Значението на допълнителните добавки с витамин D за бебета -

Витамин D е важно хранително вещество за регулиране на количеството калций в организма. Не само възрастните, децата също се нуждаят от витамин D, за да поддържат здрави кости и зъби. Без витамин D костите ще бъдат крехки, слаби или дори ще имат необичайна форма. За да отговори на нуждите от витамин D, трябва ли бебето да приема допълнителни добавки?

Трябва ли вашето малко да приема добавки с витамин D?

Витамин D помага за усвояването на калция, така че всички хора се нуждаят от него, от бебета до възрастни хора.

Цитирайки от официалния уебсайт на Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI), бебетата и децата трябва да приемат допълнителни добавки с витамин D, независимо от вида на храната.

Видът храна, който IDAI има предвид тук, е, че бебетата, които консумират кърма или адаптирано мляко, все още трябва да получават допълнително витамин D.

Причината е, че кърмата съдържа ниски нива на витамин D, така че вашето малко, което пие само кърма, не може да задоволи нуждите на витамин D в организма.

Друга причина, поради която бебетата се нуждаят от допълнителни добавки, е, че 43 % от градските деца и 44 % от селските деца в Индонезия имат дефицит на витамин D.

Децата се класифицират като дефицит, ако нивото на витамин D в кръвта е по -малко от 30 nmol/L.

Така че, IDAI препоръчва на бебета на възраст 0-12 месеца да получават добавка от витамин D от 400 IU на ден.

Междувременно, за деца над 12 месеца, нуждата от витамин D е около 600 IU на ден.

Като илюстрация, майчиното мляко съдържа само 25 IU витамин D / литър или дори по -малко.

Това кара вашето малко да се нуждае от допълнителни добавки с витамин D за растежа на костите и зъбите.

Хранителни източници на витамин D, които майките могат да дават на бебета като риба тон, пилешки черен дроб, говеждо месо, яйца. Въпреки това съдържанието на витамин D в него не е толкова голямо, колкото допълнителните добавки.

Признаци на недостиг на витамин D при бебета

Витамин D е мастноразтворим витамин, който играе важна роля в развитието на костите, имунната система и противовъзпалително.

Децата обаче са предразположени към недостиг на витамин D поради няколко фактора. Наречете го, липса на прием на витамин D от храната и рядко излагане на слънчева светлина.

По -долу са дадени характеристики на бебе с дефицит на витамин D, които са важни за здравето на тялото, цитирани от NHS.

Болка в костите на подбедрицата (от коляното до глезена).
Мускулна болка и слабост.
Деформация или промяна във формата на костта.
Калциев дисбаланс.

Дефицитът на витамин D е важен проблем в растежа и развитието на децата. Ето защо родителите трябва да обърнат внимание на приема на витамин D при своите малки.

Ефекти от дефицита на витамин D

Костите на децата растат бързо. Следователно костите им се нуждаят от много витамини и минерали, за да растат оптимално.

Освен че подпомага растежа на костите, витамин D помага и за поддържане на защитната система на организма, здравето на сърцето, мозъка и други органи в тялото.

Дефицитът на витамин D също е свързан със следните здравословни проблеми:

автоимунни заболявания (диабет тип 1, множествена склероза и ревматоиден артрит),
остеопороза,
сърдечно заболяване,
разстройства на настроението,
някои видове рак,
хронично възпаление и
артрит.

Цитирайки от клиниката Mayo, бебетата, които са изключително кърмени и не получават достатъчно витамин D, могат да развият рахит.

Това е състояние, което прави костите слаби, чупливи и дори деформирани. Витамин D играе роля в усвояването на калций и фосфор от храната.

Ако вашето бебе има недостиг на витамин D, тялото ще затрудни поддържането на нивата на калций и фосфор в костите. Това състояние причинява рахит при кърмачета и деца.

Рахитът обикновено се среща при деца на възраст от 6 месеца до 2,5 години.

Ако не се лекува, рахитът може да доведе до различни усложнения като: