Псориазисът е хронично кожно заболяване, което кара тялото да произвежда неконтролируемо повече кожни клетки. За да не се повтори, трябва да обърнете внимание на следния списък с табута за страдащите от псориазис.
Значението на поддържането на диета за страдащите от псориазис
Преди да знаят някои храни, които са табу, е добре страдащите от псориазис да знаят предварително за храната, която ядат и връзката им с псориазис.
Това кожно заболяване не може да бъде напълно излекувано. Това означава, че различни лекарства за псориазис, които се консумират, имат за цел да намалят тежестта на симптомите и да избегнат възможността за по -чести рецидиви.
По същия начин с храната нищо не може да излекува псориазиса. Приемането на здравословна диета обаче ще намали интензивността на симптомите.
Причината е, че има няколко храни, които предизвикват възпаление, които често се срещат при пациенти с псориазис. Има и някои други храни, които могат да го предотвратят. Изборът на подходяща храна ви помага да контролирате повторението на състоянието.
Не само това, здравословната храна също ще ви предпази от проблеми със затлъстяването. Както е известно, затлъстяването е една от причините за псориазис, което прави човек по -податлив на псориазис.
Това се посочва в проучване, публикувано в JAMA Internal Medicine. Проучването показа, че размерът на обиколката на талията, обиколката на тазобедрената става и разликата в обиколката на талията до ханша могат да увеличат риска от това заболяване.
Затова е по -добре за вас стриктно да се придържате към табутата, ако искате лечебният процес на болестта да бъде по -плавен.
Различен избор на ефективни мехлеми за облекчаване на псориазис
Списък на храни, които са табу за страдащите от псориазис
Ето различни ограничения за храна и напитки за страдащите от псориазис, които трябва да се избягват, за да не се появят симптоми.
1. Червено месо
Червеното месо съдържа полиненаситени мазнини (полиненаситени мазнини) се нарича арахидонова киселина. Тази мастна киселина може да влоши симптомите на псориазис, защото може да предизвика възпаление в организма.
Яденето на твърде много червено месо също може да увеличи риска от развитие на сериозни заболявания като рак, сърдечни заболявания и бъбречна недостатъчност. За това избягвайте всички видове червено месо като говеждо, козе и биволско.
2. Млечни продукти и техните продукти
Млечните продукти съдържат и арахидонова киселина, съединение, което предизвиква естествено възпаление в организма. В допълнение, кравето мляко също съдържа протеин, за който е доказано, че предизвиква възпаление.
За това се опитайте да избягвате различни млечни продукти и техните преработени продукти като сирене и кисело мляко, когато псориазисът атакува тялото.
3. Растения от сенник
Смята се, че растенията от семейство кучешки, като чили, патладжани, домати, картофи и чушки, влошават симптомите на псориазис. Тази група растения съдържа соланин, химично съединение, за което е доказано, че предизвиква болка и възпаление.
Някои хора с псориазис дори смятат, че ако избягват тази група зеленчуци, техните симптоми на псориазис ще се стабилизират или дори ще намалят. При консумацията му е различно, възпалителните състояния в кожата на някои хора се влошават.
4. Глутен
В някои случаи хората с псориазис също са чувствителни към глутеновия протеин, който често се среща в хляба, пшеницата, тестените изделия и зърнените храни. Когато хората с това състояние ядат храни, които съдържат глутен, ефектът може да влоши симптомите на псориазис, които се усещат.
Поради тази причина някои страдащи се съветват да не ядат тези храни. Това обаче се връща към съответните им условия. Ако тялото ви не е чувствително към глутен, консумацията му все още може да бъде разрешена.
5. Замразени преработени храни
Замразените преработени храни като пица и други показват процес на слоева обработка. Lisa Cimperman, RDN, говорител на Академията по хранене и диететика, заявява, че продължителният производствен процес може да увеличи съединенията, причиняващи възпаление в организма.
В допълнение, консумацията на твърде много от тези храни също може да причини затлъстяване, метаболитни нарушения и други здравословни проблеми. Тъй като преработените храни съдържат много захар и брашно, което се преработва в тях.
6. Алкохол и сода
Алкохолът и содата са напитки, които могат да влошат псориазиса, така че да остане табу. Защото консумирането на повече от чаша алкохол на ден може да разшири кръвоносните съдове.
По -късно разширяването на тези кръвоносни съдове ще предизвика освобождаването на бели кръвни клетки, включително Т -лимфоцитни клетки, които играят роля при появата на псориазис. Докато содата съдържа високо съдържание на захар и може да предизвика затлъстяване.
Когато сте със затлъстяване, има определени молекули, освободени от мастните клетки, които могат да влошат псориазиса. Освен това, според изследователи от Харвардския университет, за захарта също е известно, че увеличава рецепторите на възпалението в организма.
Храни, които са полезни за страдащите от псориазис
Освен храни, които са табу, разбира се има и различни храни, които са полезни за консумация от страдащите от псориазис. По принцип тези с това състояние се съветват да следват нискокалорична и мастна диета и да ядат повече храни, които съдържат антиоксиданти.
Някои храни, които са полезни за консумация, за да заменят приема на червено месо за страдащите от псориазис, могат да бъдат получени от омега-3 риби като сьомга, риба тон или сардини. Омега-3 функционира като инхибитор на възпалението, което може да помогне за поддържане на здравословни условия.
Известно е също, че антиоксидантите като витамин С, витамин Е и бета каротин имат противовъзпалителни средства, които могат да помогнат за предотвратяване на възпалението и да предпазят от различни заболявания. Можете да получите това съдържание от зелени плодове и зеленчуци, включително авокадо, спанак и зеле.
Ако все още имате въпроси относно това какви храни могат да се консумират, можете да се консултирате с дерматолог или диетолог. Те също така могат да ви помогнат при разработването на здравословна диета.
