Синдромът на поликистозните яйчници, известен също като СПКЯ, е състояние, което възниква, когато има множество кисти, причиняващи яйцеклетката да не узрее. Жените с СПКЯ обикновено изпитват инсулинова резистентност и повишаване на мъжките хормони, а именно андрогените. Това състояние често се характеризира с нередовен менструален цикъл. Жените със СПКЯ имат различни табута, които не бива да се правят в името на тялото и репродуктивното здраве. Какво относно? Вижте следния преглед.
Неща, които жените с СПКЯ не трябва да правят
Следните са различни табута, които трябва да се избягват, когато имате СПКЯ, а именно:
1. Яжте храни с високо съдържание на захар
Хората с СПКЯ обикновено развиват инсулинова резистентност. Това състояние води до това, че тялото не може да обработва и преработва нормално захарта в кръвта.
Поради това жените със СПКЯ са силно обезкуражени да ядат храни с високо съдържание на захар, тъй като това може да причини диабет и да изостри усложненията на здравословните проблеми, които изпитвате. Освен това избягвайте различни преработени храни, които обикновено са с високо съдържание на захар.
2. Мързелив
Упражненията са много важни за здраво тяло. Всъщност здравите хора все още се нуждаят от упражнения, за да поддържат тялото си свежо.
Ако имате СПКЯ, никога не се отпускайте и не правете никакви упражнения. Причината е, че упражненията помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и затлъстяване, които са много уязвими за атака на хора със СПКЯ.
Няма нужда да ходите на фитнес и да правите скъпи упражнения. Трябва само да правите леки упражнения, като ходене по 30 минути на ден или правене на прости упражнения у дома.
Тренировките с тежести също са много добри за жени с СПКЯ, защото спомагат за увеличаване на метаболизма в организма и увеличават действието на инсулина.
3. Не записване на менструалния график
Хората с СПКЯ обикновено имат нередовен менструален цикъл. За съжаление, вие сте толкова свикнали да имате нередовни периоди, че вече не ги записвате и не ги запомняте. Всъщност това може да е знак, че имате по -сериозен здравословен проблем, като рак на ендометриума.
Следователно отсега нататък трябва да бъдете усърдни да си водите бележки и да отбелязвате в календара последния път, когато сте имали менструация. Ако известно време подред сте пропускали менструацията си повече от 40 до 50 дни, незабавно се консултирайте с лекар.
4. Пушене
Пушенето по принцип няма никакви ползи и всъщност вреди на здравето. Нещо повече, хората с СПКЯ имат много по-висок риск от заболявания, свързани с тютюнопушенето, като сърдечни заболявания, атеросклероза и диабет. Затова се пазете здрави, като избягвате пушенето.
5. Подценяване на времето за лягане
Сънят е много важен за поддържане на здравето на тялото и възстановяване на загубената енергия след цял ден дейности. В допълнение, адекватният сън също помага за контролиране на хормоните на глада в тялото.
От друга страна, недоспиването всъщност може да ви накара да се почувствате гладни и да консумирате много калории. В резултат на това сте изложени на риск от затлъстяване, което може да доведе до различни усложнения. Опитайте се да спите достатъчно за 6-8 часа всяка вечер.
6. Не редовно приемате лекарства
На жените с СПКЯ обикновено се предписват различни лекарства, които да помогнат за справяне със състоянието. Но имайте предвид, че лекарството ще действа ефективно само ако го приемате редовно, както е предписано. Затова не забравяйте да приемате лекарства в съответствие с дозата и препоръките, предписани от лекаря редовно.
7. Пропуснал е графикът за консултации с лекаря
Когато отивате на лечение, обикновено лекарят ще ви даде редовен график, когато трябва да се консултирате отново. Това е важно да се направи, за да се избегнат усложнения, които могат да настъпят, и редовно да следите напредъка на здравето си.
Особено ако сте на лечение за лечение на безплодие поради СПКЯ. След това трябва да приложите ангажимента за редовно лечение. Затова се опитайте да не пропуснете планираната консултация с лекаря, така че провежданото лечение да даде максимални резултати.
Също така, не се страхувайте да говорите за напредъка на лечението. Ако смятате, че различните лечения не показват значителен напредък, кажете истината. По този начин лекарят ще намери други алтернативни лечения, които отговарят на вашето състояние.
