Огънят на ревността е една от причините за конфликт в една връзка. Не рядко тези конфликти дори могат да сложат край на вашата любовна история. Със сигурност не искате това да ви се случи? За това трябва мъдро да управлявате това едно чувство. Ето няколко съвета как да се отървете от ревността.
Как да се отървем от ревността
Когато ревността удари, може да се страхувате, че вашият партньор ще намери някой по -привлекателен от вас. Това чувство ви кара да се чувствате застрашени, така че ставате по -взискателни към партньора си.
Смятате, че отношението е разумно, защото това, което правите, е единствено да защитавате правата си. Не рядко това със сигурност ще се отрази негативно на връзката ви и ще завърши зле.
За да не бъдете засегнати от негативни въздействия, можете да опитате някои от следните начини да се отървете от ревността, за да избегнете лошите ефекти.
1. Признайте ревността
Понякога някои хора не осъзнават, че ревнуват или дори не си признават. Всъщност това, което показват, ясно показва тази ревност.
Е, това е първият начин да се отървете от ревността, трябва да признаете и приемете това чувство.
Признайте, че се чувствате ревниви, че вашият партньор е около колега, който изглежда по -привлекателен от вас.
След това отделете малко време, за да преосмислите как се чувствате. Не рядко ревността може да отмени факта, че действително се е случило.
Например, може да мислите, че вашият партньор е привлечен от колега, защото смятате, че колегата изглежда по -привлекателен от вас. Всъщност те наистина са просто колеги.
Преосмислянето на чувствата на ревност може да отвори очите ви за реалността. Размисълът върху него също може да ви накара да разберете по -добре отношението на партньора си. По този начин съществуващият огън на ревност може да бъде потушен.
2. Запазете емоциите си и останете спокойни
След като успеете да приемете и признаете ревността си, опитайте се да запазите спокойствие. Не позволявайте на емоциите си и предизвикайте спор с партньора си.
Може да има чувство на гняв и високо безпокойство, когато го почувствате. Не изпускайте веднага вентилация.
Дори и да не можете напълно да се отърсите от чувството на гняв, опитайте се да запазите спокойствие, поемете дълбоко въздух и помислете как се чувствате.
Кратко разстояние от партньора ви също може да ви помогне да управлявате емоциите си, когато ревността ви удари.
3. Преразгледайте принципите на връзката си
Един от начините да се отървете от ревността към партньора си е да запомните принципите, които и двамата държите в една връзка.
Да приемем, че и двамата сте съгласни, че връзката ви ще се основава на честност. Обърнете внимание на това, което казва вашият партньор. Спомнете си какво е направил.
Независимо дали думите му отразяват действията му или не. Честността очевидно ще повлияе силно на доверието, което двамата имате към партньора си.
Затова, когато изпитвате ревност, опитайте се да погледнете назад към връзката си, наистина ли се основава на доверие или просто на чувство на комфорт, обвито в лъжи? Най -малкото това може да ви помогне да изберете как да реагирате на здравословна ревност.
4. Общуване с партньора си
Отличителният белег на една здрава връзка е да имаме доста отворена комуникация помежду си. Опитайте се да уведомите партньора си, че ревнувате.
Обсъдете този въпрос с хладна глава, а не с емоции, за да може това, което искате да предадете, да бъде прието добре. Ако могат да го приемат, кажете им как бихте искали да се отнасят с вас.
Например, когато стигнат до къщата на приятел, опитайте се да ви се обадят поне веднъж, за да не се чувствате притеснени.
Всъщност един от ключовете за тези начини да се отървете от ревността към работата е да мислите спокойно. Трудно е да се предотврати ревността, но все пак можете да я управлявате добре.
