Съвети за преодоляване на грип и кашлица по време на бременност •

Ами ако имате настинка и кашлица по време на бременност? Дали това е риск за плода?

Грипът и кашлицата лесно атакуват всеки, включително бременните жени. Във въздуха се разпространяват повече от 200 вируса, които могат да причинят грип на тялото. Когато сте бременна, има различни промени във функциите на тялото, включително имунната система. Тези промени ви позволяват да настинете и кашляте, когато сте бременна. Ако това, което изпитвате, е обикновена настинка и кашлица, това няма да има лошо въздействие върху плода ви. Важно е обаче да се вземат предпазни мерки, така че настинките и кашлицата да не се влошат и да имат отрицателно въздействие върху плода.

Какво можете да направите, за да предотвратите настинка и кашлица по време на бременност?

Според клиниката в Кливланд има намаление на имунитета при бременни жени. Това се случва, така че телесната система на майката да не отхвърля развиващия се плод. Поради това бременните жени са податливи на вирусни и бактериални инфекции, включително грип и кашлица. Един от начините да се предотврати това е чрез инжектиране на грипна ваксина, за да се намали рискът от заразяване с грипния вирус. Известно е, че ваксинацията срещу грип на бременни жени може да помогне за защита както на майката, така и на бебето до шест месеца след раждането. Така че е важно бременните жени да се ваксинират по време на бременност, за да се предотврати инфекция, причинена от вируси и бактерии.

Освен това чистото поведение, което се прилага ежедневно, също може да ви попречи да се разболеете от грип, като често миете ръцете си със сапун и вода, спите достатъчно, ядете здравословни храни и избягвате храна или напитки, които не се поддържат чисти, избягвайте контакт или близък контакт със семейството/ колегите, които са болни.

Ако имате настинка и кашлица, как се справяте с нея?

1. Почивайте си много

Почивайте тялото си, като дремнете, спите достатъчно през нощта и не правите прекалено тежка физическа активност. Този метод е един от най -способните начини за повишаване на имунитета. Освен това, почивайки, вие давате време на тялото си да нормализира състоянието си.

2. Консумиране на много течности

Трябва да задоволите нуждите от течности за един ден, като пиете минерална вода, плодов сок или други здравословни напитки. Опитайте се да пиете естествено, не опаковано.

3. Яжте добре

Смисълът да се храните добре е да задоволите вашите нужди за един ден. Ако симптомите на грип и кашлица ви карат да не искате да ядете, тогава можете да ядете малки порции, но често. Яжте здравословни храни и отговаряйте на принципите на балансирано хранене и гарантирайте чистота.

4. Правете редовно упражнения

Бременността не означава, че не можете да спортувате редовно. Спортът все още може да се прави от бременни жени, спортове, които могат да се правят, са йога, плуване и спокойни разходки. Освен че са добри за поддържане на теглото, което може да продължи да се колебае по време на бременност, упражненията могат също така да засилят имунната система и да предотвратят организма да претърпи инфекции.

5. Избягвайте стреса

Има много изследвания, които показват, че стресът е свързан с намаляване на състоянието на тялото и имунната система. Ето защо, за да избегнете отслабването на имунната система при бременни жени, трябва да правите различни неща, които могат да направят тялото и ума спокойни и отпуснати.

6. Облекчава симптомите на грип и кашлица

Честите симптоми на настинка са запушен нос и болки в гърлото. Ако имате запушен нос, можете да поставите овлажнител (овлажнител) около вас, използвайки носни дихателни ленти дихателен апарат, който е под формата на лента, за да ви улесни дишането, и повдига възглавницата, когато спите. Междувременно, за да облекчите гърлото, можете да консумирате топла храна или напитки, като например да ядете супа или да пиете топъл чай. Това може да стимулира производството на слуз и слюнка, което може да облекчи запушеното гърло и носа. Или можете да добавите лимон или мед към горещ чай, което може да облекчи лошия вкус в гърлото и да ви накара да спите по -добре.

Мога ли да приемам лекарства за настинка по време на бременност?

Според Здравна система на Университета на Мичиган, трябва да избягвате приема на различни лекарства през първите 12 седмици от бременността, защото по това време тече образуването на жизненоважни органи в плода. Много лекари препоръчват, че е по -добре да приемате лекарства след 28 седмица от бременността. Това обаче трябва да бъде обсъдено допълнително със специалист.

Освен това трябва да избягвате лекарства, които имат множество функции и могат да лекуват различни симптоми, като ибупрофен, кодеин, бактрим, напроксен и аспирин. Тези лекарства обикновено са лесни за намиране в магазина или около вас, така че ако симптомите, които изпитвате, се влошават, по -добре е да се консултирате с лекар, за да избегнете други усложнения.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО