Високите нива на холестерол могат да образуват плака, която се залепва за артериите. Това състояние затруднява притока на кръв, понякога отлаганията могат да се счупят и да причинят инфаркт или инсулт. Много хора с високи нива на холестерол изпитват симптоми на главоболие, когато това състояние се повтори. Как да се справим с това състояние?
Характеристики на главоболие поради висок холестерол
Холестеролът е необходим на тялото за защита на нервната система, за да помогне за производството на редица хормони, като половите хормони. Въпреки това, ако нивата са прекомерни, това може да причини здравословни проблеми, а именно високи нива на холестерол.
Болестта с висок холестерол може да бъде наследена генетично от родителите, но може да възникне и поради лош начин на живот, като честа консумация на мазни храни и мързеливо движение.
Според уебсайта на клиниката Майо високите нива на холестерол не причиняват симптоми. Въпреки това, проучване в списанието Практика за болка 2014 г. показа връзка между високи нива на холестерол и един вид главоболие, а именно мигрена. Мигрената е вид главоболие, което се описва като пулсираща болка, обикновено само от едната страна на главата.
В проучването изследователите са изследвали нивата на холестерола при 52 пациенти с мигрена. Резултатите показват, че пациентите с високи нива на холестерол са имали по -тежки мигрени от пациентите с по -ниски нива на холестерол. Когато пристъпите на мигрена се подобриха, нивата на лошия холестерол също се подобриха.
Въпреки че изследването е все още малко, възможно е появата на тежко главоболие да е признак на нива на холестерол по това време над нормалните граници, известен още като рецидив.
Разликата между редовното главоболие и симптомите на висок холестерол
Трудно е да се разграничи главоболието, свързано с високи нива на холестерол, от редовното главоболие. Един от начините да разберете разликата е да проверите нивата на холестерола веднага.
Нивата на холестерола под 200 mg/dL все още могат да бъдат толерирани. Ако обаче нивото на холестерола е около 200-239 mg/dL, то вече е в категорията с висок праг. Ако нивото достигне 240 mg/dL или повече, то се категоризира като високо ниво на холестерол.
Друг начин да разберете дали имате редовно главоболие или висок холестерол е да потърсите първия спусък. Главоболие като мигрена обикновено се появява поради пиене на прекалено много кафе или прием на сладки храни, прекалено дълъг сън или недоспиване или преди менструация.
Докато главоболието поради високи нива на холестерол обикновено се повтаря, когато пушите и ядете много мазни храни, които съдържат холестерол.
Съвети за справяне с главоболие поради висок холестерол
Когато се появят главоболия като мигрена, дейностите, които правите, могат да бъдат нарушени. Когато това се случи, най -добре е да спрете да работите за известно време. Уверете се предварително дали главоболието, което изпитвате, се дължи на повишени нива на холестерол или не, едно от които е като проверявате нивата на холестерола независимо.
Следващата стъпка е да запомните дали сте приемали лекарства или не. Обикновено лекарствата за холестерол се дават само за едно питие. Времето за приемането му обаче варира в зависимост от вида лекарство, предписано от лекаря.
Приемът на лекарства е най -бързият начин за понижаване на високия холестерол. Е, ако състоянието се е подобрило, можете да се върнете към дейности.
В допълнение към приемането на лекарства, има много други начини, които могат да ви помогнат да облекчите симптомите на високи нива на холестерол, както е показано по -долу.
- Не пушете повече и стойте далеч от цигарения дим. Цигареният дим не само повишава кръвното налягане, но и предизвиква рязко повишаване на нивата на холестерола.
- Спрете да пиете алкохол. Алкохолът, който попадне в тялото, ще се разгради и ще се превърне в триглицериди и холестерол. Следователно пиенето на алкохол може да повиши нивата на холестерола в кръвта.
- Избягвайте мазни храни. Гответе храна чрез варене или на пара, след това умножете консумацията на зеленчуци, плодове и риба, богати на омега 3. Мастни киселини. Ако искате да ядете месо, оставете мазнината настрана.
- Редовни упражнения. Опитайте се да тренирате поне 30 минути 5 пъти седмично. Можете да изберете да бягате, да бягате, да ходите или да плувате.
Освен че помагат за понижаване на високите нива на холестерол, тези методи, ако ги прилагате редовно, също могат да предотвратят появата на симптоми на мигрена, като същевременно намалят риска от сърдечни заболявания.
