Може да се отпускате у дома, но изведнъж кръвта капе от носа ви. Има много причини за кървене от носа. Започвайки от сух въздух, избиване на носа твърде силно или дори нараняване на носа. Но ако не изпитате всички тези задействания, може да получите кървене от носа поради стрес. Как така?
Защо кървенето от носа може да се дължи на стрес?
Кръвотечение от носа или медицинско наречено епистаксис възниква, когато кръвоносните съдове в предната или задната част на носа са повредени или разкъсани.
Кървенето от носа може да бъде предизвикано от много неща, от силен удар в носа до определени медицински състояния, които засягат носа. Социална организация с нестопанска цел в Съединените щати, Американската асоциация „Анкси и депресия“ съобщава, че кървене от носа може да възникне и по време на хроничен стрес и тревожност.
Всъщност хората, които често са стресирани и тревожни, са изложени на по -голям риск от хронични кръвотечения от носа, които се повтарят и често се появяват внезапно. Стресът или тревожността не причиняват директно кървене от носа. Обикновено има друго състояние, което придружава стреса или тревожността, което причинява кървене от носа.
Главоболие, което се появява при стрес, може да причини кървене от носа. Ако имате навик несъзнателно да си избиете носа, когато сте под стрес, това също може да причини кървене от носа. Бременността, пътуванията на голяма надморска височина, екстремните спортове или физическите травми могат да причинят стрес или безпокойство, както и кървене от носа. Лекарствата, които приемате, като разредители на кръвта, могат да увеличат риска от кървене от носа.
Сигурният начин за справяне с кървене от носа поради стрес
Вече знаете, нали, че кървене от носа може да възникне и поради стрес? Въпреки че обикновено не е опасно състояние, кървенето от носа все пак трябва да се лекува по правилния начин. Каквато и да е причината.
Ето първата помощ, която можете да направите, за да спрете кървенето в носа.
- Седнете изправени и се наведете напред
- Стиснете ноздрите с палец и показалец и задръжте за 10-15 минути. Докато правите тази техника, можете да опитате да дишате през устата си.
Можете да предприемете следните стъпки за облекчаване на стреса при кървене от носа:
- Ако сте на претъпкано място, веднага се отбийте на тихо място и далеч от суматохата.
- Опитайте се да успокоите ума и емоциите си.
- Практикувайте техники за дълбоко дишане, като например дълбоко вдишване и след това бавно издишване през устата.
- Ако е възможно, поставете студен компрес върху носа, за да спрете кървенето. Това е лесно. Увийте кубчетата лед в чиста кърпа или кърпа. След това го залепете за носа. Направете това няколко пъти.
- След като кръвният поток в носа се забави, незабавно пийте много вода.
Ако имате често кървене от носа поради стрес, важно е да избягвате всичко, което предизвиква стрес. За някои хора медитацията или йогата са ефективни, за да направят ума и тялото по -спокойни, така че да са по -малко стресирани.
Можете обаче да правите и различни други неща. Въпросът е да правите всичко, което ви харесва, и което смятате, че ще работи за облекчаване на стреса.
