Топлинното изтощение е състояние, което може да възникне след като сте изложени на високи температури (топлина) и често е придружено от дехидратация. Така че това състояние не е просто обикновено прегряване, а по -сериозно.
Има два вида източване на топлина, а именно:
- Изчерпване на водата или липса на вода. Симптомите включват жажда за сухота в гърлото, слабост, главоболие и загуба на съзнание (припадък).
- Изчерпване на солта или липса на сол. Симптомите включват гадене и повръщане, мускулни крампи и замаяност.
Въпреки че топлинното изтощение не е толкова тежко, колкото топлинния удар, това екстремно топлинно състояние не е нещо, което трябва да се пренебрегне. Ако не се лекува правилно, топлинното изтощение може да се превърне в топлинен удар, който може да увреди мозъка и други жизненоважни органи и дори да доведе до смърт. Добрата новина е, че топлинното изтощение може да бъде предотвратено.
Симптоми на топлинно изтощение
Признаците и симптомите на топлинно изтощение могат да се появят внезапно или с течение на времето, особено при продължителни периоди на упражнения. Възможни признаци и симптоми:
- Объркване
- Тъмна урина (признак на дехидратация)
- Замайване
- Губя съзнание
- Умора
- Главоболие
- Мускулни или стомашни спазми
- Гадене, повръщане или диария
- Блед цвят на кожата
- Прекомерно изпотяване
- Ускорен пулс
Боравене с отработените топлинни газове
Ако вие или някой около вас изпитвате симптоми на топлинно изтощение, важно е незабавно да излезете от горещата среда и да си починете (за предпочитане в климатизирана стая или на хладно, сенчесто място).
Други стъпки за лечение на симптомите на топлинно изтощение са:
- Пийте много течности (избягвайте кофеин и алкохол)
- Свалете тесните дрехи и ги заменете с леки, които могат да абсорбират добре потта (например памук)
- Вземете охлаждащи действия като вентилатор или студени кърпи, също е добре да вземете студен душ
Ако тези мерки се провалят в рамките на 15 минути или телесната температура достигне 40 градуса по Целзий, потърсете спешна медицинска помощ, тъй като нелекуваното топлинно изтощение може да прогресира до топлинен удар.
След като се възстановите от топлинното изтощение, вероятно ще бъдете по -чувствителни към високи температури през следващата седмица, така че трябва да избягвате горещото време и напрегнатите упражнения, докато Вашият лекар не Ви каже, че е безопасно да възобновите нормалните дейности.
Кой е по -застрашен от топлинно изтощение?
Хората, които са изложени на слънчева светлина или в помещения, където въздухът е влажен, са по -застрашени от топлинно изтощение. Така че, ако живеете в градска зона, вие също сте склонни към топлинно изтощение.
Други рискови фактори, свързани с топлинното изтощение, включват:
Възраст
Кърмачетата и децата до 4 -годишна възраст и възрастните хора (над 65 години) са особено уязвими, тъй като адаптацията на организма към топлината е по -бавна.
Определени здравословни условия
Включително сърдечни, белодробни, бъбречни заболявания, затлъстяване, поднормено тегло, високо кръвно налягане, диабет, психични разстройства, алкохолизъм (алкохолизъм) и всякакви състояния, които причиняват треска.
Наркотици
Те включват някои слабителни, успокоителни (успокоителни), стимуланти (напр. Кофеин), лекарства за сърдечно и кръвно налягане и лекарства за психиатрични проблеми.
Ако приемате определени лекарства и често изпитвате симптоми на топлинно изтощение, незабавно уведомете Вашия лекар, за да коригира дозата или да промени вида.
