Грижата за репродуктивните органи е задължителна за всяка жена. Здравата вагина е естествено кисела и съдържа много полезни бактерии, за да предотврати инфекцията и да поддържа нормално ниво на рН (ниво на киселинност). Здравата вагина също ще отделя определено количество течност, за да я поддържа чиста, точно както се произвежда слюнка, за да помогне за почистването на устата ви. Всяко нарушение на нормалното състояние на V региона може да причини дразнене и инфекция на вагината. Ето защо, има начини да поддържате здравето на вагината си.
1. Измиване на вагината правилно
Избягвайте използването на ароматизирани сапуни, гелове и антисептици, тъй като те могат да повлияят на здравословния баланс на бактериите и нивата на рН във влагалището, причинявайки дразнене.
Използвайте обикновен сапун без аромат, за да измивате внимателно V зоната всеки ден. Вагината ще се почисти с помощта на естествени вагинални течности.
Според д -р Suzy Elneil, консултант урогинеколог в Университетска болница в ЛондонКогато сте на менструация, почистването на вагината ви повече от веднъж на ден може да ви помогне да лекувате V зоната.
Професор Рони Ламонт, говорител на Кралски колеж по акушерство и гинекология, каза, че всяка жена е различна. Някои може да нямат проблем да измият вагината си с ароматизиран сапун. Ако обаче жената има раздразнение или симптоми на вулвата, едно от първите неща, които можете да направите, е да използвате неалергенен сапун или обикновен сапун, за да видите дали това помага.
2. Носенето на презерватив
Трябва да сте запознати с контрацепцията, която функционира като защита срещу ППБ (полово предавани болести) и бременност. Но се оказва, че освен това презервативите функционират и като пазител на нивото на рН на вагината, което означава, че добри бактерии като лактобацили могат да оцелеят там. Тези бактерии са много важни, защото са бактерии, които могат да помогнат за предотвратяване на гъбични инфекции, инфекции на пикочните пътища (UTI) и бактериална вагиноза.
3. Носенето на памучно бельо
Изберете бельо с памук, за да защитите зоната V. Може да забележите, че повечето бельо идват с тънка лента от памучна тъкан в чатала. Според д -р Мери Джейн Минкин, клиничен професор по акушерство, гинекология и репродуктивни науки в университета в Йейл, памукът е идеален материал за бельото на жените, тъй като абсорбира влагата и позволява на кожата да диша.
4. Посетете гинеколог за профилактика
Редовната проверка всяка година е много важна за поддържане на здравето на вагината. Всяка жена трябва да направи първия си гинекологичен тест на 21 -годишна възраст или в рамките на три години, след като стане сексуално активна. Гинеколозите и много семейни лекари са обучени да диагностицират заболявания и разстройства, които могат да навредят на вагината ви или на репродуктивната система като цяло. Гинеколозите извършват и цитонамазка (цервикален преглед), която може да открие рак на шийката на матката.
5. Смажете вагината
Сухата вагина понякога се причинява от прием на някои лекарства, като антихистамини, антидепресанти или противозачатъчни хапчета. Може да се появи и след бременност или непосредствено преди менопаузата. Когато това се случи, общувайте с партньора си, така че той да не продължи, докато не бъдете напълно смазани, защото ако не е смазан, той може да бъде болезнен и може да причини мехури, според Минкин.
Избягвайте вазелин и други продукти на маслена основа, тъй като те могат да увредят латексовия презерватив и да причинят инфекция.
6. Бъдете внимателни, когато карате колело
Неочакваното нещо, което може да попречи на вагиналното ви здраве, е колоезденето. Ако карате много колело, може да сте изложени на риск от изтръпване на гениталиите, болка и изтръпване по време на колоездене.
Дори проучване на жени колоездачки в Jсписание по сексуална медицина установи, че по -голямата част от колоездачите са преживели тези неща. Ако обичате да карате колоездене, особено в студиото, опитайте да носите подплатени шорти, за да запазите вагината си без болка по време на тренировка.
7. Поддържайте добра вагинална хигиена
След изхождане почистете зоната отпред назад, а не отзад напред, за да избегнете бактериално замърсяване на вагината и да намалите риска от инфекции на пикочния мехур. Редовно сменяйте подложки или тампони по време на менструацията. Ако нямате менструация, не използвайте дамски превръзки или чорапогащи да абсорбира нормалното вагинално течение, защото това всъщност ще направи влагалището влажно и ще улесни гъбичните инфекции.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Разни "Queef", Премахване на вятъра от влагалището
- 7 храни, които са полезни за вагиналното здраве
- Вярно ли е, че яденето на ананас може да направи вагината ви сладка?
