Високото кръвно налягане или хипертонията е една от водещите причини за смърт в света. Смята се, че 1,13 милиарда души страдат от това състояние. Всъщност само 1 на 5 души с хипертония може да управлява и поддържа нормално кръвно налягане. Ето защо е важно да започнете редовно да проверявате кръвното си налягане, за да получите повече ползи. И така, какви са ползите и значението на редовното измерване на кръвното налягане за вашето здраве?
Колко важно е да проверите кръвното си налягане?
Хипертонията често се нарича мълчалив убиец псевдоним тих убиец. Причината е, че хипертонията често не показва симптоми при страдащите, но може да бъде фатална.
Според данните Световната лига по хипертония (WHL), повече от 50% от световното население (приблизително 1 милиард) не осъзнават, че имат високо кръвно налягане.
Много хора рядко проверяват кръвното си налягане, така че не знаят, че имат хипертония. Всъщност не малко от тях не осъзнават важността на проверката на кръвното налягане в телата ни.
Колкото по -високо е кръвното ви налягане, толкова по -големи са шансовете ви за развитие на различни заболявания и здравословни проблеми. Ако кръвното ви налягане се повиши, артериите и сърцето ви ще се стегнат.
С течение на времето това напрежение може да доведе до удебеляване и отслабване на кръвоносните съдове. Това води до стесняване на кръвоносните съдове, което улеснява съсирването на кръвта.
Кръвните съсиреци имат потенциал да причинят различни усложнения на хипертонията, като инфаркти, инсулти, бъбречни заболявания, деменция и други здравословни проблеми.
Всъщност в редки случаи отслабените и пренапрегнати кръвоносни съдове могат да се спукат. Това състояние е изложено на риск от смърт.
Редовната проверка на кръвното налягане е много важна
Редовният контрол на кръвното налягане е нещо, което всеки трябва да прави. По този начин ще получите ползи, а именно познавайки здравословното състояние на сърцето и кръвоносните съдове, от резултатите от проверките на кръвното налягане.
Наличието на нормално кръвно налягане показва, че сърцето е в състояние да осигури добро снабдяване с кръв, съдържаща кислород и храна, до всички органи на тялото.
Когато проверявате кръвното си налягане, в резултатите ще има две числа, а именно систоличното отгоре и диастоличното число отдолу.
- Систоличното е налягането, което се получава, когато сърцето се свива и изтласква кръвта в артериите. Когато това се случи, кръвта ще потече към всички части на тялото.
- Диастоличното е налягането, което възниква, когато сърцето е в покой. Когато почива, сърцето получава богата на кислород кръв от белите дробове.
Резултатите от систоличното и диастоличното кръвно налягане трябва да се осигурят в рамките на нормалното, в противен случай това показва, че сърцето ви работи твърде усилено или дори се забавя.
Какви са ползите от проверката на кръвното налягане?
Чрез редовно измерване на кръвното налягане, както у дома, така и в здравен център, ще получите следните предимства:
1. Открийте наличието на хипертония
Първото предимство на проверката на кръвното налягане е, че ви помага да откриете възможността или риска от хипертония.
Можете да проверите в най -близкия здравен център. Можете обаче да проверите кръвното си налягане у дома, за да получите максимални резултати.
Според iHealth в рамките на 24 часа всеки изпитва пиково увеличение на кръвното налягане от 2 пъти. Обикновено кръвното налягане ще се повиши между 6-8 часа сутринта и 17:00 до 20:00 часа. Кръвното налягане ще се повиши с 30-50 mmHg през тези часове.
В тези часове обикновено здравните центрове не са отваряли или са затваряли. Следователно можете да проверите собственото си кръвно налягане у дома по това време, така че ползите да бъдат максимални.
Ползата от самостоятелната проверка на кръвното налягане в тези часове е да помогнете на лекарите да видят дали имате риск от предхипертония или хипертония.
Тогава колко често трябва да проверявате кръвното налягане? Ако се считате за изложени на риск от хипертония, добре е да проверявате кръвното си налягане 2 пъти седмично. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете повече със сигурност според Вашето състояние.
2. Разграничете хипертонията и синдрома на бялото палто
Някои хора изпитват повишаване на кръвното налягане само в определени моменти, например при проверка на кръвното налягане в здравно заведение, защото се чувстват стресирани или депресирани. Това състояние на повишено кръвно налягане е временно и е известно като синдром на бялото палто.
В това състояние, Ползата, която може да бъде получена от редовните проверки на кръвното налягане, е да се разграничи дали повишеното кръвно налягане, което изпитвате, е включено в хипертонията или просто в синдрома на бялото палто. Причината е, че синдромът на бялото палто се открива при 20% от пациентите с диагноза хипертония. Това разбира се е за да се избегне ненужното медицинско лечение и лечение, което всъщност може да ви навреди.
3. Познаване на правилното действие или превенция
Понякога някои хора смятат, че не е необходимо да проверяват кръвното си налягане, тъй като нямат симптоми на хипертония и смятат, че няма да се извлече полза.
Всъщност ползата от проверката на кръвното налягане е, че можете да разберете подходящите действия и превенция и да избегнете здравословни усложнения. Това е много важно, особено ако вече имате рискови фактори за хипертония.
В някои случаи, ако имате общи симптоми на хипертония, Вашият лекар може незабавно да Ви предпише лекарства за високо кръвно налягане. Най -подходящата диагноза обаче обикновено се поставя въз основа на външни фактори, като натиск в работната среда или определени заболявания.
Резултатите от редовните проверки на кръвното налягане, особено тези, извършвани у дома, ще бъдат комбинирани с тези фактори. Ползата, която ще получите, е, че лекарят може да направи по -точна диагноза от резултатите от проверката на кръвното налягане.
Освен това, ако Вашият лекар е установил, че имате хипертония, редовната проверка на кръвното Ви налягане ще помогне на Вашия лекар да знае най -подходящите медицински мерки за Вашето състояние.
Цитирано от сайта Харвардското медицинско училищеХората, които редовно проверяват кръвното си налягане у дома, са по -способни да контролират кръвното си налягане. Тази полза със сигурност не се получава, ако проверявате кръвното си налягане само когато отидете на лекар.
Можете да поискате помощ от лекар или друг медицински персонал, за да изберете сфигмоманометър или проверка на кръвното налягане, която е най -подходяща и осигурява повече ползи за вас.
