След като ядем и се чувстваме сити, обикновено се оригваме. Усещането е, че след оригване стомахът става по -светъл и вече не се чувства подут. В някои страни отвореното оригване понякога се счита за грубо. Но тук оригването след хранене се счита за нормално. Замисляли ли сме се обаче, защо трябва да се оригнем след хранене? Тогава, когато често се оригваме, какво го причинява?
Процесът на оригване
Точно като дишането и кръвта, протичаща по цялото тяло, оригването има свой собствен процес, както следва:
- Ларинксът ще бъде затворен, така че течността или храната да не навлизат в белите дробове, а въздухът може лесно да преминава през хранопровода в гърлото.
- Сфинктер на хранопровода Дъното се отваря, така че въздухът може лесно да преминава през стомаха в хранопровода.
- Когато се случи всичко по -горе, диафрагмата пада, точно както когато си поемете дъх.
- Това води до увеличаване на налягането в корема и намаляване на налягането в гърдите.
- Промените в налягането ще увеличат притока на въздух от стомаха към стомашната област, след това в хранопровода в гърдите.
След като е преживял поредица от процеси, въздухът най -накрая излиза, което наричаме оригване.
Тогава защо хората често оригват?
Оригването възниква, когато стомахът се напълни с погълнат въздух. Възможно е и оригване, когато стомахът не е пълен с въздух. Има няколко причини, поради които може да се погълне твърде много въздух. По -долу са най -честите причини:
- Ядене и пиене твърде бързо
- Пийте газирани напитки (например сода)
- Тревожи се
- Аерофагия, известна още като принудително поглъщане на въздух в излишък. Това може да се случи, когато ядете и пиете твърде много
- Тънките черва обикновено съдържат газ, който лесно се пренася през тънките черва в дебелото черво. Количеството на наличния газ обикновено зависи от ефекта на бактериите върху дебелото черво от несмляната храна. Някои хора, които изпитват излишни газове, ще се оригват по -често
Оригването възниква и поради:
- Говорете и ядете едновременно
- Дъвка
- Яде твърде много бонбони
- Пийте през сламка
- Дим
- Използване на протези, които не пасват
- Хипервентилация - прекомерно дишане, причинено от тревожност
- Когато носът е запушен поради алергии и ви кара да дишате твърде много въздух
Храни и лекарства, които причиняват оригване
Някои от храните и напитките, които ви карат да се оригвате често, са газирани напитки, алкохол и нишестени храни, които съдържат газове. Следват примери:
Храна
- Грах
- Ядки
- Броколи
- Грах
- Лук
- Зеле
- Карфиол
- Банан
- Стафиди
- Пшеничен хляб
Наркотици
Има различни лекарства, които могат да причинят оригване, като:
- Лекарството, което обикновено се използва от хора с диабет тип 2, се нарича акарбоза
- Лаксативи, като лактулоза и сорбитол
- Болкоуспокояващи като ибупрофен, напроксен и аспирин - приемането на прекалено много обезболяващи може да доведе до гастрит, състояние, което може да причини оригване
Причини за прекомерно образуване на газове в храносмилането
Най -естественото нещо, което причинява оригване, идва от погълнат въздух. В допълнение, както е обяснено по -горе, прекомерното производство на газ също причинява метеоризъм, така че може да причини оригване, за да го облекчи. Ето причините, поради които производството на газ е прекомерно:
- Способността на някои бактерии да произвеждат газ
- Бактериите процъфтяват в тънките черва
- Лошо храносмилане или усвояване на захари и полизахариди, както се наблюдава при хора с хроничен панкреатит или цьолиакия
Може ли да се предотврати оригването?
Оригването е нещо естествено и всъщност не трябва да се предотвратява. Но можете да го контролирате, като направите няколко неща, като например:
- Яжте седнало и бавно
- Избягвайте дъвката или яденето на бонбони
- Избягвайте да пиете газирани напитки и алкохол
- Избягвайте да консумирате различни храни или напитки, които ви карат често да оригвате, както бе споменато по -горе
- Можете да приемате пробиотични добавки за подпомагане на храносмилането
- Избягвайте тревожност, която причинява хипервентилация
- Билковите лекарства, които могат да се консумират, са чай от лайка; може да лекува стомашна болка, която облекчава прекомерното оригване
