Извинението изглежда лесно на езика, но всъщност е трудно да се направи. Особено се извинявайте на партньора си. Понякога твърде високото его може да ни накара да се почувстваме горди да се извиним първо. Дори до степен да не искате да оставите настрана чувствата на този, който може би е бил абсурдно разочарован от вашите действия. Тогава краят? Вие двамата бихте могли да влезете в голяма битка, защото никой не иска да помръдне. Всъщност проблемите могат да бъдат разрешени бързо, без да се налага да дърпате вена, ако знаете как да се извините правилно, наистина!
Ето как да се извините на партньора си, за да се примирите бързо
1. Признайте грешките си
Не очаквайте отношенията, които имате с партньора си, винаги да протичат гладко, без проблеми. Има моменти, в които допускате грешки, които ядосват партньора ви. Обратно.
Вместо да се налага да се биете безкрайно, опитайте се да бъдете щедри, като първо се извините и признаете грешката си (дори ако не вината ви е била причина за борбата).
Предположението е, че когато се осмелите да направите грешка, независимо дали умишлено или не, вие също трябва да имате смелостта да се извините и да признаете грешката. Виждам, нали?
2. Искрено съжалявам
Какъв е смисълът на любовна връзка, която се поддържа толкова дълго, но и двете страни не могат да се разберат. Особено когато някой от вас се чувства тъжен и ядосан.
Оставете настрана цялото его, срам и престиж, които ви заобикалят, след това предложете искрено извинение от сърце.
Обяснете какво наистина се е случило, без да прекалявате. Също така посочете пълна причина защо това може да се случи, без нищо да бъде прикрито.
Опитайте се, доколкото е възможно, да не се защитавате, защото се страхувате, че това само ще усложни проблема и за двама ви. Вместо това покажете колко сериозно се извинявате и се уверете, че това няма да се повтори в бъдеще.
3. Позиционирайте се като партньор
Понякога е трудно да се извините, защото не чувствате, че нещо не е наред с вас. Или с други думи, предполагате, че всичко е наред. Всъщност вашият партньор първо се чувства разочарован от вашето отношение и действия.
Ако случаят е такъв, опитайте се да се поставите на мястото на партньор. Помислете внимателно за възможностите, които чувствате, когато се сблъскате със ситуация като тази на партньора си.
Например по този начин вашият партньор чувства, че сте твърде близки с колегите в офиса, но всъщност чувствате обратното. Според вас вашата близост с този човек е ограничена само до колеги и нищо повече.
Сега се опитайте да мислите и да се позиционирате като партньор с цялото поведение, което някога сте правили с този колега. Ще остане ли вашият отговор същият и ще го приеме за даденост?
4. Не се увличайте по емоциите
След като имате смелостта да признаете грешките, които сте направили искрено, тогава не се увличайте по емоциите, ако партньорът ви не е напълно доволен от вашето обяснение.
Подобно на огън, напоен с масло, пламъците на гнева ще се разпространяват все повече и повече, ако добавите към него, че е „задушен“ от емоциите ви.
Вместо да го принуждавате да приеме вашето извинение, първо се успокойте. Затворете очи и поемете бавно дъх, преди да продължите да говорите, за да заглушите емоциите си. Изразяването на емоциите ви по грешен начин може да потопи връзката ви в нови проблеми.
5. Не се колебайте да се извинявате отново и отново
Понякога са необходими повече усилия, за да се „компенсират“ грешките, които са резултат от трънливи проблеми. Не се обезсърчавайте, ако в началото вашият партньор изглежда игнорира извинението ви.
Добре е да се извините няколко пъти, докато сърцето на партньора ви се стопи, особено за сериозни грешки. Но запомнете, не изглеждайте настоятелни и хленчещи. Уверете се, че всяко ваше извинение е искрено от сърце.
Този начин на извинение ще накара партньора ви да види колко сте сериозни и съжалявате. С течение на времето доверието ще израства отново в корените на отношенията между вас двамата.
6. Дайте на партньора си малко време
Както при PDKT, който изисква процес, прошката е същата. Не можете да принудите партньора си да ви прости, когато се извините.
Принуждаването на партньора ви да прощава може да обърка емоциите им и да ги разгневи още повече. Разбира се, че не искате това да се случи, нали?
Вижте ситуацията и условията. Ако партньорът ви иска първо да бъде сам, уважавайте неговото решение. Дайте му време да помисли и да се успокои. Ако той е показал признаци на желание да се помири, тогава можете да се обърнете към него отново.
