Живеейки в тропическа страна като Индонезия, ние сме добре запознати с парещото горещо време, което ни прави горещи и неудобни.
Това, което много хора не знаят, е, че продължителната физическа активност на горещо слънце или висока температура може да причини редица сериозни телесни нарушения, а не само прегряване или слънчево изгаряне, но и топлинни удари.
Какво е топлинен удар?
топлинен удар (топлинен удар), е състояние, когато тялото ви изпитва драстично повишаване на телесната температура за кратък период от време и не можете да се охладите. топлинен удар обикновено се случва, когато човек усеща силна топлина поради излагане на горещи температури от слънчево изгаряне извън границите на поносимостта на тялото.
топлинен удар може да възникне без предварително съществуващи топлинни или прегряти условия, като умора.
Какви са признаците, които някой изпитва топлинен удар?
Знаци и симптоми топлинен удар, включително:
- Висока температура (40 ° C) или повече
- Изпотяване обилно
- Главоболие, замаяност и дискомфорт
- Зачервена и суха кожа
- Бавен процент на отговор
- Внезапен пулс
- Промени в психичното състояние или поведение, като объркване, бунт, неясна реч
- Гадене повръщане
- Бързо дишане
- Припадък, като първи признак при възрастни хора
Какво да направите, за да помогнете на засегнатия човек топлинен удар?
Когато страдате от топлинен удар, положете усилия да охладите телесната температура по какъвто и да е начин, например:
- Бопонг в климатизирана стая
- Накиснете в студена вода или изплакнете със студена вода
- Напръскайте с вода от маркуча
- Лед се натрупва по цялото тяло, особено по шията, подмишниците и слабините
- вентилатор на тялото
- Намокрете одеялото или чаршафите в студена вода и покрийте цялото тяло
- Пийте студена, без кофеин и безалкохолна вода, ако състоянието на тялото ви позволява
Ако лицето все още изпитва симптоми на топлинен удар след охлаждане, продължавайте да повтаряте процеса, докато телесната температура не спадне.
Понякога е необходима CPR
Трябва да се отбележи, че ако жертвата загуби съзнание по време на топлинен удар, отворете дихателните пътища и проверете жизнените показатели - включително дишането и пулса. Извършете изкуствено дишане, последвано от CPR, ако е необходимо.
CPR за възрастни жертви и деца над 1 година:
- Поставете петата на едната ръка в центъра на гърдите между линията на зърната. Можете също така да поставите свободната си ръка върху него.
- Натиснете около 5 сантиметра надолу. Внимавайте да не натискате ребрата.
- Направете 30 компресии на гръдния кош, със скорост 100 компресии на минута или повече. Оставете гърдите да се издигнат напълно между компресиите.
- Проверете дали лицето е започнало да диша.
CPR за деца под 1 година:
- Поставете два пръста върху гръдната кост.
- Натиснете до дълбочина 1-2 сантиметра. Внимавайте да не натискате краищата на гръдната кост.
- Направете 30 компресии на гръдния кош, със скорост 100 компресии на минута или повече. Оставете гърдите да се издигнат напълно между компресиите.
- Проверете дали детето е започнало да диша.
Бележки: Горните инструкции не са заместители на официалното обучение по КПР, което можете да получите чрез Индонезийския червен кръст или други официални здравни институции. Също така имайте предвид, че след получаване на CPR, жертвата трябва незабавно да потърси последваща медицинска помощ, за да провери за усложнения от увреждане на органите.
Ако жертвата все още не диша, направете два кратки спасителни вдишвания, последвани от 30 компресии на гръдния кош. Повтаряйте този цикъл, докато лицето започне да диша или пристигне медицинска помощ.
Как да се предотврати топлинен удар (топлинен удар)?
Когато времето е високо, трябва да останете в климатизирана стая. Ако се изисква да извършвате дейности извън къщата, винаги проверявайте метеорологичните условия. Можете да избегнете нападение топлинен удар със съветите по -долу:
- Носете светли, светли, свободно прилепнали дрехи. Използвайте шапка с широко покритие
- Нанесете слънцезащитен крем с минимален SPF 30 или повече
- Увеличете телесните течности. Опитайте се да пиете повече вода или плодове от обикновено, за да предотвратите дехидратация. Тъй като всички болести, свързани с горещото време, могат да бъдат причинени от липса на сол в организма, можете също да заобиколите това, като консумирате богати на електролити спортни напитки през дни на силно слънце и задушен въздух.
- Бъдете мъдри, когато правите дейности на открито. Ако е възможно, отменете всички дейности на открито по време на силна жега. Променете графика за дейности сутрин или след залез слънце.
Ако подозирате, че вие или някой около вас имате топлинен удар, незабавно потърсете медицинска помощ (118). Ако топлинният удар не се лекува, той може да бъде животозастрашаващ, като причини увреждане на мозъка и други жизненоважни органи.
