Вярно ли е, че плуването може да увеличи височината? •

Да имаш високо тяло е мечта на всеки. Да, достатъчно висок ръст прави външния вид на човек да изглежда по -добре и също така може да подпомогне неговите дейности. Постигането на желаната височина обаче може да не е толкова лесно. Не е изненадващо, че много родители запознават децата си с плуването като опит да увеличат ръста на детето си. Вярно ли е обаче, че плуването може да увеличи височината?

Плуването може да увеличи височината, вярно ли е?

Плуването е спорт, на който се разчита, че помага за увеличаване на ръста на децата. Много родители са учили децата си от най -ранна възраст с надеждата, че децата им могат да растат по -високи от родителите си. Това не е грешно.

Плуването може да бъде един от най -добрите спортове, които могат да подпомогнат растежа на ръста на детето. Но трябва да се подчертае, че това не е само плуване. Други спортове също могат да подпомогнат растежа на ръста на детето, тъй като по време на тренировка хормоните на растежа се отделят от тялото.

Как плуването може да увеличи височината?

Плуването може да предизвика освобождаването на растежен хормон, който поддържа растежа на височината. В допълнение, почти всички мускули в тялото се използват (работят) при плуване, така че да може да помогне за увеличаване на ръста на детето. Мускулите, особено мускулите на краката, ръцете, гръбначния стълб и гърдите са подложени на голям стрес при плуване. Той може да подобри мускулната функция и също така да увеличи освобождаването на енергия. Наистина, преместването на тялото във вода може да бъде по -трудно от преместването на тялото във въздуха.

Смята се също, че плуването помага за разширяването на гръбначния стълб и краката, така че в крайна сметка може да увеличи височината. Но не забравяйте да направите няколко упражнения за разтягане преди плуване. Вместо това, въведете плуването на децата възможно най -рано. Плуването може да стимулира растежа и развитието на децата, а също така носи и други ползи. Плуването позволява на децата да дишат повече кислород. След това този кислород може да помогне на тялото на детето да поправи повредените клетки.

Какви са факторите, които влияят на ръста на човек?

Имайте предвид, че има много фактори, които влияят върху височината (не само упражненията). Когато всички тези фактори не се поддържат, ръстът във височината също не може да работи оптимално. Така че, ако разчитате само на плуване, без да задоволявате хранителните нужди на детето си, растежът на ръста на вашето дете ще бъде забавен.

Двата основни фактора, които влияят върху ръста на човека, са генетиката и околната среда. Ако и двамата родители са високи, тогава детето лесно може да достигне висок ръст. Междувременно, ако и двамата родители са ниски, тогава детето има ръст, който може да не е далеч от родителите му. Това се нарича генетичен или наследствен фактор.

Не се обезсърчавайте обаче, този генетичен фактор може да бъде повлиян от фактори на околната среда. Така че, ако факторите на околната среда помагат на децата да растат, децата могат да бъдат по -високи от родителите си. Затова следете храненето, упражненията и качеството на съня на детето като усилие за оптимизиране на растежа и развитието на детето.

Добро хранене. Разбира се, храненето е много важно за растежа и развитието на децата, особено растежа на ръста. Така че, опитайте се винаги да задоволявате хранителните нужди на децата. Давайте на децата храни, които съдържат високо съдържание на протеини. Протеинът може да подпомогне увеличаването на ръста на децата.
Достатъчно сън. Децата се нуждаят от поне 10-12 часа сън на нощ. По време на сън клетките в тялото работят за растежа и развитието на децата. Без достатъчно сън децата не могат да растат правилно.
Редовни упражнения. Уверете се, че детето е активно. Активните деца могат да имат по -добър растеж в сравнение с децата, които прекарват само време пред телевизора. Спортът е една от заниманията, които могат да поддържат децата активни, като по този начин подпомагат растежа и развитието им.