Много хора се чувстват като с тънко тяло. Знаете ли обаче, че да си слаб е толкова опасно, колкото и наднорменото тегло? Твърде тънкото тяло е състояние, което се нуждае от внимание.
Как се отразява ефектът от това, че сте твърде слаби за здравето?
Тънкостта е състояние на поднормено тегло в сравнение с височината. Или също може да се каже, че делът на теглото му не е пропорционален на ръста му.
Някой е слаб (с поднормено тегло) когато стойността на индекса на телесна маса (ИТМ) е по -малка от 18,5. За да разберете какъв е вашият индекс на телесна маса, изчислете го с калкулатор на индекс на телесна маса.
Тогава какви са условията, които възникват, когато тялото ви е твърде тънко? Вижте списъка по -долу.
1. Липса на хранителни вещества
Тънките хора имат голям риск да изпитат хранителни дефицити, независимо от вида на хранителните вещества. Липсата на прием на едно хранително вещество ще окаже влияние върху различни други болестни състояния.
Например, ако имате недостиг на желязо, ще имате по -голям риск от развитие на анемия. Анемията ще накара хората лесно да се чувстват слаби. Ако имате недостиг на калций, сте изложени на риск от развитие на остеопения и остеопороза.
2. Склонни към болести
Отслабената имунна система е един от проблемите на хората, които са твърде слаби. Обикновено им липсва прием на калории, протеини и антиоксиданти. Всъщност се нуждаете от адекватно хранене, така че имунната система на организма да остане силна.
Протеиновите хранителни вещества функционират, за да произвеждат хормони, ензими и да създават нова тъкан, която е атакувана от инфекция. Антиоксидантите са полезни за борба със свободните радикали в организма. Когато и двете липсват, тялото ви става по -податливо на различни заболявания.
Проучване на Клинична микробиология и инфекция през 2018 г. доказа, че има връзка между инфекцията и наднорменото тегло. Колкото по -слаб е човек, толкова по -голям е рискът от развитие на инфекциозно заболяване.
3. Не е плодородна
Твърде слабите хора имат по -висок риск от аменорея. Аменореята е нарушение на менструалния цикъл, така че може да спрете менструацията.
Нередовният менструален цикъл в дългосрочен план може да попречи на производството на яйца в тялото на жената. Ако тялото ви не произвежда яйца, вие ще бъдете безплодни и трудно ще се опитате да забременеете.
4. Остеопороза
Стартиране Healthline, хората с твърде тънко тяло имат риск от намалена костна плътност или минерална плътност на костите (BMD) са по -тежки от хората с нормално тегло.
Намалената костна плътност, разбира се, ви прави податливи на остеопороза. В едно проучване 24% от жените с ИТМ под 18,5 показват по -ниска КМП в сравнение с жени с нормално тегло.
5. Хормонални промени
Друго въздействие на твърде тънката е свързано с хормоналния баланс. Твърде слабите хора са изложени на риск от хормонални нарушения, включително важни хормони, които регулират здравето на костите и сърцето.
При жените нарушенията на репродуктивните хормони също са често срещани, причинявайки нередовна менструация или дори липса на менструация. Ако това условие бъде оставено без контрол, може да станете безплодни.
В допълнение, твърде тънко тяло може да причини смущения в хормоните на стреса. Стресовите хормони се увеличават и това може да попречи на психологическото ви състояние.
Да бъдеш твърде слаб може също да повлияе на производството на хормони на щитовидната жлеза. Този хормон на щитовидната жлеза има важна функция в различни системи в тялото, от поддържане на дихателната система, поддържане на зората на тялото, регулиране на сърдечната честота, до укрепване на мускулите.
Ако производството на този хормон бъде намалено или потиснато, всички функции на тялото също ще намалят автоматично.
