Раждането на новородено бебе има свои собствени предизвикателства. Един от проблемите, с които родителите често се сблъскват, е, че е трудно да приспиват бебето, включително чести събуждания през нощта. Как да накараме бебето да спи бързо и здраво? Вижте обяснението в тази статия.
Как да накараме бебето да спи бързо и здраво
Знаете ли, че има разлики в нуждите от сън на бебето според възрастта им? Новородените често ще спят, но времето е доста кратко, включително през нощта.
Следователно това може да накара родителите да бъдат уморени и стресирани. Цитирайки Станфордското детско здраве, най -вероятно бебето не е успяло да направи модел, когато спи и се събужда самостоятелно.
Не само това, не всички бебета знаят как да се приспиват и могат да заспиват, когато се събудят през нощта.
Ето начините, по които родителите могат да направят така, че малкото им дете да може да спи както самостоятелно, така и здраво, включително:
1. Въведете време за сън и нощ
Докато са в утробата, бебетата имат собствен цикъл на сън, така че родителите също трябва да се адаптират към това. Всъщност е възможно дори да остане буден през нощта.
Цитирайки от Kid's Health, са необходими няколко седмици, докато мозъкът на бебето разбере разликата между деня и нощта, което ви кара да намерите начини да накарате бебето да спи бързо.
През деня оставете звуците в къщата да се чуват от бебето и не покривайте всички завеси в стаята, където спи.
Междувременно през нощта родителите трябва да поддържат атмосферата в стаята да изглежда мрачна и да не ги канят да играят. Това ще даде съобщение, че нощта е лягане.
2. Свикнете с дрямката
Не дръжте бебето будно през деня, тъй като това е начин да го накарате да спи по -бързо и здраво в същото време.
Всъщност този метод може да накара бебето да стане твърде уморено, така че да спи трудно и да се чувства неспокойно през нощта.
Уверете се, че бебето редовно дреме. Имайте предвид обаче, че тези навици могат да се променят, когато бебето ви е болно, никне зъби или докато пътувате.
Дреметата за бебета трябва да бъдат не повече от 3-4 часа, особено последната дрямка за деня. Това е така, защото дългите сънища могат да попречат на нощния сън на бебето.
3. Внимавайте за признаци на сънливост
Понякога родителите наистина не обръщат внимание на признаците, че малкият им е сънлив, за да ги държат будни, защото им е забавно да играят.
Всъщност познаването на признаците на сънливост може да бъде мощен начин да накарате вашето малко да спи бързо в удобната стая, която сте подготвили.
Някои признаци, когато бебето става сънливо, като триене на очите, прозяване, мечтание или гледане настрани и по -придирчиво от обикновено.
4. Направете рутина, за да заспите бързо
Не забравяйте, че бебетата могат да се научат да се адаптират според навиците, които прилагат родителите, включително по отношение на съня.
Един от ключовете за приспиване на вашето бебе се крие в рутината, която приемате. Ето някои процедури, които родителите могат да изпълняват, като например:
- Къпете бебето, след което го масажирайте с бебешко олио.
- Приглушете светлините, докато хранете бебето, но не лежите в леглото.
- Прочетете интересна книга, докато лежите заедно.
- Изпейте уводната песен, докато изглежда сънлив.
Това е така, че детето да е наясно с прехода, когато трябва да спи, но не е достатъчно наясно, за да го накара да плаче или да се събуди отново.
Започнете тази дейност преди бебето ви да започне да изглежда сънливо в тиха, светла стая. Не забравяйте да му представите, че тъмната стая е знак за сън през нощта.
Това е начин вашето малко да заспи бързо, като същевременно го кара да се чувства комфортно, в безопасност и да заспи по -здраво.
5. Не свиквайте да спите, докато кърмите
Навикът да оставяте бебето да спи по време на кърмене ще има лошо въздействие по -късно. Трябва да знаете, че в развитието на бебетата не всички бебета могат да избягат от този навик.
За да избегнете този лош навик, можете да премахнете смученето на бебето от гърдата или бутилката с мляко точно преди да заспи.
Започнете този навик възможно най-рано, защото навиците за сън на бебето ще се формират добре на възраст 4-6 месеца.
6. Легнете, когато спите
Ако започнете да виждате признаци на сънливост, това също е начин да накарате бебето да спи спокойно през нощта.
Сложете бебето в леглото, докато е още будно, но му се спи много. Това ще му помогне да се запознае с процеса на заспиване.
7. Дайте на бебето време да се успокои
Някои родители може да изпитат, че когато слагат бебето си в леглото, скоро плачат и след това ги носят обратно.
Въпреки че е трудно, най -добре е да му дадете време да се успокои като начин вашето малко да заспи бързо и да се чувства добре.
Вашето бебе може да е придирчиво или да плаче, защото не е намерило правилната и удобна поза. Ако плачът не е спрял, нежно погалете малкото си едновременно, като казвате успокояващи изречения.
След това родителите могат незабавно да напуснат стаята като знак, че той може да спи сам.
Повечето бебета ще имат модел на възходи и падения в регулирането на времето за сън. Един от ключовете за бързото заспиване на бебето е в рутината, която прилагате.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
