Възпроизвеждането на инструментална музика всъщност може да осигури ползи за тялото и ума. Независимо от възрастта и нивото на владеене, свиренето на музикален инструмент е форма на познавателно упражнение. Яденето на здравословни храни може да подобри вашето здраве, но това не е единственият ви вариант.
Има няколко метода, за които е доказано, че стимулират физическото и психическото здраве и един от тях е пускането на музика. Доказано е, че свиренето на инструментален инструмент, като китара, създава усещане за щастие, повишава креативността и стимулира ушите и мускулите, особено мозъка. Затова нека разгледаме различните предимства на китарата и други инструментални инструменти по -долу.
Предимства на свиренето на инструментални музикални инструменти (пиано, китара и др.)
1. Изостряйте ума
Проучване в Медицински център на Университета в Канзас стигна до заключението, че музикантите се представят по-добре на когнитивните тестове, отколкото немузикантите. Редовното пускане на музика е форма на мозъчно упражнение. Каквато и музика да пускате, ще предизвика реакция на някои части от мозъка.
Особено ако свирите на китара, ще подобрите мозъчната функция и ще стимулирате когнитивната функция. Това е така, защото когато свирите на китара, трябва да се съсредоточите върху няколко неща, като например да се научите да четете акорди, да балансирате ноти и дори да натискате и свирите струните. Според няколко проучвания свиренето на китара може да изостри мозъчната функция и също така бързо да стимулира мозъчната сила.
2. Подобряване на координацията
Музикантите обикновено имат добра координация. Актът на свирене на инструмент изисква от вас остра координация ръка-око. Това дори ви е от полза в играта на баскетбол или във всеки спорт, който изисква добра координация на ръцете и очите.
3. Настройте настроението
Изследванията показват, че възпроизвеждането на музика може да намали стреса, като понижи нивата на кортизол. Възпроизвеждането на музика с различна скорост може допълнително да насърчи тези предимства. В допълнение, тази дейност може да действа и като емоционален изход. Създаването на собствена музика ви позволява да изразите тъга, радост или напрежение като произведение на изкуството.
4. Улеснете упражненията
Физическата годност е много важна за здравето и за да постигнете това, трябва да правите редовни упражнения. Затова много хора харчат време и пари, за да се присъединят към фитнес клубове. Някои проучвания обаче разкриват, че не е нужно да харчим пари, за да правим редовни упражнения, защото има по -ефективни начини за това, като например свирене на китара.
Има няколко причини, поради които свиренето на китара може да бъде ефективен начин за упражнения. Това е така, защото когато свирим на китара, ще седим дълго време, регулираме звука или свирим на китара стъпка , като седим и държим китарата, можем да балансираме тялото добре.
5. Подобрете дихателната система
Това се отнася за музикални инструменти, които се свирят, като флейти, кларинети и други. Първото нещо, което трябва да знаете, е как да дишате правилно. Този инструмент разчита на вибрациите на въздуха, създадени от музиканта. Това означава, че дишането ефективно и ефикасно е втора природа за музикантите.
6. Подобрете концентрацията
Има много музикални елементи, които не трябва да се пренебрегват, когато свирите на музикален инструмент. Като музикант трябва да можете да слушате ритъм , ритъм, текстура, тембър и т.н. Единственото нещо, което е по -възнаграждаващо от това да слушате звука на собствената си музика, е да слушате звука на музика в група. Да бъдеш в група може да подобри уменията за концентрация, като те накара да се съсредоточиш върху цялостната хармония на групата.
7. Намалете болката
Няколко проучвания за психичното здраве показват, че свиренето на китара може да намали или дори да излекува болката. Това се отнася до слушането на музика като обезболяващо. Свиренето на китара не е просто хоби, но може да бъде и ефективен начин за излекуване на болката при всеки.
8. Поддържа сърцето здраво
Няколко медицински изследователи са показали, че свиренето на китара може да поддържа сърцето здраво. Когато хората свирят на китара, мозъчната им функция определено ще може да повлияе на чувството на тъга или сърцебиене, така че да има положителен ефект върху сърцето, както и върху чувствата. Според някои изследвания самата музика дори може да излекува сърдечен удар или инсулт.
9. Помогнете за лечение на болестта на Алцхаймер
Психичното стимулиране при свирене и слушане на музика може да насърчи по -добра памет при пациенти с болестта на Алцхаймер. В проучване, проведено върху пациенти с Алцхаймер, се стига до заключението, че музикалната памет може да се усвои много по -добре от произнесените думи. Това се дължи главно на високата възбуда, която музиката създава, така че може да подобри вниманието и паметта.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Музикална терапия за здраве
- Как музиката помага на децата да се научат да говорят
- Гледате ли музикален концерт? Не стойте близо до високоговорителя!
