Много хора се оправдават, че ревнуват партньора си, когато той просто малко „действа“. Виждайки го зает да краде погледи към други жени, сърцето му имаше чувството, че е горещо - „Коя беше тази жена ?!“. Въпреки че източва сърцето, хората казват, че ревността е знак за любов. Но вярно ли е? До каква степен ревността все още се счита за здравословна и къде е ревността, която е разрушителна и почти води до притежание-обсесивност?
Какво се разбира под ревност?
Ревността е естествен човешки инстинкт, който се усеща, когато има заплаха (било то нещо или някой), за която се смята, че застрашава съществуването му. Ревността ви кара да се чувствате неудобно, неоценено, чувствително, ядосано, тъжно, разочаровано и дори може да доведе до тревожност или депресия. Въпреки това ревността е естествено и нормално нещо, което се чувства от всяко човешко същество.
Какво е това, здрава ревност?
Според психолога Ан Стърлинг Хейстингс, ревността е нормална и необходима, когато сте във връзка. Въпреки това, вие и вашият партньор трябва първо да знаете какво един друг иска във връзката и да установите взаимно договорени граници. Например и двамата сте съгласни с правило да не излизате сами с бившия един на друг. Ревността е знак, че уважавате ангажиментите, които и двамата сте поели по -рано, и ще се почувствате разочаровани, ако тези ангажименти бъдат нарушени.
Ревността, която изпитвате, също е форма на изразяване, че ви е грижа и искате връзката ви с партньора ви да продължи. Причината е, че ревността предизвиква скок в нивата на хормоните тестостерон и кортизол в тялото ви. Тези два хормона ви карат да имате желание да задържите партньора си винаги, когато сте засегнати от ревност. Това се подсилва и от повишената активност на страничната преграда, частта от мозъка, която играе роля в контрола на емоциите и връзката с партньорите.
Затова ще направите всичко възможно, за да поддържате връзката си. Например, като обръщате повече внимание на нуждите на партньора си (както физически нужди като храна или емоционални нужди, като например слушане на техните истории). И така, ревността действа като аларма, която ви напомня, че любовните отношения винаги трябва да се подхранват, а не да се оставят на мира.
Хейстингс обаче заявява, че ревността може да се счита за здравословна, когато все още сте в състояние да мислите логично, не преувеличавайте проблема, така че да му бъде позволено да се проточи. Ако изпитвате ревност, изразете го директно на него, а не упреквайте и в крайна сметка се бийте излишно.
Например това. Подозирате, че във връзката ви има трета страна. В такива моменти не бива да оставяте ревността да вилнее в сърцето ви. Здравата ревност е, когато сте в състояние да се успокоите и започнете да говорите с партньора си за проблема. Можете да говорите добре, без да сте заслепени от емоции.
Докато вашият партньор обяснява отговора на вашия въпрос, трябва да слушате внимателно и да оставите настрана прекомерното подозрение. Ако тази ревност може да бъде разрешена и преминала добре, това всъщност може да засили любовта и ангажираността между вас и партньора ви.
Тогава каква е нездравословната ревност?
Разликата между здрава и нездравословна ревност всъщност може да се разграничи от това как се справяте с нея. Ако станете обсебващи и проявите собственическо поведение, като например проверка на мобилния телефон на партньора ви, проверка на текстове и чатове, отговаряне на входящи повиквания, любопитен-в Facebook и имейл, за да следвате тайно партньора си, където и да отиде -бъдете внимателни, това може да е знак за нездравословна ревност. Има дори някои хора, които са ревниви до степен да забранят на партньора си да напуска къщата или да го помолят да не бъде приятел с някой, на когото ревнува.
Със заплахата от страх и мисли, които постоянно са преследвани от това негативно нещо, без съмнение това ще ви накара да обвините партньора си в афера. Не рядко тази нездравословна ревност може да доведе до конфликт, раздяла или дори насилие в отношенията.
Какво да направите, ако изпитвате ревност към партньора си?
Едно от нещата, които могат да облекчат чувството на ревност и дискомфорт, е да изградите доверие в себе си и в партньора си. Винаги внушавайте във връзката си, че комуникацията е важна в романтичната връзка. Вие и той трябва да се ангажирате да се отворите един към друг, когато възникнат проблеми, особено относно ревността.
Изразяването на ревност гневно, саркастично или обвиняването на партньора ви във всякакви неща няма да направи нещата по -добри. Любопитството ви е невъзможно да се отговори. Винаги е добре да общувате добре със студена глава. След това обяснете как се чувствате и обсъдете заедно как да намерите решение. Това ще ви позволи да се почувствате по -облекчени, доволни от изразяването на чувствата си и ще попречи на партньора ви да бъде объркан от вашето ревниво поведение.
