Високата кръвна захар не означава диабет, признайте токсичността на глюкозата!

Високата кръвна захар или хипергликемията не означава непременно, че имате диабет. Всеки може да има високи нива на кръвната захар. Въпреки че повечето от тези с висока кръвна захар са диагностицирани със захарен диабет. Не само диабетът, високите нива на кръвната захар също могат да причинят глюкозна токсичност (кръвна захар).

Какво представлява глюкозната токсичност?

Глюкозна токсичност или глюкотоксичност е състояние на високи нива на кръвната захар в дългосрочен план (хронично), водещо до трайно увреждане на бета клетките в панкреаса. Това състояние след това води до намаляване на производството на хормона инсулин.

Бета клетките помагат на тялото ви да произвежда и освобождава хормона инсулин. Инсулинът помага за усвояването на глюкозата или кръвната захар в клетките на тялото, така че клетките да я превръщат в енергия. Процесът на метаболизиране на кръвната захар с помощта на инсулин помага за поддържане на нивата на кръвната захар в нормални граници.

Високите нива на кръвната захар, известни още като хипергликемия, могат да намалят способността на бета -клетките да произвеждат инсулин.

Това състояние на висока кръвна захар не означава непременно, че имате диабет. Вие обаче наистина сте изложени на висок риск от развитие на диабет или можете да кажете, че имате преддиабет.

Високите нива на кръвната захар карат бета -клетките да отделят непрекъснато инсулин в кръвта. Бета клетките, които работят твърде усилено с течение на времето, ще бъдат изчерпани и тяхната работна функция ще намалее, докато в крайна сметка не причини трайно увреждане.

В едно научно проучване, озаглавено Глюкозна токсичност, беше обяснено, че токсичността на кръвната захар е състояние, което може да доведе до диабет тип 2. Това е така, защото глюкозната токсичност може също да причини инсулинова резистентност, която е допринасящ фактор за диабет тип 2.

Признаци и симптоми на глюкозна токсичност

Симптомите на висока кръвна захар или признаци, които могат да възникнат, ако имате глюкозна токсичност, са:

Често изпитвате жажда
Често уриниране
Замъглено зрение
Умора
Главоболие
суха уста
Раните се лекуват трудно

Кога трябва да сте наясно с риска от диабет?

Най -добрият начин да проверите дали имате глюкозна токсичност е редовно да проверявате нивата на кръвната захар и инсулина.

Хроничната хипергликемия може да се характеризира с нива на кръвната захар, които могат да достигнат 240 (mg/dL) за дълго време. Ако го изпитате, незабавно посетете лекар за допълнителен преглед.

Ако нямате диабет или не сте проверили кръвната си захар, Вашият лекар може да препоръча тест A1C.

Този тест се прави за измерване на средното ниво на кръвната захар през последните три месеца. Ако имате кръвна захар на гладно над 126 mg/dl или A1C над 6,5 %, имате висок риск от развитие на диабет.

Какво причинява токсичност на кръвната захар?

Различни неща могат да бъдат причина за високи нива на кръвната захар, причиняващи дългосрочна захарна токсичност (хронична хипергликемия), включително:

Употреба на лекарства, които предизвикват повишаване на кръвната захар
Оксидативният стрес е състояние, което се отнася до изобилието от свободни радикали в организма
Нездравословен и нередовен хранителен режим
Яденето на твърде много храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати
По -малко активни и рядко упражнения
Не може да се справи добре със стреса

Как да се справим с токсичността на глюкозата

Токсичността на кръвната захар се лекува чрез понижаване на нивото на кръвната Ви захар. Това може да стане чрез регулиране на приема на храна, редовни упражнения, инжектиране на инсулин и прием на лекарства за понижаване на кръвната захар.

Приемането на лекарства за диабет или антиоксиданти, като метформин и троглитазон, може да бъде ефективно лечение за глюкозна токсичност, причинена от оксидативен стрес.

Разбира се, консумацията на тези лекарства трябва да се извършва под наблюдението на лекар. За да получите лечение, което отговаря на вашето здравословно състояние, първо се консултирайте с лекар.

Как да се предотврати?

Ето два ефективни начина, по които можете да предотвратите появата на глюкозна токсичност:

1. Модел на здравословно хранене

Можете да намалите риска от развитие на глюкозна токсичност, като намалите нивата на кръвната си захар чрез здравословна диета. Първата стъпка в това е да регулирате приема на въглехидрати.

Това не означава, че трябва да избягвате храни, които съдържат въглехидрати изцяло. Най -важното е да го консумирате умерено.

Според Американската асоциация по диабет дневният ви лимит на въглехидрати ще зависи от вашето тегло, ръст и ниво на активност.

Като справка, трябва да консумирате до 30-75 грама въглехидрати в една порция храна. За закуски, достатъчно с 15-30 грама въглехидрати за едно хранене.

Риск от диабет, тези храни и напитки причиняват висока кръвна захар

2. Управлявайте добре стреса

Намаляването на стреса също може да помогне за предотвратяване на скокове в кръвната захар. Нивата на стрес влияят значително върху баланса на нивата на кръвната захар. Това е така, защото стресът може да потисне производството на инсулин в организма.

Ето защо е важно да се справите със стреса, който тежи на ума ви. Опитайте се да разкажете проблемите, които изпитвате, на най -близките ви хора. Също така избягвайте да се насилвате да мислите положително.

Медитация, дихателни упражнения и други упражнения за релаксация са някои от начините, които могат да ви помогнат да се успокоите, когато сте стресирани. Можете също така да правите йога, която е не само добра за справяне със стреса, но е и вид упражнение, което помага за понижаване на нивата на кръвната захар.

Ако забележите някакви признаци на токсичност на кръвната захар, незабавно се консултирайте с Вашия лекар, за да получите правилна диагноза. Ако не се лекува, това състояние е изложено на риск да доведе до диабет и появата на усложнения от диабет по -бързо.