеини на растителна основа. Протеините в соята (глицинин и конгилдинин) могат да предизвикат алергични реакции при някои хора, които имат хранителни алергии. Ако сте един от тях, е необходимо да избягвате напълно консумирането на соеви зърна под каквато и да е форма.
Освен това соевите зърна съдържат доста фибри. Високата консумация на фибри може да причини подуване на корема и диария при някои хора, чийто стомах е чувствителен, а също така може да влоши симптомите на синдрома на раздразнените черва (IBS).
Съществува също загриженост, че високата консумация на соеви хранителни продукти, включително соево мляко, може да потисне функцията на щитовидната жлеза и да причини хипотиреоидизъм при хора, които са чувствителни или които имат недостатъчно активна щитовидна жлеза от самото начало. Едно проучване от Япония при 37 възрастни съобщава за симптоми, свързани с хипотиреоидизъм след консумация на 30 грама соя дневно в продължение на 3 месеца. Симптомите включват неразположение, бърза умора, лесно сънливост, запек и подуване на щитовидната жлеза.
За да сте в безопасност, първо се консултирайте с вашия акушер, преди да решите да ядете или пиете нещо по време на бременност.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
