В колко часа обикновено се събуждате? Ако пътните условия изискват да тръгнете по -рано, разбира се, трябва да се събудите по -рано от обикновено. Един лесен начин е да настроите будилник. И така, какъв часовник е най-подходящ като аларма за събуждане? Вижте следния преглед.
Съвети за избор на будилник за аларма за събуждане
Ако сте от хората, които трудно стават рано, настройката на аларма определено е много полезна. Можете да настроите аларма на телефона или часовника си. Използването на мобилен телефон като аларма обаче не е правилният начин. Защо?
Мобилните телефони често ви карат да спите повече през нощта поради досадната светлина. В допълнение, държането на мобилен телефон също създава любопитство, което ви кара да продължите да проверявате входящи съобщения или друга информация. Затова трябва да избягвате мобилния телефон като аларма за събуждане.
Има много будилници, от които можете да избирате. Ако сте объркани, следвайте някои съвети за избор на часовник за аларма за събуждане по-долу.
1. Не се придържайте само към дизайна
Ако се отбиете в магазин за часовници, със сигурност има много дизайни на часовници, които ще ви заинтересуват. Изборът на часовник обаче не се вижда само от външния му вид. Трябва да вземете предвид качеството на часовника и неговата функция.
2. Изберете типа часовник според вашите нужди
Изборът на различни видове часовници със сигурност ще ви обърка. За това трябва да знаете как работи часовникът и функции, като например:
Дигитален часовник
Този часовник веднага показва часовете, така че да изглежда по -ясен. Можете да регулирате силата на звънене по желание.
За съжаление цифровите часовници обикновено имат същата синя светлина като мобилните телефони, което може да ви разсее през нощта.
Така че обърнете часовника обратно към вас, така че очите ви да не се разсейват от светлината.
Будилник
Преди цифровия часовник будилниците често се използваха като аларми. Този часовник е подобен на стенен часовник, но има крака, така че може да бъде поставен на маса.
Звукът на този часовник е много отличителен и не може да се регулира силата на звука, така че да може да ви събуди от сън.
Будилник за изгрев слънце
Източник: Резачката за тел Този часовник е проектиран да имитира слънчевите лъчи, когато се издига. Този часовник всъщност не се използва често, тъй като произведеният звук също имитира звуците на природата. Причината е, че повечето хора предпочитат да избират аларма за събуждане, която звучи силно и изненадващо.
Този часовник е по -подходящ за използване от хора с психични проблеми, като депресия или сезонно афективно разстройство (SAD), а именно депресия, която обикновено се появява през есента или пролетта.
Будилник за треперене на леглото
Източник: Independent UK Този часовник е оборудван с допълнително устройство, прикрепено към матрака, което може да предизвика вибрации. Тази вибрация, която се появява, може да ви събуди от сън.
Просто не всеки е подходящ да използва този часовник. Това е така, защото хората са склонни да се събуждат по -лесно, когато чуят звук, отколкото вибрация. И така, тип часовник аларма за треперене в леглото би било по -подходящо за употреба при хора със загуба на слуха.
Будилник с бял шум
Източник: По -отчетливо изображение Този тип часовник всъщност не е подходящ като аларма за всички, защото издава звук. Но при хора с безсъние звуци като звука на вълните, триенето на пясък или други постоянни звуци, които се появяват, могат да бъдат приспивни. Може дори да покрие досадното хъркане на партньор.
За да се събудите, първо трябва да го настроите. Изключете постоянния шум 30 или 40 минути преди времето за събуждане. След това, още една двойка аларми, които са по -подходящи да ви събудят.
3. Изберете такъв с мека светлина на екрана
Няколко вида часовници са проектирани да показват червени, оранжеви и сини светлини. От трите цвята светлина, по -добре е да изберете червена или оранжева светлина, отколкото синя светлина. Защо?
Синята светлина на часовника, като цвета на дисплея на мобилния телефон или на екрана на компютъра, може да попречи на производството на хормона мелатонин, хормона, който ви помага да спите.
