Ракът може да причини смърт. Добрата новина е, че пациентите се подлагат на много лечения за рак, като химиотерапия и палиативни грижи, като терапия с домашни любимци. В допълнение към лечението, пациентите с рак също трябва да водят здравословен начин на живот. Какво обаче е прилагането на здравословен начин на живот за страдащите от рак? Вижте пълния преглед по -долу.
Значението на здравословния начин на живот за пациенти с рак
Прилагането на здравословен начин на живот подкрепя ефективността на лечението на рака, на което пациентът се подлага. Това означава, че симптомите на рак като умора стават по -леки, дори по -малко интензивни.
Освен това може да се предотврати разпространението на ракови клетки в околните тъкани или органи. В заключение, това може да подобри продължителността на живота на пациентите с рак. Насоки за здравословен начин на живот за пациенти с рак, включително:
1. Уверете се, че спите достатъчно
Пациентите с рак могат да поддържат здравето си, като спят достатъчно. Сънят е тясно свързан с циркадния ритъм или биологичния часовник на тялото. Ако спите достатъчно с часове на добър сън, клетките на тялото също ще работят нормално.
Ако имате проблеми със съня поради странични ефекти на лекарства, туморни болки и други свързани здравословни проблеми, опитайте да си легнете и да станете по -рано.
Правете това редовно, дори по празниците. Избягвайте да пиете кафе през нощта и регулирайте стайната температура и светлина, за да можете да спите удобно.
2. Прилагайте диета срещу рак
Раковата диета е част от здравословния начин на живот на страдащите от рак.Това е така, защото храната съдържа хранителни вещества, които играят голяма роля в организма, като поддържане на правилното функциониране на клетките, стимулиране на имунната система и осигуряване на енергия. Разбира се, това косвено ще подобри симптомите на рака.
Освен това пациентите с рак са склонни да изпитват храносмилателни разстройства, като гадене, диария и повръщане. Да не говорим за хранителни разстройства, като анорексия и кахексия. Това състояние прави теглото им нестабилно.
Помислете за някои от тези неща при прилагането на диетата срещу рака, а именно:
Яж здравословна храна
Неподходящият избор на храна, която да бъде причина за рак, може да се върне отново или по -лошо. От друга страна, правилният избор на храна може да увеличи ефективността на лекарството като убиец на ракови клетки и тумори.
Изберете постно месо, риба, яйца и млечни продукти като източници на животински протеини. Що се отнася до растителния протеин, изберете соя, грах, бадеми или орехи.
Jengkol също може да бъде опция, защото осигурява ползи като лекарства за рак, а именно блокиране и инхибиране на раковите клетки, според изследване в списанието Международно списание за изследване на храните. Изискванията за протеини за пациенти с рак са поне 1 грам протеин за всеки килограм телесно тегло.
По -късно протеинът от тези здравословни храни ще бъде използван, за да помогне на организма да произвежда клетки, хормони и ензими и да предотврати инфекцията при пациенти с рак.
При прилагането на здравословен начин на живот за страдащите от рак, избраните източници на въглехидрати са хляб, тестени изделия, пшеница и зърнени продукти. Въглехидратите, които влизат в тялото, по -късно ще се превърнат в енергия, чиито единици са калориите. Пациентите с рак на тази диета поне трябва да отговарят на 25-35 калории на всеки килограм телесно тегло.
За пълноценно хранене го комбинирайте със зеленчуци и плодове. Можете да изберете цвекло, сос и лимони, както и цветни зеленчуци, за да увеличите ползите и ефективността на лекарството като убиец на раковите клетки.
Въз основа на уебсайта на Американския институт за изследване на рака, ползите от цвеклото за рак са да запази ДНК здрава, тъй като е богата на фолиева киселина, витамин С и витамини от група В.
Междувременно свойствата на сос и лимон са в състояние да забавят растежа на раковите клетки, да индуцират апоптоза (клетъчна смърт) и да имат цитотоксична активност, за да убиват раковите клетки.
При прилагане на здравословен начин на живот за хора с рак, ежедневното меню за храна може да се сервира по различни начини, като например салата, консумирана директно, направена на сок, използвана като заливка от кисело мляко или преработена на пържене, варена, на пара или задушени.
Следвайте препоръките и табутата за диетата срещу рака
Освен че обръщате внимание на избора на храна, спазвайте и следните точки при прилагането на здравословен начин на живот за пациенти с рак, като:
- Хранене на малки порции, но по -често. Ограничете пиенето на алкохол и намалете солта или пикантните подправки при приготвянето на храни и храни, които са изгорени и с високо съдържание на наситени мазнини.
- Измийте добре храната под течаща вода, за да отстраните бактериите и пестицидите. Избягвайте да консумирате сурова храна, тъй като тя може да съдържа бактерии в нея.
- Рамадан на гладно осигурява ползи за пациенти с рак, тъй като може да потисне туморния растеж и да предотврати увреждането на клетките. Не забравяйте обаче първо да получите разрешение от Вашия лекар и да следвате здравословния начин на живот за пациенти с рак, както обикновено. Ако не можете, не се насилвайте.
- Ако храненето не се осъществява чрез храната, пациентите могат да използват добавки. Употребата му обаче трябва да се контролира от лекар.
3. Задоволете нуждата от вода
При здравословния начин на живот се регулира и приемът на телесни течности за онкоболните. Причината е, че водата помага за регулиране на телесната температура, доставя хранителни вещества в тялото, поддържа клетките да функционират нормално и предотвратява дехидратацията от диария и повръщане, които са странични ефекти на химиотерапията.
Според Американското дружество за борба с рака, възрастните жени се нуждаят от 9 чаши вода, а възрастните мъже около 13 чаши вода на ден. Водата е най -добрият избор на течност, следвана от супа, сок и мляко.
4. Свикнете с редовните упражнения и коригирайте дейностите
Здравословният начин на живот за болните от рак е да бъдат активни и да спортуват. Упражнението помага на пациентите да спят по -добре, повишава имунната система, намалява стреса и умората и поддържа идеално телесно тегло.
Условието е изборът на упражнение и неговата интензивност да бъдат съобразени със състоянието на тялото на пациента. Започнете бавно, т.е. първоначално няколко минути, след това увеличете с времето.
Избягвайте плуване, ако наскоро сте претърпели лъчетерапия или операция на рак. Важно е пациентите с рак да изчакат и обработят раната, докато изсъхне и напълно заздравее.
Загрейте преди тренировка за 2-3 минути, като движите раменете, шията, ръцете, кръста и краката. Не се насилвайте да спортувате, ако тялото ви не е здраво.
Ако наскоро сте претърпели операция за рак, правете дихателни упражнения и движения на ръцете нагоре за 10 секунди, за да предотвратите образуването на кръвни съсиреци. Ако пациентът все още иска да работи, уверете се, че графикът за лечение на рак не е прекъснат. Получете одобрението на Вашия лекар и кажете на компанията, в която работите.
5. Не забравяйте да поддържате ноктите, кожата и косата здрави
За да не бъдат ранени и инфектирани частите на тялото на пациента с рак, пациентът трябва да се грижи за тях. Избягвайте използването на бои за коса или продукти, които могат да увредят скалпа и да влошат състоянието на косата.
Бъдете внимателни, когато правите неща с ръцете си, ако е необходимо носете ръкавици. Използвайте по -често овлажнител за кожа, за да предотвратите суха и сърбяща кожа. Ако пациентът трябва да напусне къщата, нанасяйте слънцезащитни продукти на всеки 2 часа.
5. Знайте как да управлявате стреса
Стресът е склонен да атакува пациенти с рак. Това състояние може да увеличи различни психични проблеми, като тревожни разстройства, депресия и ПТСР (посттравматично стресово разстройство).
Националният институт по рака заявява, че хроничният стрес може да увеличи размера на злокачествените тумори, да ускори процеса на разпространение на раковите клетки и да намали ефективността на лечението.
Това води до влошаване на качеството на живот на пациента. Ето защо стресът трябва да бъде предотвратен или намален при прилагане на здравословен начин на живот за страдащите от рак.
Има много начини за намаляване на стреса, а именно чрез правене на хобита, релаксационна терапия, упражнения или посещение на консултативна терапия. Всъщност здравите пациенти също са на почивка. Пациентът обаче първо трябва да гарантира безопасността си по време на ваканцията си и да бъде одобрен от лекаря.
6. Вземете обезболяващи срещу рак
Болката е много често срещан симптом на рак. Това се случва поради самия рак и страничните ефекти от лечението. За щастие, като приемете здравословен начин на живот за пациенти с рак, можете да облекчите болката, като приемате лекарства, акупунктура, правите масаж или прилагате компреси със студена или гореща вода.
Болкоуспокояващите за рак, които обикновено се използват, са доста разнообразни, като парацетамол и НСПВС (ибупрофен и аспирин).
Ако те не работят, Вашият лекар може да Ви предпише други лекарства, като антиколвулсанти, антидепресанти, противовъзпалителни средства (преднизон), бисфосфонати (памидронат и золедронова киселина) или кремове, съдържащи лидокаин или капсаицин.
7. Поддържайте сексуалния си живот здрав
Стресът и медикаментите, като химиотерапия, лъчетерапия и хирургия на рак, могат да влошат сексуалния живот на пациентите с рак. Започвайки от сухота и рани във влагалището, ниско либидо, затруднена ерекция, до сухи оргазми. Е, начините за преодоляване на сексуалните проблеми за страдащите от рак включват:
- Попитайте кога е безопасно да правите секс, докато се лекувате от рак. Обикновено 2 или 3 дни след приключване на лечението.
- Използвайте безопасни контрацептиви, като противозачатъчни хапчета или презервативи и използвайте лубриканти с одобрението на лекаря, така че проникването да не навреди.
- Подобрете отношенията си с партньора си, с гушкания, наложници (гушкане) или целувка.
Ако планират бременност, пациентите с рак трябва да изчакат 2 или 3 години след приключване на раковата терапия. Целта е да се избегнат усложнения при бременност, които могат да навредят на плода.
Ако бременността не е възможна, лекарят ще препоръча на пациента да следва програма от техники за ин витро оплождане (IVF) или да се подложи на трансплантация на яйчник (яйчник).
Ако настъпи бременност, докато раковите клетки все още са в тялото, акушерът ще оцени сърдечната функция на пациента, който е бил изложен на кардиотоксични лекарства и ще следи отблизо растежа на плода.
Как е здравословният начин на живот на пациентите с рак, които са излекувани?
Ракът в ранен стадий или не е нахлул във важни органи в околността, обикновено може да бъде излекуван. Въпреки това, той също може да се повтори, ако все още има ракови клетки в тялото и други рискови фактори.
Следователно, за да се предотврати това, хората, които са излекувани от рак (оцелели от рак), са длъжни да приемат здравословен начин на живот. Завършете го, като се откажете от тютюнопушенето, намалите експозицията на химикали и замърсяването на въздуха, както и редовно проверявайте здравето на лекаря
Съвети за справяне с пациенти с рак
Водейки здравословен начин на живот, пациентите с рак се нуждаят от някой, който да им помогне. Не само за улесняване на техните дейности, присъствието на някой може да бъде сила за пациентите да отскочат от чувството на тъга и разочарование.
Ето някои съвети за справяне и подпомагане на лечението на рак, а именно:
- Знаейки колко тежка е болестта, за да можете да разберете състоянието. Предложете помощта, от която се нуждае.
- Отделете време за посещение, обаждане/общуване и обмяна на истории, за да не се чувства самотен
- Не показвайте прекомерна тъга и не питайте неща, които го обиждат, като например обсъждане на физически неща
- Като спътник трябва също да дадете приоритет на собственото си здраве. Погрижете се за диетата си и почивайте достатъчно.
