Прилагането на чист и здравословен начин на живот (PHBS) е нещо повече от това да накарате децата да си измият ръцете. Преподаването на децата на важността на поддържането на лична хигиена при децата от най -ранна възраст може да създаде добри навици, които да се придържат към тях до края на живота им.
Навикът за поддържане на лична хигиена, който трябва да се научи на децата
Ето някои навици за лична хигиена, на които можете да научите детето си от най -ранна възраст.
1. Мийте косата си редовно
Повечето малки деца трябва да бъдат научени да мият косата си два до три пъти седмично. Измиването твърде често не се препоръчва, защото това може да направи скалпа сух и по -податлив на пърхот.
Когато започнете да остарявате, хормоните на пубертета ще се увеличат и ще направят косата ви по -мазна. По това време научете децата да си мият косата шампоан възможно най -често, ако е необходимо, ги насърчавайте да го мият всеки ден.
2. Вземете душ
Някои малки деца не обичат къпането, докато други ще намерят къпане забавно занимание. Можете да направите къпането забавно занимание, като ги оставите да се накиснат във водата с пяна. Също така пригответе топла вода, за да ги изплакнете, след като приключат с накисването.
3. Грижа за здравето на кожата
Децата в предучилищна възраст все още се нуждаят от родителска помощ, за да се грижат за кожата си. Кожните нарушения, които често се появяват на тази възраст, са червени обриви, синини и ухапвания от насекоми. Можете да научите детето си да придобие навика да проверява цялото си тяло преди обличане. Научете ги да търсят рани или зачервявания по кожата, които се нуждаят от лечение.
С напредването на възрастта хормоналните промени ще направят кожата на лицето на детето ви по -мазна. Това повишено производство на масло може да причини проблеми на лицето, като акне. Много деца подценяват акнето по лицето, като просто измиват лицето си с вода и всеки сапун. Научете децата си да мият лицето си два до три дни на ден и ги научете да не пукат пъпки.
Ако детето ви е момиче, кажете им, че споделянето на грим с приятели може да разпространи кожни инфекции. Освен това спането с грим също не е добро за здравето на кожата на лицето.
4. Поддържайте хигиена на устната кухина и зъбите
Почистването на зъбите и венците може да предотврати различни орални здравословни проблеми, като лош дъх и кариес. Научете децата да мият зъбите си поне два пъти на ден, ако не и след хранене. По -големите деца могат да бъдат научени да носят четка за зъби в чантата си, за да могат да си мият зъбите след хранене в училище. Също така научете децата от детството, че са необходими поне две минути, за да почистите зъбите правилно и правилно.
5. Почистете подмишниците
Някои тийнейджъри може да са мързеливи да почистят подмишниците си правилно и да не носят дезодорант. Потта може да предизвика телесна миризма при тийнейджъри и често започва още на 9 или 10 години. Научете детето си колко е важно да почиства зоната на подмишниците, особено след упражнения. В зависимост от това колко се поти детето ви, можете да му предложите дезодорант против изпотяване. Обикновените дезодоранти контролират бактериите и осигуряват приятен аромат, докато дезодорантите против изпотяване имат допълнителната полза от намаляването на производството на пот.
6. Измийте ръцете си
Измиването на ръцете е много важен стълб за изграждането на навика за поддържане на лична хигиена. Научете детето си да мие ръцете си преди и след хранене, след игра на мръсни места или докосване на животни и след контакт с болни хора.
Научете също за важността на измиването на ръцете със сапун. Измиването на ръцете с дезинфектант за ръце е по -малко ефективно от измиването на ръцете с течаща вода и сапун. Затова направете на детето си навик да го използва дезинфектант за ръце колкото е възможно по -малко, стига да има налична течаща вода и сапун за измиване на ръцете.
7. Здраве на ноктите
Ноктите могат да бъдат добро място за растеж на бактерии. Микробите, заседнали в ноктите на вашето дете, лесно могат да се пренесат в очите, носа и устата. Винаги правете на детето си навик да почиства замърсяванията под ноктите преди лягане. Подрязването на ноктите веднъж седмично също може да премахне замърсяванията и да намали вероятността от врастнали нокти.
8. Навици в тоалетната
След като детето ви може да отиде до тоалетната самостоятелно, трябва също така да се уверите, че то може да поддържа интимните си части чисти. Научете ги да почистват гениталиите си отпред назад и да ги приучите да мият ръцете си след това. Този навик може да намали риска от дразнене и да предотврати инфекция.
За младите жени, които вече са в менструация, ги научете да запомнят собствения си менструален цикъл, за да могат да приготвят дамски превръзки преди менструацията. Кажете им, че менструалният им цикъл все още може да е нередовен през първите две години след първата им менструация.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
