Човешкото тяло, както вътрешно, така и външно, претърпява различни промени по време на процеса на стареене. С напредването на възрастта се сблъсквате с промени в клетките, тъканите и органите на тялото си. Мускулната маса започва да намалява, кожата се свива, метаболизмът се забавя и може да стане податлив на няколко заболявания. Следователно усилията за забавяне на процеса на стареене могат да повлияят на подобряването на качеството на живот на човека. Какви билкови растения могат да помогнат за забавяне на процеса на стареене, така че тялото да остане здраво и младо?
Билки за забавяне на процеса на стареене
Фините линии около очите, тъмните петна по кожата и бръчките са признаци на стареене, които често са проблем. Фактът, че кожата е органът, в който можем да видим най -непосредствените промени, ни прави наясно с процеса на стареене всяка минута.
Но всъщност стареенето не се проявява само върху кожата и външния вид. Процесът на физическо стареене е много сложен поради дегенерацията на стареещите клетки.
Много фактори влияят върху скоростта на процеса на стареене, включително консумираната храна, начина на живот, стресовите мисли, замърсяването и свободните радикали. Освен това условията, когато имунната система намалява и възниква възпаление в организма, могат да причинят увреждане на клетките, което също влияе върху процеса на стареене.
Следователно усилията за забавяне на процеса също трябва да се правят цялостно. Започвайки от прием на здравословни храни, достатъчно сън, до физическа активност или балансирани упражнения. Тези три неща са здравен триъгълник най -влиятелното в процеса на регенерация на увредените клетки.
Тялото реагира на нездравословни храни като боклуци храна и храни с консерванти като чуждо вещество. Това състояние кара имунната система да работи усилено и може косвено да причини увреждане на клетките и преждевременно стареене.
Следователно, най -важното нещо за забавяне на процеса на стареене, за да останете млади, е да задоволите нуждите от вода, консумация на здравословни храни като зеленчуци и плодове, достатъчен сън и упражнения.
След като всички тези неща са направени, можете да използвате билкови растителни съставки против стареене за да забави процеса на стареене и да направи тялото здраво и младо.
Билките са добри за поддържане на здраве и младост
Отвара против стареене Това е тясно свързано със съставки, богати на антиоксиданти. Антиоксидантите са вещества, които могат да неутрализират свободните радикали, за да предотвратят увреждането на клетките. Това вещество също има много функции за кожата, като увеличаване на производството на колаген и подобряване на фините линии.
Ето някои билки, които съдържат антиоксиданти:
- Джинджифил, освен че е против свободни радикали, джинджифилът функционира и като противовъзпалително (възпаление).
- Готу кола или готу кола Той помага за регенериране на клетките на тялото. Готу кола е полезна и за предотвратяване на болестта на Алцхаймер или стареенето.
- Куркума, Доказано е, че съединението куркумин в тази билкова съставка има ефект върху против стареене силният. Куркумата също има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които помагат за предотвратяване на заболявания.
- Канела Освен че е против свободни радикали, канелата действа и като противовъзпалително средство.
- Женшен Той също така съдържа много фитохимикали, които помагат за стимулиране на метаболизма на кожата.
Можете да се възползвате от съществуващите кухненски съставки, за да забавите процеса на стареене, включително да поддържате тялото здраво. Тези кухненски съставки са безопасни за ежедневна консумация. Можете да консумирате тези билкови съставки, като ги сварите с вода при 80 градуса по Целзий. Избягвайте да заври билковите съставки до кипене, защото това ще увреди съдържанието на антиоксиданти в тях.
Но ако решите да приемате билки против стареене, които са станали добавки, уверете се, че продуктът е регистриран в Администрацията по храните и лекарствата (BPOM).
