За някои хора получаването на критика от други хора всъщност ги дразни, защото смятат, че не са в състояние да направят нещо. Всъщност, ако знаете стратегията, критиката всъщност може да бъде полезна за подобряване на себе си. Е, ето няколко умни начина да се справите с критиката, за да можете да научите добре уроците.
Ползите от получаването на критика от другите
Според списание от страницата Американска психологическа асоциация , критиката от някого всъщност е от полза за вас. При условие, че знаете как да се справите правилно с критиката.
Критиката обикновено е насочена към някой, който да предложи решение, особено в творческата индустрия. Например, създавате рекламен дизайн за клиента си и получавате критики от шефа си.
Може би в началото не го приемате, защото чувствате, че работата, която вършите, е вложила всичките ви сили в това. Ако обаче успеете да видите положителната страна, критиките от шефа ви всъщност могат да подобрят качеството на вашия дизайн.
Следователно критиката не винаги отпада. Понякога коментарите от други хора действително допринасят за вашето прозрение.
Интелигентен начин да се справите с критиката
Критиката не винаги се отправя по мъдър начин. Някои хора, без да отчитат чувствата на другите, го предават остро, без да са откровени.
Е, когато сте изправени пред критика, има някои начини емоциите да не ви завладеят и да навредят на връзката между вас и критика. С описаните по -долу ефективни стратегии най -вероятно ще можете спокойно да контролирате ситуацията.
1. Запазете спокойствие
Когато хората ви критикуват, дори остри и язвителни, опитайте се да останете спокойни. Може да почувствате, че критикът не оценява работата ви, но не продължавайте да отговаряте, като изпускате емоциите си.
Опитайте се да запазите спокойствие. Поемете дълбоко въздух, за да се успокоите. По този начин можете да контролирате емоциите си, така че да не се случват неща, които не искате.
2. Първо слушайте
След като овладеете ситуацията и емоциите си, опитайте се първо да изслушате критиките, които искате да отправите. Този начин на справяне с критиката ще ви направи по -малко защитни и критикът ще почувства, че сте гъвкави.
Слушайте частите, които смятате, че трябва да бъдат подобрени и не прекъсвайте или спорете. Ако критиката е наистина конструктивна, вие и вашият събеседник ще се съсредоточите върху това, което трябва да се подобри. Вместо да си разменят думи, които имат за цел да се защитят.
3. Добре усвойте критиката
Ако вашият приятел или шеф е приключил да говори, опитайте се да усвоите добре всички критики. Пред критиката, без да знаете какво да кажете, ще изглеждате по -зле в очите им.
Кажете им, че имате нужда от време за размисъл, защото този бизнес включва и двете ви работи. Това ви помага да видите различните гледни точки на критика.
4. Поискайте примери за проблеми и решения
Един умен начин да се справите с критиката е да поискате примери за проблеми и решения на тяхната критика. Това може да бъде по -полезно, когато не сте толкова сигурни, че критиката всъщност е градивна.
Ако колега ви каже, че сте твърде мързеливи и без инициатива на работното място, въпреки че не ви се иска, помолете за пример. Примери за това какви случаи ги карат да дават такава критика. По този начин можете също да се интроспектирате.
5. Съчувствайте на тези, които критикуват
Последният начин да се справите с критиката на други хора е да съпреживявате критика. Например, може да почувствате, че вашият приятел е груб, когато ви критикува. Всъщност те може да не искат да ви наранят.
Някои хора може да загубят комуникативните си умения, когато става въпрос за работа с други хора. Несъзнателно, той накара събеседника си да се обиди. Всъщност те просто искат да помогнат всичко да върви добре.
Ето защо е важно за вас да съпреживявате човека, с когото говорите. Вижте кой говори и какво е неговото отношение.
По принцип интелигентният начин да се справите с критиката е да останете спокойни, докато усвоявате входа. По този начин можете да видите по -ясно какво стои зад коментарите, които може да са горещи за ушите ви.
