Болката по време на менструация или дисменорея е проблем, който жените често изпитват. Това състояние ви кара да се чувствате неудобно да се движите, дори да почивате през целия ден. За да го облекчат, някои смятат, че вземането на топла вана по време на менструация може да намали болката. Всъщност, какви са ползите от вземането на топла вана по време на менструация (менструация), когато се гледа от гледна точка на здравето? Ето обяснението.
Ползите от вземането на топла вана по време на менструация
Признак на жена, която изпитва менструална болка, са спазмите в долната част на корема. Това състояние може да възникне преди или по време на менструация.
Някои жени могат да почувстват лека менструална болка, която не пречи на дейностите. Не малко от вас обаче смятат, че менструалната болка е доста мъчителна.
Ето защо, трябва да разпознаете разликата между нормална и необичайна менструална болка, като откриете болка по време на менструация.
За да облекчите дискомфортната болка, можете да правите домашни лечения без лекарства.
Цитирайки здравословното ръководство на УНИЦЕФ, топлата вана може да ви помогне да се отпуснете много повече, когато сте на менструация.
Д -р Питър Байде, лекар -остеопат, обяснява на уебсайта на лекарите по остеопатична медицина за ползите от топлата вода и мускулните крампи.
Той обясни, че топлата вода помага за подобряване и улесняване на циркулацията на тялото.
Тази топлина ще увеличи притока на кръв към тазовата област и ще помогне за отпускане на стегнатите мускули.
Байди съветва жените да вземат топла вана или да смесват сол на Epsom.
Какво ще кажете за компресиране на стомаха с топла вода?
Източник: Всекидневно здраве В допълнение към топлата вана, можете да помогнете и при менструални болки, като поставите торба с гореща вода ( електрическа възглавничка) или кърпи с топла вода.
Проучване от BMC Женско здраве откриха факта, че допълнителна топлина извън тялото, като напр електрическа възглавничка 40 градуса по Целзий е също толкова ефективен, колкото ибупрофен.
Изследователи са провели проучване върху 147 жени на възраст 18-30 години с редовен менструален цикъл.
Ако нямате електрическа възглавничка , можете да си направите сами у дома. Ето как да си направите подложка с топла вода.
- Изрежете две парчета плат с размера на корема.
- Зашийте страните, като оставите една част, която не остава отворена.
- Напълнете го със суров ориз или ролка за кърпи, след което зашийте дупките, докато не бъдат напълно покрити.
- Загрейте за няколко минути при микровълнова печка или на пара, докато се затопли достатъчно.
- Поставете го върху стомаха и го загрейте отново, ако е необходимо.
По време на употреба топлинна подложка, обърнете внимание, ако кожата прояви свръхреакция, като например червен обрив до досаден сърбеж.
Спор за ползите от вземането на топла вана по време на менструация
Въпреки че някои жени често използват топла вода като терапия и лечение за менструални болки, ползите от нея все още са спорни.
Изследване, публикувано от Кюрей установи, че използването на топлинна подложка в областта на стомаха непрекъснато може да причини нараняване.
В допълнение към нараняване, използвайте топлинна подложка може също да причини еритема Ab Igne (EAI), което е кожно заболяване, което прави повърхността на кожата черна.
Този EAI може да предизвика хиперпигментация на кожата, наблюдавана от промени в цвета на кожата, за да стане по -непрозрачна, която е постоянна.
Това хиперпигментирано състояние се среща и при пациенти, които редовно използват топлинна подложка за намаляване на болката. В проучването са участвали жени от всички възрасти.
В заключение, топлата баня има различни ползи, като подобряване на кръвообращението, за отпускане на напрегнати, схванати и болезнени мускули.
Използването на топла вана като терапия по време на менструация обаче все още причинява плюсове и минуси.
Ако получите неблагоприятни ефекти, когато вземате топла вана по време на менструация, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар.
Можете също така да попитате допълнително с експерти, ако имате съмнения относно ползите от вземането на топла вана по време на менструация.
Пиенето на чай или топла вода също помага за разтягане на мускулите на тялото, включително стомаха.
