Списък на хранителните препоръки и препоръки за пациенти с ХОББ

Ако имате хронична обструктивна белодробна болест или ХОББ, доброто хранене играе важна роля за предотвратяване на рецидив на ХОББ или за допълнително увреждане на белите дробове. Ето защо трябва да спазвате препоръките и хранителните ограничения за хора с ХОББ, така че състоянието ви да остане стабилно. Какво са правите и не правите за вас?

Какви храни се препоръчват за хора с ХОББ?

Източник: Зъболекар Conroe, TX

Храната ви дава енергия и хранителни вещества за извършване на ежедневни дейности, а една от тях е дишането. Когато имате хронична обструктивна белодробна болест или ХОББ, имате нужда от повече енергия за дишане от нормалните хора. Мускулите, които ви помагат да дишате, могат да изискват 10 пъти повече калории от обикновения човек.

В допълнение към преминаването на лечение за ХОББ, промяната на диетата ви за оптимизиране на дишането е важна и за справяне с това заболяване.

Цитирано от уебсайта на Американската белодробна асоциация, правилната комбинация от хранителни вещества може да ви помогне да дишате по -лесно. Хората с ХОББ може да се чувстват по -добре, когато ядат храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.

Някои от препоръчаните храни за хора с ХОББ включват:

Сложни въглехидрати, като:
- пшенични тестени изделия
- пшеничен хляб
- кафяв ориз
- овесена каша
- киноа
- свежи зеленчуци
Фибри до 20-30 грама на ден, от:
- бобови растения, като соя
- пълнозърнести храни, като например боб
- зеленчуци, като спанак и моркови
- плодове
Протеин, включва яйца, говеждо месо, риба, домашни птици (пиле, патица) и боб.
избирам ненаситени мазнини които не съдържат холестерол, като рапица и царевично масло.

Калциевите добавки може да ви помогнат да задоволите повишените нужди от калций при употребата на стероиди. Не забравяйте обаче първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да приемате ежедневно витамини и добавки.

Какви са хранителните ограничения за хората с ХОББ?

За хората с ХОББ има и някои храни, които трябва да се избягват, като тези, които причиняват подуване на корема и газове, или тези, които задържат твърде много течности в тялото. Освен това избягвайте храни, които съдържат твърде много мазнини или с ниска хранителна стойност.

Някои храни, които трябва да се избягват за хора с ХОББ, включват:

1. Храни, които съдържат твърде много натрий

Внимавайте със замразени храни или храни за вкъщи . Тези видове храни могат да съдържат големи количества натрий. За да сте сигурни, можете да го проверите чрез етикета с информация за хранителната стойност. Потърсете храни, които съдържат по -малко от 140 mg натрий на порция.

Може да е по -лесно да видите процента дневна хранителна стойност (% RDA). Ако степента на адекватност на хранителните вещества е 5% или по -малко на порция, това се счита за ниско.

Ако обаче хранителната адекватност е повече от 20%, тази храна се счита за богата на натрий (сол). Твърде много натрий може да причини задържане на течности и да доведе до затруднено дишане.

2. Определени зеленчуци

Обикновено кръстоцветните зеленчуци се препоръчват на всеки поради високото им съдържание на фибри. За съжаление, един недостатък на този вид зеленчуци е, че може да причини газове и подуване на корема. Това може да окаже натиск върху белите дробове и да затрудни дишането на хората с ХОББ.

Може да не се наложи напълно да избягвате кръстоцветните зеленчуци, но да ограничите консумацията им. Някои зеленчуци, които трябва да ограничите в диетата на страдащите от ХОББ, включват:

Броколи
Карфиол
брюкселско зеле
Ряпа
Бок чой

3. Храни, съдържащи сулфати, като скариди

Морските дарове не само могат да бъдат източник на здравословен протеин, но също така могат да причинят дихателни проблеми, особено при хора с ХОББ. Изглежда, че скаридите съдържат химикал, наречен сулфит. Сулфитите могат да стеснят бронхиалните проходи при пациенти с ХОББ. Тъй като се стеснява, дишането става по -трудно.

Помислете да спрете да ядете скариди, ако подозирате, че тези морски дарове предизвикват реакция. Някои други храни и напитки, които съдържат сулфити, които трябва да избягвате, включват картофи, бира, вино, а някои лекарства също съдържат сулфити.

4. Пържено

Подобно на кръстоцветните зеленчуци, пържените храни могат да причинят газове и подуване на корема. Мазните пържени храни правят стомаха изпъкнал. Този подут стомах ще изтласка диафрагмения мускул (мускулът, който разделя белите дробове и стомаха) и ще ограничи разширяването на белите дробове. Ето защо пържените храни са една от храните, които не се препоръчват за хора с ХОББ.

5. Кафе и газирани напитки

Не е изненадващо, че газираните напитки принадлежат към групата храни, които причиняват „газове и подуване на корема“. Хората с ХОББ трябва да пият много течности, за да разреждат слузта в белите дробове, но не само всякаква течност.

Газираните напитки са едно от табутата за хора с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Кофеиновите напитки, сладките напитки и алкохолните напитки съдържат химикали, които се нуждаят от много вода в организма за преработка. В резултат на това този вид напитки всъщност могат да направят тялото дехидратирано. Шоколадът има същия ефект върху стомаха и белите дробове.

6. Храните, които причиняват киселинен рефлукс, също не са полезни за ХОББ

Въпреки че цитрусовите плодове са богати на витамин С, те могат да предизвикат киселинен рефлукс. В дългосрочен план това състояние се нарича ГЕРБ и може да влоши симптомите на ХОББ.

Хората с ХОББ са изложени на по -висок риск от киселинен рефлукс, според проучване, публикувано в списанието Гръден кош . Знаете ли кои храни причиняват киселинен рефлукс? Ако имате ХОББ, опитайте се да избягвате или премахнете тези храни от диетата си.

7. Мляко и неговите производни

Въпреки че може да достави калций за укрепване на костите, млякото може да увеличи производството на слуз в белите дробове. Според проучване, съединение в млякото, наречено казомофини, може да увеличи производството на слуз или да накара храчките да се сгъстяват.

С ХОББ дихателната ни система е компрометирана и не е в състояние да транспортира слуз през тъканите толкова ефективно, колкото би трябвало. Това ще предизвика кашлица и затруднено дишане.

Ако имате повече производство на храчки или гъсти храчки, трябва да ограничите количеството мляко в диетата си. Това включва всичко, направено от мляко, като кисело мляко, сладолед, сирене, масло и мътеница.

Животът с ХОББ може да бъде предизвикателство, но можете да улесните управлението със здравословна диета. Дори и да имате ХОББ, все пак можете да живеете здравословно.

Правенето на препоръките и препоръките за ХОББ хранене може да ви помогне да дишате по -лесно и да подобрите качеството си на живот. Можете да се консултирате с лекар или диетолог, който да ви помогне да изградите план за здравословна диета.

Съвети за поддържане на здравословна диета за страдащите от ХОББ

Не само да спазвате препоръките и хранителните ограничения за хората с ХОББ, вие също трябва да водите здравословен начин на живот. Ето някои съвети:

1. Поддържайте здравословно тегло

Говорете с Вашия лекар или диетолог за идеалното тегло и броя на калориите, които са подходящи за Вас. Когато сте с наднормено тегло, белите дробове трябва да работят много по -усилено, за да задоволят нуждите на организма от кислород. Планирането на подходяща диета, заедно с редовни упражнения специално за хора с ХОББ, може да ви помогне да постигнете целите си за здравословно тегло.

2. Пийте много течности

Ако няма забрана от лекаря поради други заболявания (бъбреци или сърце), трябва да се стремите да пиете поне 6-8 чаши на ден. Пиенето на много течности прави храчките по -тънки, което улеснява изхвърлянето им. Уверете се, че пиете напитки без кофеин или газирани. Водата обаче все още е най -добрата.

3. Яжте по -малки порции по -често

Това ще помогне да се предотврати разширяването на стомаха, така че натискът върху белите дробове се намалява и дишането ви е по -лесно. Един от признаците, че стомахът ви засяга дишането, е, ако имате проблеми с дишането по време на хранене или веднага след хранене.