Плачът е реакция, която обикновено се появява, когато някой се чувства тъжен. Някои хора обаче също плачат, когато са ядосани и разочаровани. Вместо да изкривят ядосано лице, те често проливат сълзи, когато емоциите нахлуват. Как се случи това?
Защо хората плачат, когато са ядосани?
Плачът е първото нещо, което човек прави, когато се роди на света. Когато бебето, хората не могат да изразят чувствата си с думи, така че плачът е начин хората да общуват.
Това поведение продължава да се пренася, докато хората пораснат. Почти е невъзможно да се намери човек, който изобщо никога не плаче. Самият плач може да бъде причинен от емоционални причини или поради работата на тялото да предпазва очите от инфекция с мръсотия.
Всъщност животните също проливат сълзи като част от нормалното функциониране на окото. Докато някои доклади предполагат, че животните също могат да проливат емоционални сълзи, само хората често плачат от тъга или други емоции.
Когато някой е ядосан и се чувства разочарован, някои от тях го изразяват чрез плач. Емоциите бяха толкова интензивни, някои от тях дори нямаха енергия да крещят или да крещят и вместо това завършиха в сълзи.
Робърт Р. Провайн, д -р, професор по психология и неврология в Университета на Мериленд, казва, че плачът не може непременно да бъде знак, който определя чувствата на човек.
Плачещото поведение всъщност не се проявява само когато сте ядосани или когато изпитвате други негативни емоции. Всичко, което предизвиква интензивни чувства, също може да накара човек да плаче, дори ако тези чувства са реакция на нещо положително.
Например, сълзи на емоции при раждането на първото им дете или когато видят най -близките си хора, успяват да постигнат важни постижения в живота си. Освен това човек може да плаче, когато види нещо красиво и трогателно.
От друга страна, понякога хората също плачат с манипулативни цели. Хората могат да плачат, за да получат нещо, което искат, например когато се душат с партньор или когато някой е в спор и не иска да бъде обвиняван. С плач те се надяват, че другият човек ще отговори със съчувствие и емоционална подкрепа.
Плачът като механизъм на тялото при гняв
Според проучване има цел, която хората искат да постигнат, когато плачат. Тези цели се изучават с две функции, а именно вътрешноличностни и междуличностни функции.
При вътрешноличностната функция плачът се разглежда като акт за успокояване на себе си от преливането на емоции, които не могат да бъдат изразени с думи. Смята се, че натрупването на отрицателни емоции, освободени чрез плач, кара човек да се чувства по -добре. Ето защо плачът е един от начините хората да оцелеят.
Докато е в междуличностна функция, плачът се разглежда като форма на невербална комуникация, която има за цел да привлече внимание или помощ от някого. Всъщност, когато един индивид види друг индивид да плаче, те рефлексивно възприемат поведението като знак на тъга или дистрес.
Въпреки че мнозина смятат, че плачът е реакция на тъжни неща, мозъкът и слъзните канали не могат да кажат конкретната емоция, която изпитват. По принцип плачът е начин хората да освободят всички силни емоции, когато не знаят как да ги изразят по други начини, включително гняв.
Ако се изследва научно, когато някой е ядосан, хормоните на стреса ще се увеличат. Увеличаването на стресовите хормони също е последвано от увеличаване на сърдечната честота и мускулното и нервното напрежение в тялото. Това често ще ви кара да дишате и да дишате трудно, когато сте ядосани.
Плачът ще помогне на човек да овладее гнева и емоциите си. Това поведение е един от механизмите на тялото да се успокои. С плач тялото ще принуди човек да диша по -дълбоко, така че сърдечната честота да се забави и чувството за стягане в гърдите да бъде намалено. Хормоните и други вещества, които могат да предизвикат стрес, се отделят чрез сълзи.
Контролиране на плача при яд
Всъщност изразяването на емоции чрез плач е съвсем естествено нещо, което се случва на хората. Понякога обаче има някои хора, които всъщност се чувстват по -зле след плач, било поради срам или страх да бъдат съдени от хората около тях.
Ако сте човек, който много плаче, когато е ядосан и иска да намали този навик, трябва да стоите настрана от ситуации, които могат да предизвикат плача ви. Избягвайте споровете с други хора и се съсредоточете върху забавни неща, като търсене на снимки или видеоклипове, които да ви разсмеят.
Можете също така да практикувате дихателни техники, за да се почувствате по -спокойни и да намалите общите стресови чувства. Когато започне да ви се плаче, опитайте се да поемете дълбоко въздух, задръжте го за няколко секунди и издишайте бавно.
Когато почувствате, че сълзите излизат, наклонете главата си леко нагоре, за да не сълзите падат по бузите ви. Можете също така да прищипете бузите или други области, болката след това се очаква да отклони фокуса ви, за да не плачете.
