Хранителното съдържание на киселото мляко го прави полезен не само за храносмилането, но и за кожата. Киселото мляко се използва и като основна съставка в натуралните продукти за грижа под формата на маски или скраб . Какви са ползите от киселото мляко за кожата?
Хранителното съдържание и ползите от киселото мляко за кожата
Киселото мляко съдържа толкова много хранителни вещества, необходими на организма. В допълнение към енергията, протеините и въглехидратите, продуктът, произведен от ферментирало мляко, съдържа и различни витамини и минерали.
Подобно на суровината, киселото мляко е богато на калций, фосфор, калий, витамин А и витамин В комплекс. Видът витамин, който не се среща естествено в киселото мляко, е витамин D, но това е заобиколено чрез обогатяването на различни марки кисело мляко.
Сред различните съставки в киселото мляко има четири вида хранителни вещества, които са много важни за здравето на кожата, а именно:
- Цинкът, противовъзпалителен минерал, е в състояние да стимулира растежа на кожните клетки и тъкани и регулира производството на масло.
- Витамин В комплекс, който е полезен за поддържане на влагата на кожата, защита на клетките на кожата от свободните радикали и поддържане на здрави клетки на кожата.
- Калцият е полезен за поддържане здравето на епидермалния слой на кожата и предотвратяване на дехидратацията.
- Млечната киселина, която действа като естествен овлажнител и ексфолиращ, причинява мъртви кожни клетки да станат тъпи.
Съвети за получаване на ползите от киселото мляко за кожата
Въпреки че е идентичен с функцията си за улесняване на храносмилането, смята се, че киселото мляко поддържа здравето и красотата на кожата ви. По -долу са представени различните ползи от киселото мляко за кожата и как да го използвате.
1. Овлажняване на кожата
От сто грама обикновено кисело мляко, 88 грама от което е вода. Високото съдържание на вода в киселото мляко може да ви помогне да рехидратирате сухата и скучна кожа. Резултатът е кожата на лицето, която е еластична, еластична и по -ярка.
Можете да направите своя собствена маска за кисело мляко, като приготвите 4 супени лъжици обикновено кисело мляко, 1 супена лъжица какао на прах и 1 супена лъжица мед.
Сложете всички съставки в купа и разбъркайте до гладкост. След това нанесете върху цялото лице и шия и оставете да действа 30 минути. Изплакнете обилно, след това подсушете лицето си с кърпа.
2. Преодоляване на акне
Ползите от киселото мляко за кожата могат да се прилагат и при проблеми, различни от скучна кожа. Съдържанието на цинк и киселинни съединения в киселото мляко може да ви помогне да се отървете от упоритото акне.
Номерът е просто да прикрепите памучен тампон към обикновено кисело мляко, след което да го нанесете върху зоната, склонна към акне. Оставете го за една нощ, след това изплакнете със студена вода на следващия ден. За да предотвратите разпространението на акне, използвайте памучен тампон само върху една област.
3. Предотвратява появата на фини линии и бръчки
Знаете ли, че млечната киселина в киселото мляко има ползи за лечение на фини линии на лицето? С естествен скраб, направен от кисело мляко, можете да се отървете от слоевете мъртви кожни клетки и предшествениците на бръчките, които правят лицето ви да изглежда по -старо.
Нуждаете се само от 2 супени лъжици обикновено кисело мляко и 1 супена лъжица овес . Смесете двете до гладкост, след което нанесете по лицето и шията. Внимателно масажирайте в продължение на 15 минути, след което изплакнете с вода до почистване.
4. Облекчава дразненето поради инфекция или слънчево изгаряне
Маските за лице с кисело мляко могат да осигурят охлаждащ ефект на раздразнените лица. Материалите, от които се нуждаете, са:
- 40 грама обикновено кисело мляко,
- 40 грама краставица, обелена и нарязана на ситно,
- 1 супена лъжица гел от алое вера,
- 1 супена лъжица мед, както и
- Няколко капки масло лайка.
Смесете всички съставки, докато текстурата образува паста. Нанесете маската върху кожата си, след което я оставете да действа 10-15 минути. След това изплакнете лицето си със студена вода и подсушете.
За да оптимизирате ползите от киселото мляко за кожата и здравето като цяло, можете също да консумирате кисело мляко редовно всеки ден, стига тялото ви да не проявява симптоми на алергия или непоносимост към лактоза.
