Казва се, че усмивката прави вас и другите щастливи. Но какво ще стане, ако тази уж щастлива усмивка може да ви смути от натрупването на зъбен камък? Ето как лесно да предотвратите зъбния камък.
Откъде идва зъбният камък?
Ако миете зъбите си с нечисти или неправилни, тогава не е невъзможно зъбите ви да са пълни с зъбен камък. Зъбният камък всъщност идва от остатъци от храна, които се натрупват и бактерии, които се утаяват и правят зъбите ви порести.
Обикновено зъбният камък се натрупва над или върху линията на венците. Ето защо е доста трудно да премахнете зъбния камък само като си миете зъбите. Колкото повече зъбен камък се натрупва по зъбите, това ще се отрази и на здравето на венците. Венците ще бъдат възпалени и раздразнени. Най -честата форма, изпитвана от човек, който има твърде много зъбен камък, е гингивит. Ако нещата се влошат, зъбният камък може да причини пародонтит.
Всъщност имунната ви система ще се бори с бактериите, които причиняват зъбен камък на зъбите ви. Но силите, които се борят с тези бактерии, също правят зъбите ерозирани и повредени. Така че зъбите ви все още са в опасност. И достатъчно ли е само да разчитате на имунната система? Как лесно да предотвратим зъбния камък?
Как лесно и бързо да предотвратите зъбния камък
Това е най -лесният и най -добрият начин да предотвратите зъбния камък, който можете да направите:
- Мийте зъбите си редовно два пъти дневно в продължение на 2 минути . Ако си миете зъбите само за 30 секунди или минута, няма да свалите зъбен камък от зъбите си. Използвайте четка, която е мека и достатъчно малка, за да се побере между зъбите ви. Уверете се, че когато миете зъбите си, достигате до всички зъби.
- Ако е трудно, преминете към електрическа четка за зъби . Няколко проучвания показват, че използването на електрическа четка за зъби е по -ефективно при премахване на зъбен камък и плака по зъбите.
- Използване на подходяща паста за зъби . Изберете паста за зъби, която може да премахне зъбния камък и е придружена от високо съдържание на флуор. Високото съдържание на флуорид в пастата за зъби ще ви помогне да предпазите зъбите си от кариес и да ги предпазите от порестост.
- Използване на конец за зъби (конец за зъби) . Въпреки че редовно си миете зъбите, все още има части от зъбите, които не можете да достигнете с четка. Можете да разчитате на конец за зъби за почистване между или части от зъбите, които преди това са били недостъпни.
- Използвайте редовно вода за уста . Уверете се, че водата за уста съдържа антисептик, така че може да помогне за убиване на бактерии и микроби в устата. Изплакването на устата също може да улесни отстраняването на зъбния камък.
- Следете диетата си . Причината, поради която зъбите ви се пълнят с зъбен камък, е моделът и изборът на храна засега не е добър. Колкото повече ядете сладки храни, толкова повече бактерии имате в устата си. особено ако не почиствате зъбите си веднага. Храните, които съдържат висока захар, са най -желаните от бактериите храни. Затова трябва да избягвате да ядете сладки храни и да пиете много вода след хранене.
- Да не се пуши . Химикалите в цигарите могат да направят зъбите ви пълни с зъбен камък. Затова е по -добре да избягвате пушенето.
