Нарът има много ползи за здравето на тялото, включително кожата ви. За съжаление, нарът рядко е плод по избор, сервиран по време на хранене. Всъщност нарът доста често се използва в продуктите за грижа за кожата. Наровете съдържат антиоксиданти, витамин К, витамин С и други минерали. Смята се, че тези съставки поддържат здравето на кожата ви. Какви са ползите от нар за кожата? Проверете по -долу, да.
Различни ползи от нар за красота
Днес нарът често се използва като съставка за грижа за кожата, тъй като съдържа антиоксиданти, антимикробни, противовъзпалителни и против стареене свойства. Тези свойства могат да помогнат при редица кожни проблеми, включително суха кожа, признаци на стареене, тъмни петна, акне и белези от акне.
1. Овлажняване на кожата
Д -р Елън Мармур от болница Mount Sinai в Ню Йорк, САЩ (САЩ) казва, че в сравнение със зеления чай, сокът от нар всъщност е по -добър за справяне със сухата, скучна кожа. Наровете също са източник на растителен витамин С, за който е доказано, че овлажнява и омекотява кожата, когато се нанася върху кожата.
В допълнение, маслото от нар прониква дълбоко в кожата, което го прави доста ефективен за лечение на суха кожа. Да, нарът ще успокои сухата, напукана и раздразнена кожа. Това е така, защото нарът съдържа пуникова киселина, която поддържа естествената влага на кожата.
2. Регенерация на кожата
Д -р Дебра Джалиман, дерматолог, която също идва от Ню Йорк, САЩ, препоръчва използването на масло от семена от нар, тъй като то може да помогне за защита на епидермиса (външния слой на кожата) и дермата (вътрешния слой на кожата) и да увеличи епидермалната регенерация.
Освен това, нарът също помага за подобряване на кръвообращението и заздравяването на кожата, подпомага възстановяването на тъканите и заздравяването на рани.
3. Намалете признаците на стареене
Ползите от нар, които не бива да се пропускат, е да предпазват тялото от слънчеви изгаряния. Прекаленото излагане на слънце може да навреди на кожата и да причини окислително увреждане на клетките на кожата. Той също така увеличава риска от изпитване на признаци на стареене като бръчки, фини линии, слънчево изгаряне и рак.
Антиоксидантите, намиращи се в наровете, са полифеноли. Тези антиоксиданти могат да помогнат за защита на клетките от оксидативен стрес. Продуктите, получени от нар, също се оказаха добри за възстановяване на увреждането на ДНК. В допълнение, нарът също може да помогне за предотвратяване на хиперпигментация и тъмни петна.
4. Преодоляване на възпалението от акне
Акнето идва от бактериална инфекция на мастните жлези на кожата. Когато това се случи, тялото изпраща бели кръвни клетки, наречени неутрофили, до мястото на пъпката. Мъртвите неутрофили се смесват с бактерии и други примеси в пъпката.
Целият този процес също предизвиква възпаление и прави кожата да изглежда червена и подута. Съдържанието на антиоксиданти в наровете ще помогне за намаляване на възпалението.
5. Стимулира производството на колаген
Човешката кожа естествено започва да увисва с напредването на възрастта. Наровете са с високо съдържание на елагова киселина и антиоксиданти, които са показали обещаващи резултати за намаляване на разграждането на колаген.
Наровете могат да стимулират клетки, произвеждащи колаген, наречени фибробласти. Това помага да запълните кожата си и да увеличите кръвоснабдяването си, за да се отървете от отпуснатия вид на лицето си. Наровете могат да помогнат за намаляване на бръчките по кожата ви.
От всички предимства на нар по -горе, разбира се, че е срам, ако не започнем да ядем нар редовно, нали?
