Инсултът е здравословно състояние, което е класифицирано като сериозно и изисква специално, бързо и подходящо лечение. Има няколко начина на живот или ежедневните навици, които могат да бъдат рисков фактор за инсулт. За да можете да предотвратите това заболяване, трябва предварително да разберете какъв начин на живот има потенциала да причини инсулт. Вижте пълното обяснение по -долу.
Рискови фактори, които причиняват инсулт
Има няколко рискови фактора, които трябва да знаете за потенциала да предизвикате инсулт. Може да имате някои от факторите по -долу:
1. Фактори на начина на живот
Има няколко начина на живот, които трябва да избягвате, за да не се увеличи рискът от инсулт, а именно:
Затлъстяване
Навикът да ядете твърде много и рядко да спортувате може да доведе до затлъстяване. Проблемът е, че затлъстяването или наднорменото тегло могат да бъдат рисков фактор за инсулт.
Ако не искате да изпитате това състояние, опитайте се да ядете по -малко нездравословни храни и да спортувате повече. По този начин можете да поддържате идеално телесно тегло.
Да бъдеш мързелив
Навиците на мързелуване също могат да бъдат рисков фактор за инсулт. Причината е, че този навик може да ви накара да ядете повече и да бъдете мързеливи да се движите.
Ако е така, потенциалът ви за затлъстяване също се увеличава. Както бе споменато по -горе, затлъстяването също може да бъде рисков фактор за инсулт.
Навик за пушене
Не всеки разбира опасността от тютюнопушенето. Всъщност на кутиите цигари е написано какви са възможните опасности от този навик, които не са от полза за организма.
Да, пушенето също може да увеличи риска от инсулт. Причината е, че когато пушите, кръвоносните съдове ще се спукат и кръвното налягане ще се повиши.
Нездравословен начин на хранене
Свикването с небрежно хранене или закуска също може да бъде рисков фактор за инсулт. Всъщност яденето на твърде много храни с високо съдържание на наситени мазнини, транс -мазнини и холестерол често се свързва с инсулт и сърдечни заболявания.
Не само това, консумацията на твърде високо съдържание на сол също може да повиши кръвното Ви налягане. Ако е така, рискът от инсулт също се увеличава.
Навик на консумация на алкохол
Консумацията на твърде много алкохолни напитки също може да увеличи риска от инсулт. Причината е, че когато в тялото има твърде много алкохол, високото кръвно налягане ще се повиши. Всъщност хипертонията е едно от състоянията, които също могат да бъдат причина за инсулт.
Той също така има потенциал да повиши нивата на триглицеридите в кръвта, вид мазнини, открити в кръвта, и може да накара артериите да се втвърдят. Ето защо е по -добре да избягвате този навик като форма на превенция срещу инсулт.
2. Определени медицински състояния
В допълнение към причините за инсулт, има и медицински състояния, които увеличават риска от преживяване. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, ето някои от тези медицински състояния:
Високо кръвно налягане
Основният рисков фактор за инсулт е високото кръвно налягане. Защо така? Причината е, че това състояние възниква, когато кръвното налягане в артериите и другите кръвоносни съдове е твърде високо.
Обикновено това състояние не показва никакви симптоми. Ето защо е важно винаги да проверявате кръвното си налягане, за да го контролирате. Това може да бъде една от превенциите за инсулт.
Ако имате високо кръвно налягане, можете да го намалите с промени в начина на живот или използването на лекарства за високо кръвно налягане, които могат да понижат кръвното налягане. Използването на това лекарство също може да намали риска от инсулт.
Висок холестерол
Както при високото кръвно налягане, високите нива на холестерол също могат да допринесат за инсулт. Холестеролът е мастно вещество, което се произвежда естествено от черния дроб или се намира в определени храни.
Обикновено черният дроб ще произвежда холестерол според нуждите на организма. Въпреки това, може да имате високи нива на холестерол, ако ядете храни, които също съдържат холестерол.
Ако консумирате повече холестерол от капацитета или нуждите на тялото, излишният холестерол може да се натрупа във вътрешността на артериите, включително тези в мозъка. Това състояние може да причини стесняване на кръвоносните съдове, инсулт и различни други здравословни проблеми.
Сърдечно заболяване
Сърдечните заболявания обикновено могат да увеличат риска от инсулт. Например, коронарната болест на сърцето може да увеличи този риск, тъй като натрупването на плака в артериите блокира притока на богата на кислород кръв към мозъка.
Други сърдечни заболявания, като проблеми със сърдечната клапа и ненормални сърдечни удари, могат да причинят образуване на кръвни съсиреци, които могат да се откъснат и да доведат до инсулт.
Диабет
Високата кръвна захар или диабетът също могат да увеличат риска от инсулт. По принцип тялото ви със сигурност се нуждае от прием на захар като енергия. В тялото има хормон инсулин, произвеждан от панкреаса, за да помогне за превръщането на глюкозата от храната, която ядете, в клетките на тялото.
Ако имате висока кръвна захар или диабет, това е знак, че тялото ви може да не произвежда необходимия инсулин. Диабетът може да доведе до натрупване на захар в кръвта и да попречи на разпространението на кислород и хранителни вещества в тялото, включително в мозъка.
Обструктивна сънна апнея (обструктивна сънна апнея)
Това състояние е доста сериозно нарушение на съня. Това състояние може да доведе до спиране на дишането многократно, докато спите. Въпреки че има различни видове сънна апнея, Това състояние е най -често срещаното.
Обструктивна сънна апнея Това се случва, когато мускулите на гърлото блокират дихателните пътища по време на сън. Понякога това състояние може да ви накара да хъркате, докато спите през нощта. Е, ако случаят е такъв, това състояние може да бъде рисков фактор за инсулт. Как е възможно това?
Когато хъркате, количеството кислород, което влиза в мозъка, става все по -малко. Това причинява неконтролирано повишаване на кръвното налягане. Следователно потенциалът за това разстройство на съня да причини инсулт също се увеличава.
3. Увеличаване на възрастта, определен пол и други фактори
Освен това има и други фактори, които могат да увеличат риска от инсулт, като:
- Възрастта, обикновено хората на възраст над 55 години имат по -голям риск.
- Пол, мъжете са с по -висок риск от жените.
- Хормоните, потребителите на хормонални противозачатъчни хапчета или тези на хормонална терапия имат по -голям риск.
Затова е по -добре винаги да сте наясно с условията, с които се сблъсквате. Направете диагноза за инсулт, ако получите различни симптоми, които сочат към това заболяване. Научете също как да оказвате първа помощ на пациенти с инсулт, за да можете да помогнете на хората около вас, ако някой има внезапен инсулт.
Ако изпитате това състояние, незабавно се консултирайте с лекар, за да получите лечение от инсулт и да избегнете по -тежки усложнения от инсулт.
