Храносмилателно здраве

Болки в стомаха след пиене на кафе? Може би това е причината

За много хора чаша кафе е спасителна напитка, когато сънливостта ви преследва. Някои хора дори не могат да започнат деня, без първо да отпият горещо черно кафе, преди да тръгнат за работа. Въпреки това не рядко има хора, които се оплакват, че обичат стомашни болки след пиене на кафе. Чудя се защо?

Болки в стомаха след пиене на кафе, може би защото ...

1. Пийте кафе на гладно

Статия, публикувана в списанието Critical Reviews in Food Science and Nutrition през 2006 г., съобщава, че кафето може да стимулира производството на стомашна киселина поради съдържанието на хлорогенова киселина. Стомашната киселина (солна киселина) е силна корозивна течност, която, ако се остави да продължи да се натрупва в големи количества без храна за разграждане, може да ерозира лигавицата на стомашната стена. Това може да причини киселини и да завърши с гастрит (язва).

Гастритът, дължащ се на пиенето на кафе на празен стомах, често причинява стомашни болки, хълцане, гадене и повръщане.

2. Пийте кафе с мляко

За хора, които не са силни с горчивината на черното кафе, те често го добавят с мляко или сметана. Млякото може да ви направи склонни към стомашно разстройство след пиене на кафе, особено ако имате непоносимост към лактоза.

Непоносимостта към лактоза възниква, когато тялото не може да усвои и усвои лактозата, присъстваща в млякото. Симптомите могат да включват коремна болка, киселини, метеоризъм и диария.

Ако е така, незабавно се консултирайте със състоянието си на лекар. Вашият лекар може да Ви посъветва да замените обичайните си млечни продукти с млека на растителна основа, като соево мляко или други алтернативи, за да предотвратите повторение на лактозна непоносимост.

3. Кафето кара червата да работят по -бързо

Кофеинът и други химикали в кафето действат като стимуланти, които могат да стимулират червата да работят по -бързо. Това е нормална и нормална реакция, но при някои чувствителни хора по -бързото изхождане може да причини киселини или спазми. Особено ако лицето е предразположено към храносмилателни проблеми като язви или стомашен киселинен рефлукс.

Съвети, за да нямате болки в стомаха, когато пиете кафе

Най -доброто решение е да не пиете кафе на празен стомах, особено ако сте от типа хора, склонни към стомашни язви или киселинен рефлукс. Добре е, пийте кафе, след като стомахът леко се напълни със закуски.

Ако все още имате болки в стомаха след пиене на кафе или се влошава, трябва да се консултирате с лекар, за да установите причината и как да го лекувате по подходящ начин. Междувременно опитайте също така да започнете да намалявате порцията кафе всеки ден малко по малко.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found