С напредването на възрастта физическото ви тяло също ще остарее. Въпреки това промените в тялото на възрастните хора не са само набръчкана кожа и все по -огънато тяло. За да можете да се приспособите към тези промени и да станете здрави възрастни хора, първо определете какви промени в тялото на възрастните хора често се случват.
Различни промени в тялото на възрастните хора с възрастта
1. Стареене на кожата
Човешката кожа ще стане по -набръчкана поради намаленото производство на колаген. Колагенът е протеин, който функционира за поддържане на еластичността на кожата. Потните жлези в кожата също могат да намалят, което прави възрастен човек по -податлив на суха кожа.
Функцията на сърцето и кръвоносните съдове (сърдечно -съдови)
Стареенето влияе върху структурата на сърцето и кръвоносните съдове, което се отразява и на тяхната функция. Артериалните кръвоносни съдове се удебеляват и стават твърди поради процеса на атеросклероза. В допълнение, сърдечните клапи също могат да станат по -твърди. Това може да доведе до намаляване на съпротивлението на сърцето при упражнения или извършване на дейности.
3. Дихателна система
Еластичността на белите дробове и активността на белодробните очистващи клетки ще намаляват с възрастта. В резултат на това капацитетът на белите дробове и максималното количество кислород, което може да се вдиша, ще намалеят. По същия начин рефлексът на кашлицата намалява.
4. Храносмилателна система
Стомахът ще произвежда по -малко стомашна киселина. В резултат на това тялото на възрастните хора ще бъде податливо на инфекции от храната.
Докато са на езика, вкусовите рецептори ще бъдат намалени, така че храната да има по -мек вкус. Червата ви също се движат по -бавно, така че ви отнема повече време за смилане на храната.
5. Бъбречна функция
С възрастта структурата на бъбреците ще се промени. Процесът на атеросклероза може също да атакува бъбреците, причинявайки намалена бъбречна функция.
6. Кости и стави
Костите ще започнат да губят структурата си, което може да доведе до остеопороза, ако не се вземат предпазни мерки. Ставите също изпитват изтъняване и често са възпалени. В резултат на това може да възникне болка, която пречи на костите и ставите.
7. Визия
Очната леща ще стане по -твърда. В резултат на това очите ще бъдат трудни за видимост при затъмнени условия. Възможността за настаняване също ще бъде намалена, така че възрастните хора обикновено се нуждаят от помощта на двойни очила, за да виждат с фокус. Зрителната острота, чувствителността на цветовете и дълбочината също се намаляват.
8. Слух
Съществуват различни промени в слуховата система в напреднала възраст. Започвайки от намаления слухов нерв до отслабването на структурата на ухото. При възрастните хора симптомите, които се усещат най -лесно, са загуба на слуха при високи височини и затруднено разграничаване на речевите тонове.
9. Имунна система
Намалената активност на Т клетките в имунната система (имунната система) ще накара възрастните хора да бъдат податливи на инфекция. В допълнение, дори когато сте болни, възрастното тяло става по -трудно за поддържане и възстановяване.
Така че е важно възрастните хора да имат редовни медицински прегледи и незабавно да посещават лекар, когато имат оплаквания или симптоми на някакво заболяване.
10. Нервна система
Нервната система и мозъкът също ще претърпят промени. Интелектуалните способности, скоростта на учене и психомоториката също ще намаляват с възрастта. Възрастните хора също ще изпитат промени в моделите на сън, изискващи по -малко сън, но по -често.
11. Хормонална система
Ендокринната система (хормони) също ще претърпи промени. Половите хормони ще бъдат намалени (естроген и тестостерон). Други хормони могат да се увеличават, намаляват или не се влияят от възрастта. Процесът на стареене също косвено влияе върху риска от повишаване на хормоналната резистентност, като инсулин.
По принцип възрастен човек ще изпита намаляване на височината поради компресия на гръбначния стълб и промени в стойката на тялото. Телесните мазнини ще се увеличат, докато мускулната маса намалява. По същия начин общите телесни течности обикновено са намалени.
Какво трябва да се направи, за да се справят с промените в тялото на възрастните хора?
Досега няма лекарства, които да спрат процеса на стареене, защото това е нещо естествено. Разбира се, можете да отложите това, за да може старостта ви да се живее здравословно. Някои от начините включват ядене на здравословни храни, редовни упражнения, достатъчно почивка и редовни здравни проверки.
