През последните няколко години рахитът получи световно внимание. Причината за това е липсата на хранене при децата. Какво точно е рахит, какво го причинява и как да се предотврати рахит при деца? Хайде, вижте следните отзиви!
Какво причинява рахит при децата?
Рахитът е костно заболяване, което причинява омекване и отслабване на костите. По принцип това заболяване атакува деца на възраст 6 и 36 месеца.
Това състояние се причинява от тежък дефицит на витамин D, така че абсорбцията на калций и фосфор е нарушена.
Трябва да знаете, че витамин D е необходим за стимулиране на усвояването на калция и фосфора като важни вещества при формирането на здрави и здрави кости.
Без тези витамини тялото ще има недостиг на калций и фосфор, така че костите на детето да не се развиват оптимално. В резултат на това той става крехък и слаб.
В допълнение към липсата на прием на витамин D, може да възникне и рахит, тъй като детето има проблеми с усвояването на витамин D в организма. В някои случаи рахитът може да бъде наследствен.
Проучване на Вестник по фармакология и фармакотерапия заявява, че почти половината от цялото население в света има недостиг на витамин D. Около 1 милиард от различни страни имат това състояние.
Дефицитът на витамин D, който е основната причина за рахит, се превърна в световен проблем. Различни здравни институции се опитват максимално да предотвратят появата на рахит при децата.
Какви са признаците и симптомите на рахит при деца?
Преди да знаете как да предотвратите рахит при деца, първо трябва да установите какви са признаците и симптомите на заболяването. Ето някои признаци и симптоми на рахит, които можете да наблюдавате:
- забавен растеж,
- болка в гръбначния стълб, таза и краката,
- мускулна слабост,
- ненормална поза на крака на детето (огъване на крака навън),
- удебеляване на китките и стъпалата,
- счупени кости и
- забавено образуване на зъби.
Ако детето ви има някой от тези признаци, трябва незабавно да посетите лекар. Причината е, че ако не се лекува по време на периода на растеж на детето, позата на детето е изложена на риск да бъде несъвършена, когато е възрастен.
Как да предпазим детето от рахит?
За да предотвратите рахит при детето си, трябва да се уверите, че той няма недостиг на витамин D. Методът е както следва.
1. Достатъчни хранителни нужди, които са важни за костите
С възрастта костите на детето ще продължат да растат. За да се поддържа този растеж, са необходими хранителни вещества като калций, фосфор и витамин D.
Според Permenkes No. 28 от 2019 г. необходимостта от витамин D при кърмачета на възраст от 0 до 11 месеца е 10 микрограма на ден. Докато за деца на възраст от 1 до 18 години е 15 микрограма на ден.
Витамин D и други хранителни вещества, важни за растежа на децата, могат да бъдат намерени в някои храни като тлъста риба, жълтъци и прясно мляко.
В допълнение, витамин D може да се получи и от храни, обогатени с витамин, като овесени ядки, зърнени храни, мляко за мляко и портокалов сок.
2. Гърнете се на слънце
Следващият начин, който трябва да направите, за да предотвратите рахит при деца, е да се наслаждавате на слънце.
Витамин D се намира не само в храната, но може да се произвежда в кожата естествено, когато е изложена на слънчева светлина.
Стартирайки Индонезийската педиатрична асоциация, трябва да отделите време да изсушите детето си сутрин и вечер за приблизително 10 минути.
3. Увеличете активността на открито
В този ден и възраст децата са по -често активни на закрито. Според Ратиш Найр от Torrent Pharmaceuticals India, промени в начина на живот като този са основният фактор, причиняващ увеличаването на случаите на дефицит на витамин D при деца по целия свят.
Децата, които рядко излизат навън, трудно ще получат UVB лъчи, които са вълни от слънцето, които поддържат усвояването на калция в костите.
Ето защо, за да предотвратите рахит при децата, направете колкото е възможно повече дейности на открито с вашето малко дете, като например игра, изходяща или упражнение.
4. Избягвайте замърсяването
Замърсяването на въздуха в градските райони може да попречи на слънчевите лъчи да достигнат земята. В резултат на това вашата среда не получава достатъчно UVB вълни.
За да получите оптимална слънчева светлина, от време на време трябва да се наслаждавате на зони без замърсяване, като предградията и крайбрежието.
Направете график, за да водите децата си на почивка на тези места. Освен че предотвратява рахита при децата, тази дейност може да им достави и собствена радост.
5. Преодоляване на нарушения на усвояването на витамин D
Някои деца могат да получат нарушено усвояване на витамин D поради някои заболявания като целиакия, синдром на раздразнените черва и бъбречни нарушения.
За да сте сигурни в това, консултирайте се с лекар. Можете да предотвратите рахит при деца заедно с лечението на тези заболявания.
6. Консултирайте се с лекар, преди да дадете лекарства на деца
В допълнение към болестта, нарушената абсорбция на витамин D може да възникне и поради консумацията на някои лекарства, като например лекарства против гърчове.
За да предотвратите рахит при деца, първо трябва да се консултирате с лекар, преди да дадете лекарства на детето си.
7. Осигурете добавки с витамин D
Важно е да се отбележи, че кърмата съдържа само малко количество витамин D. Ако вашето бебе все още кърми, препоръчително е да приемате ежедневно добавки с витамин D.
Не трябва обаче да го правите незабавно, без първо да се консултирате с вашия педиатър.
8. Предотвратете рахит при деца от утробата
Не само след раждането се оказва, че можете да предотвратите и рахит на децата дори в утробата.
Това може да стане чрез осигуряване на адекватни количества витамин D по време на бременност. Не само за предотвратяване на болестта, витамин D също ще помогне за развитието на костите на бебето в утробата.
Ако имате по -тъмна кожа или живеете в среда, която рядко се излага на слънце, попитайте Вашия лекар за допълнителни витаминни добавки по време на бременност.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
