Може да се каже, че сексът е забавен „спорт“. Не само, че могат да помогнат за изгарянето на калории в тялото, различните пози за секс изискват тялото ви да бъде гъвкаво и силно. Така че, ако просто трябва да се затоплите, трябва ли да го направите, когато правите секс? Необходимо ли е загряване преди правене на любов?
Трябва ли да се затопля преди да правя любов?
Терминът любовна игра е известен не само в спорта, но и по време на секс. Може би знаете, загряването е изискване, което трябва да се направи преди спорт, за да не се контузите. Освен това загряването също има за цел да подготви тялото чрез бавно повишаване на температурата и сърдечната честота.
Така че трябва ли да се затоплям преди да правя любов? Всъщност няма експерти, които да заключат дали е необходимо и задължително да се затоплите преди да правите любов или не.
Сексът обаче е дейност, която изисква много енергия и определени движения на тялото, точно като спорта. Така загряването помага да се предотврати скованост на мускулите, спазми и дори болка в определени части на тялото.
Освен това, за разлика от мускулите на ръцете и краката, мускулите, участващи в секса, като таза, корема и гръбначния стълб, рядко се използват в ежедневните дейности. Поради тази причина загряването чрез укрепване на тези мускули прави секса по -приятен.
Какъв вид загряване може да се направи?
Загряването чрез укрепване на мускулите, които ще се използват по време на секс, може да ви помогне да се насладите на секса по -вълнуващо. Ето разнообразие от прости загрявки, които можете да направите преди да правите любов, а именно:
1. Упражнения на Кегел
Кегелите помагат за стягане на вагиналните мускули, така че жените да могат да контролират мускулите си, докато държат пениса. По този начин оргазмът става по -лесен. Докато кегелите при мъжете са полезни за укрепване на пубококцигеалните мускули в таза, така че да не изпитват преждевременна еякулация.
Пубококцигеалният мускул се използва за задържане на стомаха или стягане на задните части и може да спре потока на урината.
2. Тазов лифт
Разтягането на таза непосредствено преди секс помага за поддържане на мускулите, използвани по време на секс, гъвкави и гъвкави, което улеснява оргазма. Тазов лифтt може да бъде един от ходовете, които използвате за загряване.
Изпълнете това упражнение легнало по гръб със свити и леко раздалечени колене. След това и двата крака на пода с двете ръце до вас.
Вдишайте, стегнете коремните и задните мускули и повдигнете таза, докато гърбът ви е изправен. Задръжте за 10 секунди и спускайте бавно, след което повторете за около 10 пъти.
3. Пеперуда
Източник: Превенция Това разтягащо движение се извършва, като лежите по гръб на пода. След това издърпайте краката си, докато поставяте стъпалата заедно и спуснете коленете си отстрани.
Можете да помолите партньора си да ви помогне да спуснете бедрата си на пода, като ги притискате бавно. Задръжте за 60 секунди, преди да се върнете в първоначалното положение.
Това загряване може да се направи и докато седите с партньор с гръб един към друг. След това издърпайте краката си така, сякаш отивате с кръстосани крака.
Разликата е, че трябва да прикрепите ходилата на краката си. Приближете краката възможно най -близо до тялото. След това стиснете краката си и поемете дълбоко въздух, преди да се върнете в изходна позиция.
