Хемороидите или хемороидите са подуване на аналните вени, което причинява дразнене, болка и кървене в областта. Още по -лошото е, че хемороидите могат да се появят по всяко време при по -тежки състояния. За щастие има няколко начина, по които можете да предотвратите връщането на хемороиди.
Съвети за предотвратяване на повторение на хемороиди
Хемороидите могат да бъдат предизвикани от различни фактори. Ето защо най -ефективният начин да се предотврати повторното появяване на хемороиди е да се избягват тези фактори. Ето поредица от стъпки, които можете да предприемете:
1. Увеличете приема на фибри
Липсата на прием на фибри може да причини запек. Запекът ще ви накара да се напрягате по -често, когато имате изхождане. След това този навик оказва прекомерен натиск върху ануса, така че кръвоносните съдове около него се подуват.
Най -простият начин да предотвратите повтарянето на хемороидите поради запек е да увеличите приема на фибри. Яжте повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и ядки. Ако е необходимо, можете да приемате и добавки с фибри.
2. Не забавяне на дефекацията и напрежение
Забавянето на изхождането може да доведе до натрупване и втвърдяване на изпражненията. Този навик също ще промени модела на движение на червата, който е регулиран в мозъка. В резултат на това няма достатъчно силно желание да се изхвърли втвърденият стол.
Това състояние има тенденция да кара човек да се напряга при дефекация и изостря подуването на аналните вени. Доколкото е възможно, избягвайте навика да забавяте дефекацията. За да сте по -редовни, опитайте се да свикнете с изхождането всеки ден по едно и също време.
3. Активно се движете и спортувайте
Друг начин да се предотврати повтарянето на хемороидите е да бъдете активни. Навикът да седите твърде дълго ще окаже прекомерен натиск върху вените на ануса. Въпреки това упражненията могат да намалят това налягане, като същевременно предотвратяват запека.
Рискът от рецидив на хемороиди дори ще намалее чрез упражнения по 30 минути всеки ден. Упражненията могат да стимулират изхождането, да намалят натиска върху ануса и да предотвратят наднорменото тегло, което е един от задействащите фактори за хемороиди.
4. Пийте достатъчно вода
Приемът на вода също оказва голямо влияние върху храносмилателното ви здраве. Ако не пиете достатъчно вода, дори ако ядете храни с високо съдържание на фибри, това все още не е достатъчно, за да стане текстурата на изпражненията мека. В резултат на това изпитвате и трудности.
За да предотвратите връщането на хемороиди, един от начините, които трябва да направите, е да задоволите нуждите от течности от 1,8-2,5 литра на ден.
Източниците на течности могат да идват от вода, супирани храни и плодове с високо съдържание на вода.
5. Лекувайте хемороиди медицински
Медикаментозното лечение има предимството, че може да премахне трайно хемороидите. Също така не е нужно да се страхувате от използвания метод, тъй като лечението на хемороиди не винаги трябва да бъде операция.
В зависимост от тежестта на хемороидите, ето някои медицински начини, които могат да бъдат предприети, за да се предотврати връщането на хемороиди:
- Лигиране на гумена лента : Основата на хемороида е завързана с гума, така че кръвният поток да бъде блокиран. Обикновено хемороидните бучки се отделят седмица по -късно.
- Склеротерапия: Специално химично съединение се инжектира в хемороида, за да се намали неговият размер.
- Коагулация: Лекарят използва лазер, инфрачервена светлина или топлина, за да съсири вътрешността на хемороида. След това хемороидите се свиват и отпадат.
- Операция. Този метод се използва, ако хемороидите са много големи или предишните методи не са успели да премахнат хемороидите.
Хемороидите са медицинско състояние, което може да изпита всеки и да се повтори по всяко време. Можете обаче да предотвратите повторното появяване на хемороиди по прости начини, като подобряване на диетата и избягване на определени навици.
Ако всички начини, по които не действате, опитайте да се консултирате с лекар. Устойчивите хемороиди могат да бъдат симптом на друго заболяване. Допълнителните тестове могат да ви помогнат да откриете причината и как да я отстраните.
