Сред обществото, което прославя висока, тънка и секси форма на тялото, не е изненадващо, че подигравката към онези, които изглеждат далеч от думата „идеал“, се е превърнала в вкоренен навик. Независимо дали става дума за шепнещи съседи, които говорят за майката на RT, която казва, че теглото й е още по -плодородно след брака, или за писане на остри критики в профила на любимия ви идол в социалните мрежи за малко по -пухкавото й тяло. Харесва ли ви или не, съзнателно или несъзнателно подигравките и подигравките са станали част от ежедневието.
"Кога е диетата?"
- Защо продължаваш да си закусваш?
"Ако сте кльощава, ще бъдете по -красиви, нали!"
Много от тези коментари всъщност са благородни. Те наистина вярват, че подобни коментари могат да засилят мотивацията на хората с наднормено тегло или със затлъстяване да започнат да режат коремните мазнини. За съжаление се случи точно обратното. Редица доказателства от проучвания потвърждават, че коментарите за саркастични мазнини не са ефективни и дори могат да бъдат фатални. Това е причината.
Дебелите коментари всъщност ги карат да ядат повече
Хората с наднормено тегло и затлъстяване, които постоянно получават мазни коментари за формата на тялото си, са по -склонни да изпитат драстично наддаване на тегло, отколкото тези, които получават положителна мотивация и подкрепа, съобщава Tech Times.
Изследователите смятат, че този ефект се дължи на успокояващите и повишаващи настроението фактори, които те получават от „защитената“ храна, след като са получили критика. Стресът, с който се сблъскват в отговор на подигравки и подигравки, може да увеличи апетита им към нездравословни храни: с високо съдържание на захар и калории. Доказано е също, че дискриминацията по отношение на теглото намалява доверието на човек да се занимава с физическа активност, защото се страхува да не бъде осмиван от обществеността.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да предотвратя диабета, ако съм дебел?
Изследовател от Университетски колеж в Лондон (UCL) изследва близо 3000 мъже и жени на възраст над 50 години в това проучване. Всеки предмет се претегля в четири отделни години. Те също бяха попитани за подигравките и „положителните“ коментари, които биха могли да получат поради теглото си.
В хода на изследването хората, които са преживели дебели коментари и остри критики, са качили до петнадесет килограма и са били шест пъти по -склонни да затлъстяват от тези, които не са получили никакви отрицателни коментари от всякакъв вид. Тези, които не приеха критики за телата си, успяха да свалят средно само около 5 килограма. Мъжете и жените съобщават за сходни нива на тегловна дискриминация.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 най -опасни диети за отслабване
Проучванията показват, че много хора със затлъстяване имат нарушено функциониране на хормони и химикали в мозъка, които влияят на глада и апетита, което води до преяждане и наддаване на тегло. Когато този хормон се задейства, последвано от ядене повече от необходимото за зареждане на тялото, се стимулират центровете за възнаграждение в мозъка и се осветяват разрушителни модели, подобни на наркоманията.
Но резултатът не винаги е пристрастен към яденето.
Коментарите с мазнини увеличават риска от хранителни разстройства и депресия
Човешкото тяло не изглежда напълно еднакво и преследва един нереалистичен единен „идеал“, тъй като много от тях ще предизвикат само опасни хранителни разстройства като булимия и анорексия - които в момента засягат повече от 5 процента от жените по света. Това не означава, че мъжете ще бъдат имунизирани от тези две хранителни разстройства, но данните, подкрепящи тази честота, все още са много ограничени, за да могат да знаят със сигурност.
Още по -тъжна е суровата реалност, че затлъстелите хора често споделят същите нагласи и мнения като обществото като цяло по отношение на възприемането на дебелината. Затлъстелите хора всъщност имат негативна представа за себе си, казва д-р Кимбърли Гудзун от Медицинското училище на Университета Джон Хопкинс, докладвано от NY Times. Те се срамуват и обвиняват себе си, че са дебели и имат същите мисли за други хора, които също са със затлъстяване.
„Омраза към себе си“, казва д-р. Гудзуне, „може да бъде забележителна характеристика“ на затлъстяването. Следователно проблемите с психичното здраве стават все по -чести сред тези, които са преживели тежка дискриминация по тегло; Рискът от депресия е почти три пъти по -висок, според проучване на Центъра за хранителна политика и затлъстяване на Rudd към университета в Йейл.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ръководство за средиземноморската диета, диетата, която се счита за най -здравословна
За по-нататъшно изследване на тази разрушителна връзка ум-тяло д-р д-р Джийн Ламонт докладвани от Shape, теоретизират, че жените, които се чувстват смутени, защото телата им не са идеални, също се срамуват от естествените си телесни функции, като менструация, изпотяване и хранене. Това впоследствие води до липса на самочувствие у жените и отказ да се грижат за себе си, като по този начин се разболяват.
Пропускали ли сте някога да посетите салон за красота, защото сте смятали, че сте твърде дебели, за да сте там? Или да ядете нездравословна храна толкова лудо, защото мразите това, което виждате в огледалото? По принцип Ламонт казва, че ако не харесвате тялото си, няма да искате да се грижите за него - тъжно състояние, което много от нас са преживели от първа ръка. Шансовете за развитие на инфекции и хронични заболявания също се увеличават поради по -високи нива на кортизол, повишено тегло и стрес.
Самоубийството е по -голям и фатален риск, когато е налице клинична депресия; едно проучване с близо 2500 участници съобщава, че субектите, които се считат за „много затлъстели“, са 21 пъти по -склонни да проявяват суицидно поведение. Те са правили опит за самоубийство 12 пъти по -често.
Затлъстяването е болест, а не просто небрежност
Това, което също често се пренебрегва от обществеността, е, че здравните кампании, предназначени да предотвратят затлъстяването, всъщност могат да замъглят стигмата, която се върти в обществото, казват изследователите. Тези публични реклами носят скрито послание, че всеки, който наистина инат опитвайки се - с диета и редовни упражнения - можете да отслабнете незабавно.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 6 вида затлъстяване: Кои сте вие?
Като възрастни хора с наднормено тегло и затлъстяване често се опитват да опитат различни програми за отслабване. Това се подхранва от представата за благочестиво общество, поддържащо нагласи и мнения, че волята да отслабнете в голяма степен е в силата на затлъстелите хора, ако наистина се опитат.
"Това обществено мнение предполага, че затлъстяването е тяхна собствена вина, а теглото е въпрос на воля", казва Джудит Мац, психотерапевт и автор. За съжаление затлъстяването не е толкова просто. Вярвай ми. Ако можеха само да са слаби, с цялата си решителност и воля, биха го направили. Те със сигурност не искат да бъдат дебели. Децата със затлъстяване упорито се противопоставят на подобрението по двата начина, твърдят експерти по затлъстяването.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Отслабването не означава загуба на телесни мазнини
Д -р Майкъл Розенбаум, изследовател на затлъстяването в Колумбийския университет, обяснява, че идеята, че затлъстяването е болест, не е добре разбрана от повечето хора. Затлъстяването е по -сложно медицинско състояние, отколкото си мислите. Идеята, че след като сте отслабнали, значи сте излекувани, е погрешна. Затлъстяването е болест, която продължава да расте. Така че дебелите коментари ще предизвикат само нездравословно поведение, което е било изкупено: „яжте само“ с добавена вина, срам и отчаяние.
Време е да спрем безразсъдно да коментираме формите на тялото на други хора и да разпространяваме омраза. Освен че е доказано, че са много неефективни за постигане на целите за отслабване, коментарите за мазнини всъщност могат да влошат здравето на тялото като цяло. Вместо да настоявате за циничен и пасивен агресивен подход, който ще донесе повече вреда, отколкото полза, насърчавайте промените в начина на живот въз основа на това, че е по -добре да сте здрави и във форма е от ключово значение - независимо от вашия размер или размер на тялото.
