Когато сте болезнени и уморени, рефлексотерапията на краката звучи като правилното решение. Какво обаче, ако сте бременна? Могат ли бременни жени да правят рефлексотерапия на краката?
Самата рефлексология е традиционна терапия, възникнала в Китай от векове. Прилагайки натиск върху определени точки в тялото, рефлексотерапията може да осигури ползи за здравето на тялото. Смята се, че точките, които се натискат, когато се подлагаме на рефлексотерапия, имат тясна връзка с органите в тялото.
Рефлексологията е една от допълнителните терапии, които могат да се прилагат по време на бременност. Рефлексологията може да намали оплакванията около краката, които често се усещат по време на бременност.
Например, болки в краката, крампи на краката или подути крака. В допълнение, отражението също е в състояние да помогне за намаляване на тежестта върху ставите на тялото, да улесни притока на кръв и да помогне за процеса на релаксация, така че качеството на съня да бъде по -добро.
Доказано е, че рефлексологията намалява умората по време на бременност
Въз основа на изследване, публикувано в Journal of Clinical and Diagnostic Research през 2017 г., експертите установяват, че рефлексотерапията върху стъпалата може да намали чувството на умора, изпитвано от майките.
Това проучване включва стотици жени на възраст от 18 до 35 години, които са били бременни за първи път между 19 и 29 седмици от бременността. След това участниците бяха разделени на две, а именно контролна група, която не е получила никакво лечение, и група, която е получила рефлексотерапия по стъпалата.
В това проучване рефлексотерапията на краката се провежда два пъти седмично в продължение на пет седмици. Всяка сесия продължава 30 до 45 минути. След приключване на проучването бременните жени, получили рефлексотерапия, заявяват, че чувството на умора, което изпитват, е значително намалено в сравнение с групата бременни жени, които не са получавали рефлексотерапия на краката.
Безопасна ли е рефлексотерапията на краката по време на бременност?
Жените през първия или третия триместър на бременността трябва да бъдат по -внимателни, ако искат да правят рефлексотерапия. Защо така? Това е така, защото натискането на определени точки на краката може да увеличи притока на кръв към матката, причинявайки промени в хормоналните реакции и предизвиквайки маточни контракции. Това със сигурност е опасно, ако все още сте в първия триместър на бременността.
Така че, първо се консултирайте с гинеколог, за да оцените безопасността на утробата си, преди да направите рефлексотерапия. Не забравяйте, кажете на терапевта, който ще ви направи масаж, че сте бременна. Терапевти, които са обучени и професионални, обикновено веднага ще разберат кои точки трябва да се избягват, когато масажирате краката на бременни жени.
И така, кои масажни точки трябва да се избягват по време на бременност?
Ако лекарят ви е разрешил да правите рефлексотерапия на краката, няма да ви навреди да се уверите отново при терапевта относно точките, които трябва да избягвате по време на бременност, тъй като може да стимулира появата на маточни контракции.
Вижте следната снимка, за да разберете шест точки на натиск, които трябва да се избягват по време на бременност, тъй като те могат да стимулират контракциите в матката.
Източник: Healthline
