Децата често ядат юфка, не бива да им позволявате, мамо. Причината е, че съставките в тези храни не са безопасни за здравето на вашето мъниче. Какви са опасностите от яденето на юфка, които трябва да знаете? Нека видим следното обяснение.
Редица опасности от яденето на юфка за деца за деца
Освен че са лесни за набавяне, лесни за сервиране и с добър вкус, юфката с мигновени напитки е един от видовете храни, които се консумират широко както от възрастни, така и от деца.
Майките обаче трябва да са наясно с някои от опасностите, които са изложени на риск, ако децата често ядат юфка с разтвори, включително следното.
1. Увеличете риска от сърдечни заболявания в млада възраст
Разтворимите юфка и други разтворими храни обикновено са с високо съдържание на мазнини, особено наситени мазнини. Мазнините в храната се използват за придаване на вкус и текстура.
Всъщност децата се нуждаят от мазнини, за да образуват нервна тъкан и хормони, както и от енергийни резерви. Ако обаче количеството е прекомерно, това ще причини различни здравословни проблеми.
В допълнение, съдържанието на мазнини в разтворимите юфка е вид наситени мазнини. В резултат на това, ако децата често ядат юфка с бързо приготвяне, нивата на лошия холестерол (Липопротеини с ниска плътност) в тялото ще се увеличи.
Майките трябва да знаят, че е възможно и децата да имат висок холестерол. Ако се остави това да се натрупа, това може да увеличи риска от сърдечни заболявания по -късно в живота.
Това натрупване на холестерол не се случва за кратко време. Ако едно дете е имало високи нива на холестерол от детството, не е невъзможно то да получи инфаркт и инсулт в ранна възраст.
2. Задейства наддаване на тегло
В допълнение към увеличаването на риска от сърдечни заболявания, излишният прием на мазнини, дължащ се на това, че децата ядат бързо юфка твърде често, също може да причини наддаване на тегло и дори затлъстяване.
Стартирането на Orthoinfo, наднорменото тегло в млада възраст рискува да причини различни здравословни проблеми като:
- увеличават риска от диабет тип 2,
- хормонален дисбаланс,
- нарушения на костния растеж,
- ставни заболявания,
- риск от белодробни заболявания
- риск от сърдечни заболявания,
- нарушения на съня и
- метаболитен синдром.
Освен че причинява проблеми на организма, затлъстяването при децата може да причини и психологически проблеми. Някои примери са деца, които нямат самочувствие и са склонни да бъдат мишени побойник сред приятелите му.
3. В риск от хипертония при деца
Разтворимите юфка имат относително високо съдържание на сол. За да разберете, опитайте се да проверите какъв процент натрий или съдържание на натрий е в един пакет разтворими юфка.
Ако количеството е достатъчно голямо за възрастни, за деца то може да бъде повече от нуждите на натрий и натрий за един ден. Това е, което може да причини високо кръвно налягане, когато децата често ядат юфка с разтвори.
Майките трябва да разберат, че хипертонията може да бъде изпитана и от деца. Всъщност, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, 1 на 6 деца на възраст от 8 до 17 години има високо кръвно налягане.
Въпреки че ефектът не се вижда веднага, високото кръвно налягане е рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт по -късно в живота. Следователно прекомерната консумация на сол трябва да се избягва от детството.
4. Предполага се, че е причина за по -хиперактивни деца
Незабавната храна е един вид храна, която съдържа различни видове добавки, вариращи от консерванти до изкуствени оцветители.
Бенджамин Фейнголд е алерголог, който за първи път предположи, че оцветителите и консервантите представляват риск за поведението на децата.
Изследванията върху 300 вида добавки показват, че оцветителите и консервантите за храни са свързани с разстройства на хиперактивност и поведенчески разстройства при деца като ADHD (синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност).
Изследването, включено в книгата, озаглавена Защо детето ви е хиперактивно публикуван в Ню Йорк през 1975 г., продължава да се използва като справка от експерти и до днес.
Въпреки това връзката между добавките и честотата на хиперактивност при децата все още изисква допълнителни изследвания. Това е така, защото все още има различни различия в мненията сред експертите.
Ами ако детето е принудено да яде юфка с мигновени напитки?
Ако детето няма друг избор на храна освен мигновена юфка, майката може да заобиколи това, като добави зеленчуци и гарнитури към разтворимите юфки, които малкият яде. Целта е да се поддържат техните хранителни нужди.
В допълнение, намалете порцията на разтворимите юфка например само с половин опаковка и я комбинирайте с варени зеленчуци или протеини, като яйца или пиле
Внимавайте обаче с различните рискове за здравето, опитайте се, доколкото е възможно, така че децата да не ядат често юфка и други бързи храни.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
