Имунната система има важна роля, защото функционира като защита на организма срещу заболявания, причинени от вируси, бактерии, паразити и гъбички. Имунната система може да продължи да работи активно и нормално, ако се поддържа от адекватен хранителен прием. Но знаете ли как храненето влияе върху имунната система на детето? Ето обяснението.
Важни хранителни вещества за подпомагане на имунната система на детето
В допълнение към адекватните протеини, въглехидрати и мазнини в балансирани количества, са необходими и микроелементи за формирането на силна имунна система. Въпросните микроелементи са:
- Витамини А, С, D, Е, В2, В6 и В12,
- Фолиева киселина,
- Желязо,
- селен,
- Цинк.
Имунната система може да бъде укрепена чрез заместване на споменатите по -горе дефицити на минерални витамини, така че устойчивостта на организма да се увеличи и да подпомогне по -бързия лечебен процес.
Само приемът на храна обаче не е непременно достатъчен. Следователно, в допълнение към микроелементите, няколко проучвания споменават ползите от адаптираното мляко, съдържащо полидекстроза, GOS и бета-глюкан за имунитета на организма.
Децата на възраст 3-4 години, които консумират адаптирано мляко, съдържащо PDX/GOS и бета-глюкан, показват по-малко епизоди на остра респираторна инфекция и дори ако имат ОРЗ, продължителността на заболяването ще бъде по-кратка.
Бета-глюканът може да подобри защитната система на организма, като активира системата на комплемента и засилва работата на защитните клетки на организма.
В текущите изследвания се подозира, че бета-глюканът е мощен имуномодулатор с антиинфекциозни свойства. Механизмът все още се проучва.
Имунитетът може да намалее, когато храненето на децата не е спазено
Имунната система е необходима на децата, за да се предпазят от болести. Ако имунната система не работи правилно, детето често ще се разболява, апетитът ще намалее, така че растежът и развитието на детето могат да бъдат нарушени.
Имунната система може да намалее, ако детето ви:
- Нарушение на имунната система от раждането
- Наличие на вирусна инфекция, която атакува имунната система, като ХИВ
- Изпитвате недохранване или недохранване
Според проучване, проведено от Rytter et al, децата с недохранване лесно ще получат инфекции поради нарушения на имунната система, така че смъртността при деца с недохранване, които изпитват инфекция, се увеличава.
Намаляването на имунната система на детето поради липса на хранене може да се характеризира с:
- Лесни за повтарящи се инфекции като кашлица, бронхит, грип или обикновена настинка (заболяване с хрема)
- Лесно се изпитват стомашно -чревни разстройства като диария, подуване на корема или коремна болка
- Лесно се заразяват инфекции като ушни инфекции, пневмония, синузит
- Уморен лесно
Въздействието на намалена имунна система поради липса на хранене
Когато защитата на вашето дете е нарушена, това може да повлияе на различни здравословни състояния, включително:
- Децата са податливи на болести
- Причинява намален апетит
- Намалява се и приемът на протеини, витамини и минерали, от които се нуждаят децата.
Освен това децата, които нямат хранене, също причиняват смущения в растежа и развитието. Тогава, ако се разболеете, ще бъде трудно да се възстановите или продължителността на заболяването ще бъде по -дълга, което след това увеличава риска от смърт.
С други думи, храненето за детската имунна система винаги трябва да се има предвид. Майките могат да положат усилия за засилване на имунната система чрез:
- Осигурете подходящи за възрастта хранителни източници
- Насърчаване на децата да спортуват или да спортуват
- Достатъчно сън или почивка
- Създаване на приятен дом или среда, така че да е без стрес
Храненето е една от основните основи в растежа на децата. Като обръщате внимание на приема, вашето мъниче ще бъде защитено поради правилната работа на имунната система.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
