Свръхактивната щитовидна жлеза може да причини здравословни усложнения в жизненоважни органи, едно от които е сърцето. Това състояние, наречено хипертиреоидизъм, всъщност може да бъде предотвратено или намалено по някои прости начини. И така, как да се предотврати хипертиреоидизъм?
Как да се предпазим от хипертиреоидизъм
Щитовидната жлеза е жлеза с форма на пеперуда, разположена в предната част на шията.
Тези жлези произвеждат хормони, които се използват в метаболизма на тялото, регулират телесната температура и развитието на мозъка при децата.
Хормонът на щитовидната жлеза е необходим на тялото. Сумата обаче трябва да е в съответствие с псевдонима на нуждите и не трябва да бъде прекомерна.
Свръхактивната щитовидна жлеза може да причини различни симптоми, като неправилен сърдечен ритъм, промени в настроението, треперене, безсъние, косопад, мускулна слабост и храносмилателни проблеми.
Без лечение това състояние може да доведе до усложнения, като проблеми със сърцето, костите, очите и кожата.
Всъщност няма конкретен начин да се предотврати появата на хипертиреоидно заболяване.
Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска, както е цитирано от Международно списание за метаболизъм на ендокринологията, това е:
1. Откажете се от пушенето
Пушенето е основната причина за различни смъртоносни заболявания, като рак на белия дроб и ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест).
Това се случва, защото цигарите съдържат вредни химикали, които могат да потискат работата на органите и тъканите, включително щитовидната жлеза.
Цигарените химикали могат да попречат на усвояването на йод, което от своя страна увеличава риска от орбитопатия Грейвс, известен също като изпъкнали очи поради хипертиреоидизъм.
Ако този лош навик бъде спрян, рискът от хипертиреоидизъм също се намалява.
Поради тази причина отказването от тютюнопушенето е най -добрият начин за предотвратяване на хипертиреоидизъм, особено ако сте голям пушач.
2. Консумирайте разумно алкохола
Някои проучвания показват, че пиенето на алкохол влияе върху здравето на щитовидната жлеза. Въпреки че са необходими допълнителни проучвания, би било по -добре да ограничите навика да пиете алкохол.
Уверете се, че не пиете твърде много алкохол. Например, ако за един ден сте свикнали да пиете 3 чаши алкохол, опитайте се да го намалите до само една чаша на ден.
Този метод се прави не само за предотвратяване на хипертиреоидизъм, но и за други заболявания, едно от които е алкохолна цироза, която атакува черния дроб.
3. Яжте храни, здравословни за щитовидната жлеза
Можете да намалите риска от някои заболявания, като увеличите приема на здравословни, питателни храни.
Е, за да се поддържа здравето на щитовидната жлеза, соята е една от препоръчителните храни.
Можете да получите соево хранене от темпе, тофу или соево мляко. Но не забравяйте, че консумацията му не трябва да бъде прекомерна и трябва да се избягва, ако имате алергия към соя.
В допълнение към соята, можете също да предотвратите хипертиреоидизъм, като обърнете внимание на приема на селен в храната.
Този минерал подпомага работата на хормоните на щитовидната жлеза, подобрява имунната система и когнитивните функции. Можете да получите селен от скариди, сьомга, раци, пиле, яйца, спанак, гъби шитаке и кафяв ориз.
Селенът се предлага и под формата на добавка. Въпреки това, организмът усвоява органичния селен от храната по -оптимално, а именно селенометионин, отколкото неорганичния селен, а именно натриев селенит.
Ако се интересувате от приема на добавки със селен, първо се консултирайте с Вашия лекар.
4. Проверка на здравето на щитовидната жлеза
Последният начин да предотвратите хипертиреоидизъм е да проверявате редовно щитовидната си жлеза.
Този тест се извършва чрез откриване на бучка или подуване около врата.
Ако няма бучка, но има симптоми на щитовидната жлеза, като лесно изпотяване, по -голяма чувствителност към топлина, менструални цикли и промени в апетита, незабавно се консултирайте с лекар.
