Бебетата, които са нови за твърди храни, различни от кърмата (MPASI), са предразположени към запек. Това състояние може да възникне, защото храносмилателната система на вашето малко дете току -що се е адаптирала към нови храни, след като преди това е пила само кърма. Освен това можете да осигурите и храна, която не е подходяща за него. Въпросът е какъв вид твърда храна трябва да се дава, за да не се предизвика запек при бебетата?
Указания за даване на допълнителни храни, които не причиняват запек
Проблемът със запека, известен още като затруднено изхождане, е храносмилателно разстройство, което често атакува децата, не на последно място по време на развитието на бебето.
Това може да повлияе на намаления апетит на бебето, което да ви притесни.
Според клиниката Майо се казва, че бебетата са запек, ако проявяват симптоми като рядко изхождане, придружено от твърди, по -малки изпражнения.
Ако обърнете внимание, вашето малко дете ще покаже лице на болка и дори ще плаче при дефекация (BAB).
Една от причините за запек на бебета е поради допълнителното хранене или по -конкретно избора на храна.
Ето защо трябва да приготвяте твърди храни или твърди храни, които не причиняват запек при бебетата.
Е, ето указанията, които трябва да приложите, когато давате допълнителни храни, за да не накарате бебето да изпита запек:
1. Внимавайте при избора на храни с фибри
Липсата на фибри може да бъде причина за запек на бебето, когато яде твърда храна.
Това е така, защото една от функциите на фибрите в храната е да омекотяват изпражненията, като изтеглят много вода в червата.
В допълнение, някои видове фибри също спомагат за по -бързото стимулиране на изхождането, така че изпражненията могат да бъдат изтласкани, за да достигнат ануса и да бъдат лесно изхвърлени.
Поради тази причина е силно препоръчително да се дават фибри, съдържащи MPASI, за да не се предизвика запек при бебетата.
За съжаление, не всички влакнести храни могат да се консумират от бебета, които тепърва започват твърда храна.
Някои примери за твърди храни или допълнителни храни, които се препоръчват, за да не предизвикат запек при кърмачета, включват:
- Мляко с високо съдържание на фибри
- Зеленчуци с достатъчно количество, така че съдържанието на фибри да не е твърде ниско или твърде високо за бебета като броколи, моркови, листа от зеле, ряпа и спанак
- Плодове като банани, ябълки, круши, авокадо, папая, портокали или ягоди
- Бобови растения като зелен фасул, грах или боб
- Овесени ядки (овесени ядки)
В допълнение към избора на храна, за да не се предизвика запек при бебетата, приемът на твърда храна също не трябва да бъде прекомерен.
Цитирано от уебсайта Kids Pediatric, бебетата на възраст от 6 месеца до 1 година се нуждаят от около 5 грама (gr) фибри на ден.
Да, същото като дефицита, се оказва, че прекаленият прием на фибри също може да доведе до запек на бебетата.
Повечето ядене на влакнести храни, без да е придружено от адекватен прием на вода, може да доведе до нарушаване на храносмилането на бебето.
Това е така, защото храносмилателната система на бебето не функционира напълно нормално, за да може да обработва големи количества фибри.
2. Въвеждайте нови храни една по една
За да не предизвикате запек у бебето, не трябва да въвеждате различни видове храна едновременно.
Това означава, че можете да давате на малкото си нова храна един по един с модел на промяна на вида храна на всеки 3-5 дни.
Ако обаче храносмилането на бебето се нормализира, продължете да прилагате балансирани допълващи храни, състоящи се от въглехидрати, животински протеини, зеленчуци и плодове.
3. Избягвайте храни, които предизвикват запек
Освен че има храни, които улесняват изхождането на бебето, има и такива, които могат да предизвикат запек.
Храните, които предизвикват запек, обикновено не съдържат фибрите, от които се нуждае вашето малко дете.
Източниците на храна за допълнителни храни, които бебетата трябва да избягват, за да не предизвикат запек, включват:
- Бързо хранене който съдържа много мазнини
- Преработени храни, като колбаси, кюфтета и пица
- Чипс, бисквити, вафли и други закуски
- Преработено говеждо месо
Храните, които съдържат мазнини, сол, захар и консерванти не само причиняват запек, но и са вредни за здравето на вашето малко дете.
В някои случаи храни, които предизвикват запек, също се наблюдават въз основа на здравословните проблеми, които има вашето дете.
Вземете например бебе, което има непоносимост към лактоза, не може да пие адаптирано мляко от крави, кози или овце или техните преработени продукти.
Когато детето ви получава тази храна, то може да изпита различни симптоми, един от които е запек.
Ако имате проблеми с намирането на храни, които предизвикват запек при бебета, опитайте се да се консултирате допълнително с Вашия лекар.
В допълнение към намирането на храни, които предизвикват запек, лекарят също ще ви помогне да поддържате хранителните нужди на вашето бебе, въпреки че не им е позволено да ядат определени храни.
4. Сервирайте храна според възрастта
Средното бебе на възраст под 1 година все още няма непокътнати зъби, които да могат да дъвчат храни с твърда текстура.
Затова се уверете, че храната, която сервирате, е мека и лесна за преглъщане. Можете да дадете плод за започване на запек, който е любим за вашето мъниче.
Можете да променяте вида плодове за това бебе всеки ден.
5. Баланс с течност
Предотвратяването на запек при бебета се наблюдава не само от избора на храна, но и от приема на течности. Диетичните фибри, получени от бебетата, могат да работят оптимално с помощта на вода.
Водата е полезна, за да направи изпражненията по -обемни и меки, така че да бъдат по -лесно изхвърлени.
Бебетата на възраст над 6 месеца имат право да получават дневния си прием на кърма, вода за бебета и храната, която ядат.
За адаптирано мляко изберете формула, която е добра за храносмилането на бебето, а именно формула, която не предизвиква запек.
Също така знайте как да направите правилната формула според инструкциите.
В допълнение към задоволяването на нуждите на детето от течности, можете в същото време да задоволите дневните нужди на детето си от фибри.
MPASI рецепти, които не причиняват запек на бебето
Ако сте объркани каква твърда храна да направите безопасна и не предизвикваща запек при бебета, ето няколко рецепти, които можете да опитате у дома:
Крушова каша
Съставки:
- 1 круша (може да се замени с кайсия или праскова)
- Достатъчно вода
Как да направя:
- Измийте крушите до почистване и след това ги обелете
- Нарежете крушата наполовина и почистете средата
- Нарежете крушата на малки кубчета
- Оставете водата да заври в тенджера и добавете круши
- Когато крушите омекнат, извадете ги и ги подсушете
- Пюрирайте с блендер
- Сервирайте за бебе
Зеленчукова каша
Съставки:
- 1 малък белен картоф
- 1 малко парче обелена тиква или други зеленчуци на достатъчни порции, за да не допринесе за твърде ниско или високо съдържание на фибри за бебето
- 1/2 чаша настъргани моркови
- 1 броколи
Как да направя:
- Нарежете броколи на ситно
- Използвайте саксия или параход и кипнете водата
- Добавете зеленчуците, покрийте тенджерата плътно и гответе до омекване (не твърде дълго)
- След като зеленчуците омекнат, прецедете и подсушете
- Пюрирайте в блендер или кухненски робот
- Сервирайте го в купа, за да ядете на вашето малко
Не е ли лесно да се направи твърда храна, която не причинява запек на бебето?
Сега можете да изпробвате тази рецепта у дома, за да поддържате мъничето си подхранено, докато се възстановява от запек.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
