Лимонът е един вид цитрусови плодове, който влияе върху човешкото здраве. Този цитрусов плод може да бъде преработен в етерични масла, които имат много приложения. Какви са ползите за здравето от лимоновото масло? Нека да разберем тук.
Ползите от лимоновото масло
Повечето хора превръщат лимоните в етерични масла, като натискат лимоновата кора, а не плодовете вътре. Това е така, защото лимоновата кора всъщност съдържа най -плътните хранителни вещества.
Ето някои от ползите, които етеричното масло от лимон има за вашето здраве.
1. Намалете гаденето
Едно от предимствата на етеричното масло от лимон, което повечето хора използват, е да облекчи гаденето, особено при бременни жени.
Това се доказва от проучване от 2014 г. на бременни жени, които са вдишали аромата на лимон като ароматерапия. В това проучване 100 бременни жени бяха разпределени на случаен принцип, за да получат гадене и повръщане.
След това участниците бяха разделени на две групи, а именно интервенционната група и контролната група. Интервенционната група би вдишала етерично масло от лимон веднага щом почувства гадене. Докато контролната група е вдишала плацебо, което е празно масло, което няма съдържание.
В резултат на това имаше доста драстични разлики между контролните и интервенционните групи. Бременните жени в интервенционната група твърдят, че чувстват по -малко гадене и повръщане.
2. Поддържайте здравето на кожата
Освен че е полезен при симптоми на бременност като гадене и повръщане, друго предимство на лимоновото масло е, че може да поддържа здравето на кожата ви.
Антиоксидантните свойства на лимоновото масло помагат за намаляване на тъканните увреждания на кожата, причинени от свободните радикали. Освен това се смята, че лимонът има свойства против стареене, които правят кожата по-стегната и по-млада.
Както е публикувано в списанието Допълнителна и алтернативна медицина на базата на доказателства за антимикробните свойства на етеричните масла, лимонът е едно от маслата, които могат да помогнат за лечение на кожни проблеми. Списанието посочва, че етеричното масло от лимон е доста полезно при кожни проблеми, като:
- Мехури и рани
- Ухапвания от насекоми
- Мазна кожа
- Целулит
Силно се препоръчва обаче да не нанасяте етерични масла директно върху кожата си, тъй като те могат да предизвикат дразнене. Опитайте се да смесите етерично масло от лимон с носещо масло, преди да го нанесете върху кожата си.
3. Облекчава лошото храносмилане
За тези от вас, които имат стомашни болки или запек (запек), лимоновото масло може да бъде решението на вашия проблем.
През 2009 г. имаше проучване за ефектите от използването на етерично масло от лимон в храната върху здравето на стомаха. Изследователите са използвали плъхове, за да видят дали даването на лимоново масло има ефект или не. В резултат е установено, че етеричното масло от лимон помага за намаляване на симптомите на гастрит. Това става чрез намаляване на раната на лигавицата на стомаха и защита на храносмилателните органи.
Няма обаче проучвания, които да показват колко безопасно е лимоновото масло, когато се консумира от хора. Не пробвайте у дома.
Друго предимство на лимоновото масло за храносмилателното здраве е, че облекчава симптомите на запек. Това беше доказано чрез изпитание, продължило 10 дни. По време на пробния период възрастните участници получават масажи с лимоново масло. Масажът, който получават, е предимно в долната част на корема.
Очевидно масажът ги е накарал да изхождат по -гладко. Ефектите на това естествено лекарство са продължили до две седмици след приключване на проучването.
4. Помага за защита на вътрешните органи
Смята се, че етеричното масло от лимон предпазва вътрешните органи, като черния дроб и бъбреците, от приема на аспирин. Едно от болкоуспокояващите и лекарства против съсирване.
Това твърдение е подкрепено от проучване от 2016 г., което тества мишки и етерично масло от лимон. Плъховете, които са станали опитни животни, са претърпели увреждане на черния дроб и бъбреците поради употребата на високи дози аспирин.
След като е дадено няколко пъти, е установено, че лимоновото масло намалява нивата на окисляване и увреждането на двата органа. Това е така, защото лимоновото масло съдържа антиоксиданти, които помагат за улавяне на свободните радикали, за да спрат атакуващите органи.
5. Помощ при проблеми с дишането
Освен че съдържа антимикробни средства и антиоксиданти, етеричното масло от лимон е и противовъзпалително. Следователно, лимонът е включен в етеричното масло, което има ползи за справяне с респираторни проблеми и повишаване на имунитета.
Не само това, лимоновото масло може да стимулира лимфния дренаж. Този лимфен дренаж от лимон може да помогне за намаляване на подутите лимфни възли.
По този начин потенциалът за натрупване на течности се намалява, така че проблемът с кашлицата отшумява.
Съвети за използване на етерично масло от лимон
Източник: Health Living За да увеличите максимално ползите от лимоновото масло, можете да го използвате по следните начини:
- Смесете етеричното масло от лимон с носещо масло, като масло от авокадо или жожоба.
- Не нанасяйте лимоново масло директно върху кожата в големи количества, защото може да раздразни кожата.
- Можете също така да вдишвате етерично масло от лимон, като използвате дифузер или изсипете няколко капки върху дебела кърпа или кърпа.
По принцип лимоновото масло предлага толкова много ползи за вашето здраве. Препоръчително е обаче да се консултирате с лекар преди да го използвате.
