Чувства се малко досадно, ако носът често е запушен. Със сигурност не можете да ядете вкусно храната, разпознавате определени миризми, дори дишането не облекчава. Има различни причини и начини за справяне с назалната конгестия.
Причини за честа запушване на носа
При някои условия може да изпитаме проблеми с назалната конгестия. Това може да бъде предизвикано от няколко неща, като цигарен дим, изпарения от моторни превозни средства, цветен прашец и дори студен въздух. Въпреки това, при някои състояния, запушването на носа може да доведе до здравословни състояния.
Разбира се, че се чувства неудобно, когато дишате със запушен нос, така че имате нужда от определен начин за справяне с това състояние. На първо място, познайте различните възможни причини за запушване на носа.
1. Неалергичен ринит
Неалергичният ринит, известен също като вазомоторен ринит, е състояние, което причинява хронично кихане или запушване на носа. Симптомите са почти подобни на алергичния ринит, но нямат нищо общо с "грешна" реакция на имунната система на организма.
Това състояние се задейства от определени храни или напитки, замърсители, някои лекарства, промени във времето, водещи до неалергичен ринит.
Неалергичният ринит е придружен от симптоми на запушване на носа, хрема, кихане и слуз от носа, който попада в гърлото (постназално капково). За да разберете това състояние, е необходимо да получите диагноза на лекар.
2. Алергичен ринит
Алергичният ринит има симптоми, подобни на обикновената настинка, но не е заразен. Това състояние се задейства от алергени, като цветен прашец, прах, пърхот на животни, дим и други.
Когато алергените навлизат в тялото през носа, имунната система реагира много активно и освобождава хистаминови съединения за борба с алергените, които всъщност са безвредни. По страница Американски колеж по алергия, астма и имунология Симптомите на алергичен ринит включват хрема и запушен нос, кихане, сърбеж (очите, устата, кожата) и умора.
3. Синузит
Синузитът обикновено се характеризира с възпаление и подуване на носните проходи, което може да бъде причина за запушване на носа.
По принцип синузитът се задейства от кашлица и е придружен от болка около лицето или замаяност. Обикновено това се подобрява за по -малко от 10 дни. Ако симптомите продължават 12 дни без медицинска помощ, състоянието преминава в стадий на хроничен синузит.
Домашни средства за премахване на запушен нос
Трите причини за запушване на носа, а именно неалергичен ринит, алергичен ринит и синузит, разбира се ви карат да не дишате свободно. Няма нужда обаче да се притеснявате. Има домашни средства, които могат да помогнат за изчистването на запушен нос, така че да можете да дишате по -лесно.
1. Пийте вода или сок
За да преодолеете запушването на носа, винаги отговаряйте на нуждите от течности. Можете да пиете много вода или плодови сокове, за да намалите запушването на носа.
Освен това избягвайте напитки, които съдържат кофеин и алкохол. И двете съставки могат да причинят дехидратация, особено в носните проходи.
2. Почивайте си достатъчно
Здравните условия могат да бъдат една от причините за запушване на носа. Един от начините да се справите със запушен нос е да си почивате достатъчно. По време на сън имунната система помага за възстановяване на състоянието на организма, особено тези, свързани с настинки и кашлица, които предизвикват синузит.
Когато спите, не забравяйте да подпирате главата си с леко висока възглавница. По този начин можете да дишате по -удобно.
3. Инсталиране на овлажнител
Опитайте се да усетите дали въздухът в стаята е сух. Ако е така, добра идея е да инсталирате овлажнител за овлажняване на помещението.
Влажният въздух може да ви помогне да отворите дихателните пътища и да ви помогне да дишате по -лесно, без да се запушвате.
4. Компресирайте носа с топла вода
Можете да компресирате носа с кърпа, напоена с топла вода за няколко минути. Топлата вода помага да се изчистят дихателните пътища при запушен нос. Компресирайте, докато носните проходи се почувстват по -облекчени.
Ако усещате болка, когато носът е облекчен, продължете да компресирате с чиста вода, за да облекчите болката в областта на синусите или носните проходи.
5. Вземете си топла вана
Топлата баня прави тялото по -спокойно. Не само това, топла вана може да изтласка слузта в носа по -разредена, за да можете да дишате по -лесно.
Редовно се къпете с топла вода всеки път, когато почувствате запушен нос, както и направете горните начини за по -свободно отваряне на дихателните пътища. Когато слузта или слузта в носа започнат да се разреждат, не отлагайте да издухате носа си по правилния начин.
Практически съвети за преодоляване на запушен нос
Е, в допълнение към различните естествени начини по -горе, можете да преодолеете проблема с назалната конгестия, като напръскате спрей за нос, който съдържа 0,05% оксиметазолин.
Пише в Американски вестник по ринология и алергия , оксиметазолин може ефективно да облекчи назалната конгестия в рамките на шест седмици след употреба. Страницата Medline Plus също така обяснява, че тази активна съставка може да стесни подутите кръвоносни съдове и да облекчи симптомите на запушване на носа поради алергичен ринит, кашлица при синузит и неалергичен ринит.
Така че сега не е нужно да се задържате дълго време, за да почувствате запушен нос. Можете да допълвате този естествен начин, като напръскате спрей за нос, за да накарате носа да диша по -лесно.
