Всеки може да изпита хемороиди или хемороиди, особено при хора със запек. Това състояние често причинява болка при седене и сън, което пречи на ежедневните дейности. И така, какво е удобното положение за седене и сън, когато пациентът има хемороиди?
Удобна седнала и спяща позиция при хемороиди
Ако имате хемороиди, правенето на нещо става трудно, като се има предвид болката, която се появява, особено когато седите и спите.
Начинът на седене също влияе върху състоянието на хемороидите. Ако грешната позиция, разбира се, може да предизвика болката, която се влошава.
Ето защо удобното седнало положение, когато хемороидите са важен ключ за облекчаване на изпитваната болка. Ето селекция от позиции, които можете да опитате.
1. Седнете на мека повърхност
Един от най -удобните съвети за седене, когато имате хемороиди, е да седите на мека повърхност.
Мека повърхност, като мека възглавница, е правилното решение, когато изпитвате хемороиди.
Това е така, защото седенето на твърда повърхност ще окаже натиск върху седалищните мускули на задните части. В резултат на това мускулите ще се разтегнат и кръвоносните съдове ще се подуят.
2. Използвайте малък стол, когато седите на тоалетната
В допълнение към седенето на мека повърхност, използването на малко столче, когато седите на тоалетната, може действително да облекчи болката поради хемороиди.
Повдигайки коленете си над бедрата, вие променяте ъгъла на ректума и улеснявате натискането за гладко движение на червата.
3. Не сядайте твърде дълго на тоалетната
Един от основните фактори за хемороиди е седенето твърде дълго, включително когато сте запек в тоалетната.
Този навик ви кара да прекарвате твърде дълго в тоалетната и да натискате силно, когато изпразвате твърде често. В резултат на това кръвоносните съдове около ануса изпитват по -голям натиск върху вените.
Това може да доведе до пълнене на кръвоносните съдове с кръв, която в крайна сметка притиска стените на кръвоносните съдове, докато не станат по -големи. Болката, дължаща се на хемороиди, се влошава.
4. Спете по корем
Не само при седене, удобна поза за сън, когато хемороидите също са важни, за да не пречат на качеството на съня ви, нали?
Опитайте се да носите чисто бельо от памук и широка пижама. Освен това се препоръчва да спите по корем, за да облекчите болката в ануса.
Ако е възможно, поставете възглавница под бедрата си, за да предотвратите преобръщане назад.
5. Седнете отгоре седящи вани
Вместо да се къпете със седнали вани, можете да използвате този метод, за да намерите удобна седнала позиция при хемороиди.
Можете да използвате мивка, която се побира в тоалетната седалка. След това накиснете възпалената зона с топла вода за 10 до 15 минути два до три пъти на ден.
6. Регулиране на седналото положение по време на дефекация
Някои хора вярват, че е по -лесно да изхождате, докато клякате, особено когато имате хемороиди.
Всъщност това не е съвсем погрешно. Когато клякате, коленете ви ще докоснат стомаха ви. Това помага за подравняване на вътрешността на ректума, така че да е в правилната позиция.
В резултат на това храносмилателният тракт ще бъде по -лесен за изхвърляне на изпражненията. Всъщност някои експерти казват, че позицията за клякане се счита за по -ефективна за предотвратяване развитието на хемороиди.
7. Избягване на напрегнато седнало положение
Не само при хемороиди напрегнатото седнало положение със сигурност е неудобно за почти всички.
Оказва се, че тази позиция може да потисне аналната област, защото блокира притока на кръв, който е точно в областта на съсирвания хемороид.
Всъщност зоната може да стане по -подута и болезнена поради прекомерен натиск. Когато е възможно, избягвайте тази позиция, когато изпитвате хемороиди:
- вдигане на тежки тежести,
- седнали и напрегнати на тоалетната седалка при изпразване, или
- прави анален секс.
8. С помощта на кърпа или пяна
Един инструмент, който можете да използвате, за да получите удобна седнала позиция при хемороиди, е да използвате кърпа или пяна.
Можете да използвате някой от тези два инструмента под горната част на бедрата или всяко седалище.
Това цели повдигане на чувствителната зона, засегната от хемороиди и намаляване на свободното тазово дъно.
Ако имате допълнителни въпроси относно удобна седнала или спяща поза за страдащи от хемороиди, моля, консултирайте се с Вашия лекар.
