Забременяването на 40 години всъщност не е невъзможно, но може би процесът не е толкова лесен, колкото жените, които забременяват на по -млада възраст. Това е така, защото бременността в по -късна възраст прави жените по -изложени на повишен риск от усложнения при бременност. Това обаче не означава, че можете просто да се откажете. Ето как да поддържате бременност на възраст 40 години.
Как да поддържаме бременност на 40 години
Въпреки че шансът да забременеете все още съществува, шансът да забременеете на 40 години вероятно е около 5%.
В допълнение, жените, които забременеят, когато са на повече от 40 години, са изложени на по -висок риск от развитие на усложнения от бременността, включително:
- гестационен диабет,
- предлежание на плацентата,
- недоносено бебе,
- ниско телесно тегло (LBW),
- бебе, родено с цезарово сечение,
- прееклампсия,
- спонтанен аборт, до
- смърт при раждане (мъртво раждане)
Всъщност за риска от спонтанен аборт при бременни жени на възраст над 40 години възможността може да достигне 70 процента.
Състоянието, за което повечето родители се притесняват, бебето ще се роди в несъвършена форма, както във физическо, така и в хромозомно развитие.
За да предвидите тези неща, има няколко начина, по които можете да направите, за да поддържате бременността на възраст, която вече не е млада.
Ето начини или съвети за поддържане на бременност на възраст над 40 години, за да останете здрави.
1. Извършвайте рутинни прегледи за бременност или предродилни грижи (ANC)
Пренатални грижи (ANC) е тест за бременност за оптимизиране на психическото и физическото здраве на бременните жени.
Това е предназначено, така че бременните жени да могат да се изправят пред раждане, следродилния период, изключително кърмене и да възстановят правилно репродуктивното си здраве.
Този преглед е под формата на физически скрининг, кръв и ултразвук, за да се установят проблеми, които могат да възникнат по време на бременност.
Вземете например, имате диабет, важно е да контролирате нивата на кръвната захар, така че по -късно да не пречи на бременността.
По същия начин, ако бременните жени имат наднормено тегло, лекарят ще препоръча незабавно да отслабнете, за да намалите риска от усложнения.
По време на бременност не забравяйте да направите преглед на бременността според графика на акушер -гинеколога. Това е един от начините за запазване на плода по време на бременност на възраст 40 години.
Акушерът може да работи със специалист по вътрешни болести, за да следи здравето на бременните жени.
Особено за бременни жени, които имат вродени заболявания като диабет, сърдечни заболявания, холестерол, хипертония, е важно да се поддържат оптимални състояния на тялото по време на бременност.
Някои от изследванията, които ще бъдат извършени, включват скрининг за диабет, изследване на бъбреците, черния дроб и сърдечната функция.
Можете да обсъдите различни неща за бременността си с акушерката или лекаря си, включително как да поддържате бременност, планирате раждане или всякакви притеснения.
Обикновено правите тази проверка всеки месец. Попитайте Вашия лекар обаче кога е подходящият момент да направите всички тези изследвания.
2. Спазвайте диета
При навлизане в периода на бременността хранителните нужди на майката се увеличават. Ако майката не задоволява правилно хранителните нужди по време на бременността, майката е изложена на риск от недостиг на витамини и минерали.
Разбира се, ако има недостиг на витамини и минерали, това ще се отрази на здравето на плода и майката.
Следователно начинът за поддържане на бременността, когато майката е на повече от 40 години, е да продължи да яде хранителни храни.
Най -добре е да не се отдавате на апетита за храна, който е често срещан по време на бременност, особено ако храната, която искате, съдържа високо съдържание на захар и мазнини, като бременно мляко, сладолед или шоколад.
Вместо да прави тялото здраво, яденето на сладки храни всъщност може да увеличи риска от преддиабет или дори диабет.
3. Вземете добавки с фолиева киселина
Можете също така да приемате допълнителни добавки като начин за поддържане на бременност на възраст 40 години.
Тези допълнителни добавки обикновено съдържат фолиева киселина, желязо и калций.
Добавките са полезни за предотвратяване на няколко вродени дефекти, свързани с гръбначния мозък и мозъка, един от които е spina bifida.
Фолиевата киселина или витамин В9 е едно от важните хранителни вещества, които могат да помогнат на плода да расте и да предпази от риска от вродени дефекти при бебето.
Особено за майките, които решат да забременеят на възраст 40 години, приемът на фолиева киселина е много важен.
Ниските дози фолиева киселина със сигурност няма да са достатъчни за защита на тялото на майката и бебето по време на бременност.
Отново, това е така, защото сте изложени на по -висок риск от усложнения на бременността, отколкото по -младите бременни жени.
Обикновено лекарите предписват високи дози фолиева киселина на майките да консумират от 3 месеца преди бременността или когато започват да планират бременност.
Ако страдате от определени заболявания и редовно приемате лекарства, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Защото не всички лекарства са безопасни за консумация от бременни жени.
4. Почивайте си достатъчно
Много хора казват това почивка на легло По време на бременността е важно майката да не се уморява. Това предположение обаче не е вярно.
Причината е, че бременните жени са здрави хора, а не болни. Ето защо бременните жени не трябва почивка на легло без особени медицински причини.
Независимо от възрастта на бременната жена, продължете да извършвате нормални дейности както обикновено. Това е един от начините за поддържане на бременността, когато майката е на повече от 40 години.
Всъщност, ако не сте активни, тялото на бременна жена лесно отслабва и отключва различни заболявания, които могат да застрашат бременността й.
Бременните жени, които са мързеливи да се движат, ще бъдат предразположени към затлъстяване и високо кръвно налягане (хипертония).
Най -важното е да си осигурите достатъчно почивка, за да поддържате тялото си здраво.
5. Редовни упражнения
Бременните жени могат да правят редовни упражнения, но обърнете внимание на вида упражнения.
Ако сте свикнали да спортувате редовно още преди да забременеете, можете да продължите да спортувате каквото и да е.
Ако обаче не сте свикнали, изберете вида упражнение с интензивност на светлината, което е по -безопасно за бременни жени.
Сега има много възможности за избор на упражнения за бременни жени, вариращи от зумба, салса, йога или пилатес.
Разбира се, избягвайте вдигането на тежести, бягащите пътеки или други напрегнати спортове, които са рискови за бременността.
Опитайте се да тренирате поне 2 пъти седмично по 30 минути всеки.
Ако се чувствате тежки, можете да го разделите на 4 пъти седмично по 15 минути упражнения, за да го направите по -лек.
6. Ваксинация
Бременните състояния правят имунната система толкова слаба и толкова податлива на болести.
Начинът за поддържане на бременността, когато майката е на 40 години и повече, е ваксинирането по време на бременност.
В идеалния случай майките правят 5 задължителни ваксини, като например:
- хепатит Б,
- тетанус/дифтерия/коклюш (Tdap),
- MMR,
- варицела и
- ваксина срещу рак на шийката на матката.
Да се грижите добре за бременността си, когато сте на 40, е важен начин за гладко раждане.
Бебетата също ще се раждат здрави и в безопасност в съответствие с очакванията на родителите си.
