Чували ли сте някога, че бързият метаболизъм е ключът към идеалното телесно тегло? Да, мнозина смятат, че хората, които имат бърз метаболизъм, отслабват по -лесно. Всъщност, какво е метаболизъм? Вярно ли е, да, ако бързият метаболизъм е ключът към тези, които искат да отслабнат бързо?
Какво е метаболизъм?
Всъщност метаболизмът е част от процеса на храносмилане на храната в тялото. Метаболизмът е процес на усвояване на всички хранителни вещества от храната, които са били превърнати в по -малки части от предишния процес. От това усвояване хранителните вещества ще бъдат директно разпределени в различни части на тялото и използвани за енергия.
И така, как този процес прави отслабването бързо?
Обвързани ли са метаболитните процеси с телесното тегло?
Той каза, че хората, които обичат да ядат много, но все пак стройно тяло, имат бърз метаболитен процес. От друга страна, хората, които ядат по -малко, но са с наднормено тегло, имат бавен метаболизъм. Това вярно ли е?
Всъщност има една обща нишка, която свързва метаболитните процеси в тялото с промените в телесното тегло. Това разбира се е свързано с метаболитните процеси, които абсорбират всички хранителни вещества и енергия в храната.
Освен това, образуваната енергия ще бъде използвана от тялото за подпомагане на всяка дейност, която правите, като мислене, движение, ходене, развитие или други дейности, които изискват енергийни доставки.
Не само това, енергия дори е необходима, докато тялото е в покой. Независимо дали става въпрос за дишане, подобряване на кръвообращението, възстановяване на увредените клетки на тялото, изпомпване на сърцето, за балансиране на нивата на хормоните в тялото.
Така че, може да се каже, че метаболитните процеси в организма играят важна роля за определяне на това колко храна успешно се превръща в енергия по време на дейности.
Просто казано, когато енергията, получена от метаболизма, може да се използва оптимално за дейности, тогава теглото ви може да остане стабилно.
От друга страна, ако количеството енергия, което тялото получава от храната, е повече от енергията, изразходвана за дейности, останалата неизползвана енергия ще се съхранява под формата на мазнини.
Вярно ли е, че гладкият метаболизъм прави отслабването бързо?
Бързият метаболитен процес на организма често се свързва със загуба на тегло, защото това означава, че процесът на изгаряне на енергия, който се случва в тялото, също има тенденция да бъде бърз.
Всъщност скоростта на метаболитните процеси в организма не е толкова проста. Факторите на размера на тялото, пола, възрастта, генетиката и мускулната маса са някои от нещата, които играят важна роля за това колко бързи или забавени са метаболитните процеси в тялото ви.
В допълнение, промените в теглото, независимо дали са нагоре или надолу, са причинени не само от скоростта на метаболитния процес, но включват и различни неща.
Може би от генетични фактори, нива на хормони в тялото, ежедневна диета, среда, до начин на живот, включително време за сън, нива на стрес и физическа активност, съобщава страницата на клиниката Майо.
След това всички тези фактори ще доведат до дисбаланс между броя на консумираните калории, количеството произведена енергия и броя на калориите и изразходваната енергия по време на дейности. Накратко, бързата загуба на тегло не се влияе само от бързите метаболитни процеси.
